清静小白

见到很多喜欢食疗保健的女性朋友，她们固执地坚持认为自己身体里有湿气，而且认为薏米可以除湿，所以经常在煲薏米粥喝，其实这些朋友大多数体形偏瘦弱，脾胃也不那么强大，虚证到是有可能，左看右看不知道她说的湿气藏在哪里。

但是如果我说她没有湿气，她们就会怀疑我懂不懂看病。因为她们信赖的健康顾问或珍藏的保健书籍都说她们体内有湿气，所以一定要喝薏米水才能安心。我仗义执言，反倒变成了怀疑人家的养生修为，这种尴尬事常有，而且总是发生在亲戚朋友之间，有意思。

其实薏米除湿是通过降温而实现的，我们都知道三伏天又湿又热，一旦过了霜降，天空变得干燥而寒凉。薏米结实于夏至之后，采收于霜降前后，色青白，其特性就相当于种子里夹带了深秋初冬肃杀寒凉的能量，被人服用后，这种能量就作用于人体阳明经这条通道，味甘性寒，甘味入中土脾胃，寒能除阳明经之湿热，所以薏米是通过寒凉肃降而达到除热利湿的作用，这个湿仅限于因“热”而生的“湿”，其作用路线是由肺到胃肠，只除胃肠“湿热”，热为主湿为辅。倘若不思辩证，冒然服食，久之造成脾胃寒凉，脾胃寒则五脏六腑俱寒，所以常吃薏米粥的女性朋友容易面色无华，月经不调。尤其小孩子和女性例假期间，薏米粥当列为禁忌。

薏仁是一味寒性中药，不可当食物来吃，以现代女性虚寒偏多的体质，吃得起薏仁的人不多见，我碰到过几位喜欢用薏米除湿的朋友，劝其放弃时，她们都睁大眼睛很无辜的说：这是保健食品啊，言下之意我怎能放弃？好吧，既然如此，爱信不信祝你们好运，再见。