乐心

胡宗翰学派经典舞蹈研究室:

        1.《维也纳华尔兹中的大道理》这篇文章这里重点强调几点如下 :  

　一、维也纳华尔兹男女跳法的区别，你转的文章那种说法就是陷入了现象，虽然没有说错，可是钻在现象里面很容易导致混乱。正确的说法是：维也纳华尔兹男女跳法的区别在于男士的前进转身小节是女士的后退转身小节，例如维也纳华尔兹的右转男士前进小节的二是摆荡，因而女士后退小节的二是摆荡。男士后退小节无摆荡，因而女士前进小节无摆荡。所以男女跳法是不一样的，因此男女应该分开练习，各练各的。

　　二、不能说维也纳华尔兹没有摆荡。应该是：维也纳华尔兹的右转男士前进小节（女士后退小节）的二就是摆荡，而且必须做好摆荡。因此，维也纳华尔兹的右转男士前进小节（女士后退小节）是大步，有升降起伏，有摆荡。既有摆荡就必有倾斜。

　　三、维也纳华尔兹的右转男士前进小节（女士后退小节）的第一步必须转够角度，不要把主要的转身任务留到二以后去做。

　　四、维也纳华尔兹的左转的要害就是反身，可以说维也纳华尔兹的左转是步步反身（尤其是前进左转），出脚和收脚都必须反身，否则出脚错误，收脚也错误。尤其是前进左转，锁步的形成和接下来的开锁，都是全靠反身实现的。在维也纳华尔兹的左转全过程必须一直不停地反身。这一点在维也纳华尔兹的右转中却并非如此。由于在维也纳华尔兹的左转全过程必须一直不停地反身，因而步子较小，无摆荡，也就无倾斜。

　　以上四点是我十年经验之谈，同时也是理论研究的结晶，来之不易，我是竭力强调以上四点的。此外当然还有一些要点，但是必须在做好以上四点的前提之下再说其它了。

　　我认为以上四点是需要彻底理解并且在练习中男女各练各的，形成牢固的习惯。然后对于其它技术细节就可以迎刃而解。

2.还要注意维也纳华尔兹的左转和右转的另外一些重要特点如下   

（一）

　　维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的第一步的反身程度大于华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的第一步的反身程度，这是因为维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的转身角度大于华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的转身角度的缘故。速度又那么快，转身角度因而反身程度又那么大，如何实现维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的第一步的反身程度大，而且必须在那么快的极其短暂的时间内实现大反身，是有技术诀窍的。关于这一点我不打算公开。

（二）

　　维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的第一步动作脚运行到位之后一定要以足掌站一下，也就是我经常说的那个零点三秒钟。只要你感觉到自己是以足掌站了一下，那么挤压膝关节和向地板透气就是做好了的，并且因此也就自然会实现维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）第一步较慢第二三步较快了。

（三）

　　维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的二和三比较接近华尔兹的右转的二和三，具体地说是摆荡结束时双脚都是踮起来的，直到三的前半拍双脚并拢也是双脚都踮起来的，只不过是由于速度快，维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的二和三双腿都有一点弯曲因而追求水平方向的去势（而在华尔兹中双腿是直的，追求垂直方向的上升）。维也纳华尔兹的男士前进右转（女士后退右转）的三的后半拍也就需要把收回的脚落跟，而且消除倾斜（消除高低胯），这一点也和华尔兹一样。

（四）

　　维也纳华尔兹的男士后退右转（女士前进右转）的二和三明显不同于华尔兹的右转的二和三，具体地说是出现长短腿：二出去的腿是弯曲的因而是短腿，收回的腿是伸直的因而是长腿。

　　维也纳华尔兹的男士后退右转（女士前进右转）的二和三都不强调踮脚，不过仍然以足掌为主要的足着点，但不强调踮脚因而允许足跟接触地板。

　　维也纳华尔兹的男士后退右转（女士前进右转）的上述特点是因为摆荡很小甚至无摆荡的缘故。所以维也纳华尔兹的男士后退右转（女士前进右转）可以视为休息。之所以要把“维也纳华尔兹右转一次前进一次后退”作为一个整体处理，就是因为一次较累，一次较轻松的缘故。这样既得到休息，而且有韵律的变化。

（五）

　　维也纳华尔兹的左转的二和三明显不同于华尔兹的左转的二和三，具体地说是出现长短腿：二出去的腿是弯曲的因而是短腿，收回的腿是伸直的因而是长腿。这种长短腿现象在维也纳华尔兹的后退左转的二和三更为明显。

　　维也纳华尔兹的前进左转和后退左转的二和三都不强调踮脚，不过仍然以足掌为主要的足着点，但不强调踮脚因而允许足跟接触地板。

　　维也纳华尔兹的左转起伏较小，步长也较小，因而重心比维也纳华尔兹右转的重心稍微高一点。

　　之所以要把“维也纳华尔兹左转一次前进一次后退”作为一个整体处理，是因为一次（前进那次）有锁步，下一次开锁。

　　维也纳华尔兹的左转没右转那么累，应该在连续多次右转之后做一些左转来休息一下。从右转到左转之间需要插入一个方步来换脚。
     http://www.56.com/u41/v_MTExODk2Njk0.html#st=37（曾莹峰、苏梦旎）

　　关于维也纳华尔兹的长短腿的记忆方法：凡是不摆荡的二出去的腿就是弯曲的因而是短腿，收回的腿是伸直的因而是长腿。换句话说，除了男士前进右转（女士后退右转）的二有摆荡因而不是长短腿，其它情况的二都不摆荡因而是长短腿。所以，归纳为七个字：不摆荡是长短腿。