丹妮

每个人心里都有一颗梦想的种子，或大或小，坚持梦想，勇敢追逐，万一实现了呢？我是丹妮，是一位追逐梦想的80后的宝妈！
我正在参加卖货训练营的为期一个月的卖货游戏，和高手们PK，压力山大！我很需要您的支持和帮助：如果您或您身边有手脚冰凉、宫寒、痛经、失眠的朋友请多多帮忙支持和推荐！非常感谢你正在力挺一个走在创业路上的追梦宝妈！

最近有很多朋友会问到一个问题，如何泡脚！这一点我必须给大家说明一下，泡脚和涮脚有很大的区别哦！

泡脚，就要体现出一个"泡"字，泡脚，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是涮脚，而不是泡脚！

泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部 皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能，并且通过皮肤对药物的吸收，针对局部及全身的疾病进行治疗。能调和周身气血，调整脏腑功能，治疗多种疾病！故而泡脚的水必须到脚踝上，才能称之为泡脚！

手脚冰凉包如何使用：

1、拆开药包外包装，取出药包，将药包放置在锅里。

2、加适量水，煮开，小火2分钟，再闷8分钟。

3、倒入泡脚的盆或者桶中。加入适当的温水或者凉水。

4、泡脚时间20-30分钟。

5、泡脚结束，擦干。



手脚冰凉包泡脚注意事项：

1、老人、高血压等身体补通畅的患者，泡脚前，太冲、合谷按揉，胆经和膀胱经轻轻敲打，防止泡脚的时候发生意外。

2、水温不宜太高。慢慢适应，可借助外力暖脚，以便回流。

3、泡脚的时间，不宜太长。20-30分钟。室内的缓解、温度不宜差太大，不要开门窗、吹风泡脚。

4、泡脚温度，不宜太低。

5、泡完擦干，直接睡觉。不然，毛孔打开，寒气又进入体内。

6、小孩最好在狭小的空间里面，开好空调或者浴霸。泡脚、澡结束后，在里面快速穿好衣服。 小孩的阳气旺，毛孔都张开了，航期容易乘虚而入。

那么泡脚盆又将如何来选择呢？


1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。

选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的，中药泡脚一般使用木质材料的泡脚桶，这样吸收药物的效果更好；中药泡脚水温度控制在40度左右，深度要没过脚踝。

中药泡脚不是每个人都合适的，下列情况一定要注意咯：


1、妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。

2、各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴。

3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行足浴。

4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行足浴。

5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行足浴。

6、身体过度疲劳，精神紧张或精神换疾患的人士不宜进行足浴。

7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。

8、足部换开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。

9、属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。

10、在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。

每晚临晚前，和你的爱人、孩子一起泡、泡、泡！身体健康，感情升温！家庭和谐！

父母每晚泡泡脚！睡眠质量好！与失眠说拜拜！

一切尽在手脚冰凉包中！

爱她就送她手脚冰凉包吧！



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我只做与健康有关的产品！我专注于女性健康养生 ！愿意与您在养生道路上发生关系！


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