广场舞，我最喜欢的健身运动个人日记

广场舞，我最喜欢的健身运动

个人日记

         当夜幕降临，城市的夜晚又是一番热闹景象，然而最热闹的要数广场上那些跳舞的人儿了。各大广场上，上至六、七十岁的老人，下至十来岁的儿童，多则上百人，少则几十人，随着时而悠扬，时而舒缓，时而欢快的乐曲，翩翩起舞，大家伸伸腿、甩甩手、扭扭腰、转转身，每个人的动作都那么舒展，尽管不是那么整齐，甚至有的连音乐节奏都跟不上，但每个人脸上都带着自信的微笑，看得出跳舞的人儿个个都陶醉在美妙的旋律中，陶醉在各自的舞姿中。真可谓，曲美、舞美、人们的心灵更美。
    好几年前，我也好想去参加跳广场舞，可由于要上班，要照顾老人，就没有时间去跳舞了，只是想着以后如果有时间了一定也去跳跳舞。去年，我和姐姐及家人送走了饱受疾病折磨痴呆多病的父亲，我从极度思念父亲的痛苦中经过几个月的努力调整，慢慢走出，深深的思念中我感受到：父亲还是象在生时一样的关爱着我，父亲的在天之灵保佑着我，要我健康快乐坚强的生活和工作下去，于是我来到了一直想去跳舞的广场。
    还是在上初中时，我就是学校宣传队的队员，拉的一手好二胡，后来还参加过文艺演出和比赛，可能还有一点音乐细胞吧，但我并不是一个擅长舞蹈的人，开始手脚有些不听使唤，动作也不是很协调，但我学得很认真，很快也就跟上了，特别是在学新舞时，只要没有重要的事情，我是最不愿落下不去学习的，这也是我做任何事的态度--认真吧。
    跳舞的感觉真好，跳舞的好处也很多。
    广场舞能强身健体，它作为一种中低强度的有氧运动，舞蹈动作也比较科学，踢踢腿，挥挥手，弯弯腰，全身各个部位都能得到锻炼。适量的运动还可以消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
   广场舞让人们青春永驻，在翩翩起舞的过程中，人们沉浸在美妙优雅的舞曲音乐中，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，这样一来就不知不觉的在优美动听的音乐和美妙的舞姿中，愉悦身心，陶冶情操，使人健康活泼而且变得年轻有气质，从而达到最佳的心理状态。
    广场舞能增强记忆，随着年龄的不断增长，记忆力会以很快的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过广场舞的练习，人们不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，各种舞蹈动作能对大脑神经进行不断刺激，减缓记忆力衰退的生理现象，达到良好的健脑效果。通过跳舞这种运动形式还能达到新陈代谢、脂肪燃烧的效果，还是一种最科学最有效的减肥方法。
    广场舞是在优美动听的音乐旋律中与心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺，形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，程现出美的姿态，美的造型，给人们艺术熏陶和美的享受。
    广场舞诸多的好处，让我坚持不懈的在夕阳西下时走向广场。每天一下班，儿子就把我接回家，我就急急忙忙的把饭做好，然后迅速吃完饭，稍稍休息片刻后便朝着广场奔去，来到广场，舞伴们相互打着招呼，有几位老大姐总是亲切的叫着我：小妹，你来了！那种亲切感犹如见到自已的亲姐妹，我从内心敬佩那些老大姐们，她们的舞姿虽然不是那么优美，可她们的心灵却是最美的，她们的笑容是最灿烂的。她们用愉悦的舞姿，舞动着永远属于她们的青春和那激情燃烧的岁月。
    广场上几位领舞的姐妹更是让舞伴们感动，每天都早早的来到广场，把音响试放好，在大家还没到齐时就先辅导一些在教新舞时没有学到的舞伴们，她们教得是那样的细心，一遍，二遍，三遍.......不厌其烦，直到大家把基本动作学会。当跳舞的时间一到，便领着所有人儿一起载歌载舞，手舞足蹈。领舞的姐妹不图名，不图利，无私奉献，用她们那欢畅淋漓的舞姿，那优美娴熟的动作，那千般娇姿，万般变化，美的愉悦，力的喝彩，生的赞叹，更是感化的激动，灵魂的洗礼和放飞，在美妙的音乐声中，每首广场舞曲为领舞的姐妹合凑出一首让大家感动陶醉的名曲---爱的奉献。
    音乐声中我随着舞伴们翩翩起舞，一步一步，一圈一圈旋转着，好似午夜的流星在天空滑过，一遍一遍，一圈一圈旋转着，好似孔雀开屏，莲花绽放，飞龙穿梭，我幸福，我健康，我快乐，我陶醉。在这个彰显个性，展示自我的平台上我用夸张的手法比喻一回，没有谁比我更合拍，没有谁比我更美丽，我和我的舞伴们是舞帝舞后，我们是天仙下凡，世界因我们而精彩。
   广场舞因为是集体舞，经常和舞伴们在一起，时间长了大家彼此熟悉，谈心交流，开开心心，在锻炼身体的同时结交朋友，相互学习，同时让我们的生活更加丰富，更加精彩。
    随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象，越来越受到人们的关注。
    如今的广场舞蹈活跃在祖国大地的各个角落，成为城市生活的亮点和风景线。广场舞蹈是自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈。由于广场舞蹈艺术的特殊性，在娱乐中能起到意想不到的健身作用，广场舞就成了娱乐健身为一体的城市舞蹈。
   广场舞，我爱你，你是我所爱好的运动中最喜欢的健身运动。

文章评论

筱静

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海上花

是啊，广场舞就是我们这些中年人愉悦身心、强健体魄的最美运动，我也很喜欢，前两年一直在跳，夜夜不拉。只是这一年多没有跳了，因为腿的原因。姐姐你就尽情的跳吧、舞吧，那是最好的运动！

悠唱

今年我也迷上了广场舞，每天晚上和大家一起跳舞，兴趣也提高了，非常开心。广场舞普及性强，是一项非常好的运动方式。祝姐姐越来越漂亮，越来越好！[em]e163[/em]

梦想成真

[em]e192[/em] 广场飘舞的确是一件很开心和享受的事情！姐姐我们都要坚持才好呢！

◤温暖◥

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椰柳

家门口就一个这样的广场天晴的日子很热闹有不同的小场合有集体舞健身操交谊舞的可以自寻自己喜爱的运动

椰柳

我只喜欢健美操国标舞偶尔跳跳有时间是越野徒步快走至少三公里以上有一小团体

开心的人

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Angel

生命在于运动...[em]e179[/em][em]e163[/em]

Angel

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兰草