夏天，不得不防范的各种疾病，非常有用的！
养生保健
引导语：又是一个炎热的夏天，随着夏天的到来各种各样疾病就越来越多。最为严重的是疾病会不断地增多，在夏天我们该怎么去防范那些突如其来的疾病呢？快来看看吧？
立夏之后，天气逐渐变热。夏季养生的关键在于“清”。养生专家表示，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。
此外，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。
另外，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡薄宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。
一、立夏要防范的3种疾病
1、夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。
2、夏季也是皮肤病的多发季节，痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的皮肤病威胁着很多人的健康。应对皮肤病，公众要常洗澡、勤换衣服，被子、毛巾等经常漂洗消毒。尽量少到蚊虫多的地方，皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。
3、夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，消暑方式不当是主要原因。预防肠胃疾病要注意饮食卫生，饭前、便后要洗手。还要喝开水，少吃冷饮。
二、立夏养生要根据症状对号入座
立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。
另外，对不同的身体情况应采取不同的调养方式。
如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动，饮食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，则应该少吃。
面色淡白、老觉得困的人应多食有壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏时节，更应配合天地阳旺之时，多晒晒太阳。
爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。
肥胖、嗜睡的人，应多做运动，每顿饭不能吃太饱。
经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，这是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血、养血的食物。
面色晦滞、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤点，则应避免立夏后湿气侵袭，多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。
若感觉夏日燥热难耐，面赤心烦、口渴，则少吃辛辣食物，多食水果蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕。
面色苍暗或萎黄、情绪大起大落的人，立夏后天气逐渐炎热，不宜调理气息。多吃一些能行气的食物，如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜等。
此外，立夏时节是儿童发育最快的时候，因此，日常生活饮食应十分注意儿童生长发育所需营养，及时补充钙质、维生素以及食物营养，尤其要注意儿童和青少年的衣着和体育锻炼。
编后语：这些预防夏天疾病的小常识，你对这些小常识你了解多少呢？如果你还对这些还不够了解，你就快来了解了解。对各位非常有用的哦，这是小编为各位精心准备的夏天疾病小常识，你不看对得起我对你们的付出吗？
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立夏之后，天气逐渐变热。夏季养生的关键在于“清”。养生专家表示，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着关键作用。
此外，立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。
另外，此时节还要节欲守神，善于满足，应保持淡薄宁静的心境，处变不惊，遇事不乱，凡事顺其自然，静养勿躁。
一、立夏要防范的3种疾病
1、夏季的高温、闷热、雷雨、大风、天气骤变，常会诱发或加重头痛。另外，睡眠不足、情绪激动、精神疲劳都可诱发头痛。应对夏季头痛，不能过分依赖药物，可通过调剂饮食、补充水分，消暑降温、节制冷食、调整情绪、注意休息等手段进行保守治疗。
2、夏季也是皮肤病的多发季节，痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等恼人的皮肤病威胁着很多人的健康。应对皮肤病，公众要常洗澡、勤换衣服，被子、毛巾等经常漂洗消毒。尽量少到蚊虫多的地方，皮肤瘙痒时可涂些止痒药水。
3、夏季还是细菌性痢疾、急性肠胃炎、食物中毒等胃肠疾病的高发期，消暑方式不当是主要原因。预防肠胃疾病要注意饮食卫生，饭前、便后要洗手。还要喝开水，少吃冷饮。
二、立夏养生要根据症状对号入座
立夏后，人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”，“汗为心液”，立夏养生要早睡早起，注意养阳，方能与万物生长之势相应。因此，要避免大汗淋漓，“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情，切勿发怒。
另外，对不同的身体情况应采取不同的调养方式。
如出现口燥咽干、心中时烦、手足心热，则应减少户外活动，饮食宜清淡;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、鱼类等食物，对于葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，则应该少吃。
面色淡白、老觉得困的人应多食有壮阳作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏时节，更应配合天地阳旺之时，多晒晒太阳。
爱出汗是气虚的原因，应多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山药、马铃薯、大枣来补气。
肥胖、嗜睡的人，应多做运动，每顿饭不能吃太饱。
经常头晕眼花、心悸失眠、手足发麻，这是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血、养血的食物。
面色晦滞、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤点，则应避免立夏后湿气侵袭，多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。
若感觉夏日燥热难耐，面赤心烦、口渴，则少吃辛辣食物，多食水果蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕。
面色苍暗或萎黄、情绪大起大落的人，立夏后天气逐渐炎热，不宜调理气息。多吃一些能行气的食物，如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜等。
此外，立夏时节是儿童发育最快的时候，因此，日常生活饮食应十分注意儿童生长发育所需营养，及时补充钙质、维生素以及食物营养，尤其要注意儿童和青少年的衣着和体育锻炼。
编后语：这些预防夏天疾病的小常识，你对这些小常识你了解多少呢？如果你还对这些还不够了解，你就快来了解了解。对各位非常有用的哦，这是小编为各位精心准备的夏天疾病小常识，你不看对得起我对你们的付出吗？
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文章评论
北斗
[ft=#ff0000,,][url=http://piccache1.soso.com/face/_2586067909695779994][ft=#b5783e,,][ft=#915833,,][img,30,9]http://piccache1.soso.com/face/_2586067909695779994[/img][/ft][/ft][/url] [ft=,5,]送上①份祝福 [url=http://soso1.gtimg.cn/sosopic_f/0/6300948713218914401/100][ft=#b5783e,,][/ft][/url][url=http://soso1.gtimg.cn/sosopic_f/0/6300948713218914401/100][ft=#b5783e,,][img]http://soso1.gtimg.cn/sosopic_f/0/6300948713218914401/100?pt=3&ek=1&kp=1&sce=0-12-12[/img][/ft][/url][/ft][/ft] [ft=,5,]书写①份牵挂[/ft][url=http://piccache1.soso.com/face/_2586067909695779994][ft=#b5783e,,][/ft][/url][url=http://piccache1.soso.com/face/_2586067909695779994][ft=#b5783e,,][img]http://piccache1.soso.com/face/_2586067909695779994[/img][/ft][/url]
北斗
[ft=#979797,5,tahoma][ft=#ff0000,,]◆[/ft][ft=#ffff00,,]寄上一份祝愿[/ft] [ft=#ffff00,,]╱[/ft] [url=http://piccache3.soso.com/face/_18240711388325794849][img,142,168]http://piccache3.soso.com/face/_18240711388325794849[/img][/url] [/ft][ft=#979797,5,tahoma][ft=#ffff00,,]╲[/ft] [ft=#ffff00,,]祝朋友开心快乐[/ft][ft=#00ff00,,][ft=#ff0000,,]◆[/ft][/ft][/ft]
海 (离网）
[ft=#808080,,][ft=,1,lucida grande, verdana] [M]有一种关爱无微不至，有一种情感真诚无私，有一种形象堪比天使，有一种守望执着坚持，那就是母亲!母亲节到了，[/M] [/ft][/ft][ft=,1,lucida grande, verdana] [M] [/M] [/ft][ft=#808080,1,lucida grande, verdana] [M]祝天下的母亲健康[/M] [/ft][ft=,1,lucida grande, verdana] [M] [/M] [/ft][ft=#808080,,][ft=,1,lucida grande, verdana] [M]节日快乐![/M] [/ft][/ft]
海 (离网）
[ft=,,lucida grande, verdana] [M] [/M] [/ft][ft=,,lucida grande, verdana] [M][ft=,2,] [/ft][ft=#808080,,]孝顺母亲，每天都是母亲节，希望天下母亲都能快乐![/ft][/M] [/ft] [ft=,,lucida grande, verdana] [M][ft=,2,] [/ft][/M] [/ft][ft=,,lucida grande, verdana] [M][ft=,2,] [/ft][/M] [/ft]
海 (离网）
[ft=,,lucida grande, verdana] [M] [/M] [/ft][ft=,,lucida grande, verdana] [M][ft=#808080,2,] 亲情在这世间，总是让生活充溢着一份份平平常常但却恒久的温暖，亲情是贯穿生命始终的。为此，我们祝福天底下每一位母亲——母亲节快乐![/ft][/M] [/ft][ft=,,lucida grande, verdana] [M][ft=#808080,2,] [/ft][/M] [/ft]
海 (离网）
[ft=,,lucida grande, verdana] [M] [/M] [/ft][ft=,,lucida grande, verdana] [M][ft=#808080,2,] 家是温馨港湾，母爱是甜蜜小船，无论投身地北，还是浪迹天南，无论繁忙劳碌，还是游玩休闲，母亲节，深深思念诚挚祝愿，祝愿天下的母亲健康长寿天天笑颜。[/ft][/M] [/ft][ft=,,lucida grande, verdana] [M][ft=#808080,2,] [/ft][/M] [/ft][ft=,,lucida grande, verdana] [M][ft=,2,] [/ft][/M] [/ft]
誠 信
[B] [ft=,5,] 远山朦胧旭日升, 风峦滈翠瀑布虹. 琵琶一曲传幽谷, 鹰翔长空听涛生.[/ft][/B]
誠 信
[B] [ft=,5,]真情诗意馨雅韵， 心痴诗寄友魅人； 人魅友寄诗痴心， 韵雅馨意诗情真。[/ft][/B]
誠 信
[B] [ft=#f79646,5,楷体_gb2312]极乐菩提琉璃萨， 阿陀七宝聚天籁。 纵使文采横华夏， 佛弥飘香乐全家。[/ft][/B]
海 (离网）
[ft=,,tahoma, microsoft yahei][ft=#a7a7a7,,][ft=,4,][em]e166[/em]感恩的心[em]e166[/em]感谢有你[em]e177[/em][em]e168[/em]请分享蛋糕[em]e168[/em]母亲节快乐！[em]e163[/em][em]e183[/em][/ft] [/ft][/ft]
海 (离网）
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誠 信
[B] [ft=#ff0000,,]◆＿ [/ft][ft=#ff0000,4,楷体, 楷体_gb2312][B]珍 藏 友 谊，[/B][/ft][/B][url=http://piccache2.soso.com/face/_6184190208799810216][ft=#2c5f69,,][ft=#ff6be1,,][ft=#2c5f69,,][ft=,1,][img,128,128]http://piccache2.soso.com/face/_6184190208799810216[/img][ft=#ff0000,4,楷体, 楷体_gb2312][B]祝 福 依 然[/B][/ft][/ft][/ft][/ft][/ft][/url][ft=,4,][ft=#ff0000,4,楷体, 楷体_gb2312][B]＿[/B][/ft][ft=#ff0000,4,楷体, 楷体_gb2312][B]◆[/B][/ft][/ft]
誠 信
[B] [ft=#00b050,,] ゞ★ 心系空间 [url=http://piccache2.soso.com/face/_16628864822013072558][img,69,86]http://piccache2.soso.com/face/_16628864822013072558[/img][/url][/ft][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B]祝福不变. [/B][/ft][/B][url=http://piccache4.soso.com/face/_13827730171554392926][img,55,71]http://piccache4.soso.com/face/_13827730171554392926[/img][/url][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B].美丽遇见 [/B][/ft][url=http://piccache2.soso.com/face/_16628864822013072558][img,69,86]http://piccache2.soso.com/face/_16628864822013072558[/img][/url][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B]永远相伴.★ゞ[/B][/ft]
誠 信
[url=http://piccache2.soso.com/face/_14366320837039525726][ft=#ff6be1,,][img,32,32]http://piccache2.soso.com/face/_14366320837039525726[/img][/ft][/url][ft=#ffff00,4,][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B]◆ 珍惜美丽[/B][/ft][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B]の[/B][/ft][/ft][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B]相遇，[/B][/ft][url=http://piccache4.soso.com/face/_6936221412697933605][ft=#ff6be1,,][img,54,51]http://piccache4.soso.com/face/_6936221412697933605[/img][/ft][/url][ft=#00b050,4,][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B]珍藏真挚[/B][/ft][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B]の[/B][/ft][/ft][ft=#00b050,4,楷体, 楷体_gb2312][B]友情☆◆[/B][/ft][url=http://piccache2.soso.com/face/_14366320837039525726][ft=#ff6be1,,][img,32,32]http://piccache2.soso.com/face/_14366320837039525726[/img][/ft][/url]