清静小白

完备的健康概念，因该有一个基本的功能，就是在此概念下，能合理指导养生保健和防病治病，诸如“能吃能睡”、“心情愉悦”、“吃嘛嘛香”健康的外在表现形式，是无法用来指导保健养生的，它缺少对人体生命规律的反映，倘若以“表现”作为“标准”来追求，或者力不能逮或者粉饰太平暗置灾难，做出与追求健康背道而驰的事情来。现实生活中这种想象太常见了。

试问，有什么技术手段可以保持稳定的心情愉悦吗？情绪一旦产生，自己真的能控制？表面的控制，必定会以另一种你不希望的方式发作，这种方式，往往是疾病。

好胃口，本来是脾胃健康的表现，脾胃健康是本，好胃口是标。人有差异，食物的摄入量和消化能力相适应就是最好的标准。但是常见一些妈妈为了孩子看上去更健康，在饮食上动用各种鼓励引诱强制手段，就为了多吃那么一口，还有一些体虚的老人为了身体健康，勉强自己多吃，其实这都是违背自然之道的做法。摄入量超过了身体需要，反倒损伤了脾胃，追求“食量”好这个表象的结果是毁坏了健康。

发现很多保健书籍中把每日一便作为健康的指标，这本无大错，但是须知排便是人体一项生理机能，随着身体状况不同，排便的次数和频率是动态变化的，这种动态变化其实是对身体的一种调整，如果把每日一便当作目的来追求，就是舍本逐末的行为了，

曾接诊一位35岁的爱美女性，是以心脏瓣膜关闭不全来看病的，诉说半年多来喘不上气，睡不好觉严重失眠，脸色黯黑，其实这个病一眼就能看出来是内寒太盛，不用细问，就知道此病因何而生，我问她：是不是每天早晨一大杯凉开水，答曰是；是不是在吃各种减肥药：答曰是；而且补充说为保证每天大便一次，每天吃泻药，认为这样做可以排宿便，清除体内垃圾，会令自己更健康美丽，实际情况是各种保健法不到一年，脸上长满了痘痘和色斑，人很消瘦，而且如果不吃泻药，一周也不会大便。静坐时，都要不时张口喘气来缓解胸闷心慌，看似症状严重，其实很好治，让其停止泻药以及晨起喝凉水的习惯，吃理中汤两周后所有症状都消失了，而且脸上的气色开始恢复正常，这是多好的一件事，可是两周后复诊时她不满意了，说不想吃中药，因为大便不能达到她所要求的每日一便，并且她感觉到体重增加了，原来她要求的是骨感美，我感觉很无奈很惋惜，只好请她自便，因为这种人，病在大脑。好了，过了三个月又来找我，说旧病复发，我说你另请高明吧，有钱无脑人，允许任性。

再举一例，睡的香甜，说明心肾相交水火既济，这是健康的表现，若气血亏虚或内有寒湿，睡眠就会变浅甚至失眠，正确的方法是找到原因给与治疗，但是不少人却置造成失眠的原因于不顾，依靠吃安眠药来解决失眠问题，这是对现象的追求，舍本而逐末，长期服用抗失眠药者，会导致各器官功能下降和损伤，直至心智受损。回想一下生活中，与长期吃安眠药者相处，可有不可理喻之感？