送给男性朋友

健康衣食住行


　　睡前或睡醒，平卧床上，微曲两膝，手掌兜住阴囊及两睾丸，轻轻压实，上下抖动，左右手各一百下；用拇食中三个手指捏住阴囊外表皮，左右手各拈搓若干；推两睾丸入两侧腹股沟，双手前四指轻柔按住，顺逆时针各一百下；阴茎用单手五指或手掌或双手掌适意按摩，随意。上述项均以舒适为度，效果甚佳。增强身体各部机能，如四肢寒冷，前列腺、肾病等等，只要您坚持，看疗效吧。




 

文章评论