十四姐：米汤？人参汤？【健康管理】D71
《轩辕十四》
过年前，完成在至真中医筑基班第一讲课程中，给同学们的第二个承诺，今天来给大家说说米汤。
【做法】
1）水烧开，放入淘洗好的大米，烧滚后转小火，煮30-40分钟左右
3）舀出最上层的浓米汤，就是通常说的米油
3）趁热喝下
【注意】
- 最好选用东北产的新鲜大米，那地方先天震卦（火太过），补益心气最好
- 小火烧煮时间不宜过长，等米都化开后，米汤看上去虽然更浓厚（米的固态物质而已），但其实“气”的那部分精华，可能反而会有所损失。
- 现煮现喝功效最好，时间越长，米汤中的补益能量会大打折扣
- 早晨空腹喝最佳
【适宜人群】
- 学龄前婴幼儿（古代医家认为米汤是婴儿的人参汤）
- 脾胃虚弱导致免疫力低下的人群
- 胃肠道壁有问题的人群（如各类胃炎、胃溃疡、肠道炎症等）
- 对美颜有追求的女生（坚持喝，皮肤会变得细腻柔滑）
【实例】
每次向身边询问养生的朋友推荐喝米汤，好好吃饭，大多数人都似信非信，觉得这么廉价、普通的东西，能管什么用，都是一笑了之。有些朋友兴之所至，试了几次，也就不了了之。真正能够坚持下来的，很少。其实，大道从来都是至简，老天爷已经将最珍贵的养生法门放在了我们的面前，而我们却视之不见，好是可惜。现在，十四姐给大家说说，坚持吃米汤后的效果：
- 小丁幼时脾胃虚弱，形象堪比三毛，两岁半开始喝浓米汤，坚持了两、三年，外加小米粥，现在的皮实样子大家有目共睹。去年开始，他开始非常排斥喝米汤和小米粥，一开始以为他吃腻了，后来意识到这娃现在能量过剩，已经不需要再摄入了，这是智能的身体本能产生的排斥反应，米汤计划自行停止。
- 表姐的女儿6年级的时候初潮，去医院测骨龄说是最多长到155，建议家长打1、2万一针的什么骨骼生长针，要连着打几针。表姐来咨询我，我根据孩子的先天八字，出了个保健食疗方案，其中最重要的一条就是每天早上喝浓米汤。3年每天坚持，现在已经165了。小姑娘说她将来毕业工作后的第一件事，就是请我吃饭，谢谢我让她多长了10公分。其实，她最应该谢谢的，是浓米汤，哈哈。
- 身边的朋友们通过喝米汤，解决了各类问题，在此例举一二
* 每日三餐前和睡觉前，空腹一杯新鲜的浓米汤，半年后彻底治愈胃溃疡
* 60岁老人，喝浓米汤4个月后，长出很多黑发
* 坚持一个月每天早上空腹喝浓米汤，喝酒不再过敏
* 坚持喝了2、3个月米汤，痘痘消失，皮肤变得白细、有光泽
【常见Q&A】
- 舀去米汤后的米粥，还要不要？
我的易医老师，认为剩下的米渣，等同于药渣，吃下去无任何益处，反而额外增加脾胃消化的负担，建议倒掉。几年前，刚开始执行米汤计划的我，也确实是如此执行，但也许是从小受了“粒粒皆辛苦”的教育，每次都很有犯罪感，后来就顺从内心，选择自己吃，心安最重要。当然，土豪同志们，为了达到效果最大化，可以任性。
- 用什么容器煮最好？
从五味调和的角度，砂锅或陶煲这种土性的容器最好。但是砂锅容易裂，现代快节奏的生活，大家还是怎么方便怎么来吧。但要注意以下几点：
* 紫砂锅火气太大，不建议使用
* 微波炉会破坏粥的成分和米汤的效果，不能使用
* 不能用米糊机、豆浆机之类的熬粥做米汤，因为这些东西做的粥看上去好像熟了，其实最内层并没有熟透，吃多吃久了会妨碍消化，反而影响健康
- 为什么刚开始喝的时候，会有很多小便，感觉进口一碗，倒是要出口三碗的节奏？
这种情况是正常排毒，米汤中补益正气的成分，将滞留在经络里的水湿驱除出来了，坚持喝一段时间，等经络里的湿气排净后，就不再会出现小便量很多的情况了。
- 米汤用大米还是小米熬，哪个更好？
还是那句话，木有最好，只有最合适。十四姐是南方人，我文中所有的案例都是用大米，没有试过小米。但不代表小米不好，北方给产妇做月子，是一定要吃小米汤的（俗称“月子米”）。
曾经写过一篇“天赐神米”的文章，推荐大家参考阅读，以便更好地选择适合自己体质的米汤。
今天小年夜，提早给大家拜个早年，祝大家羊年大吉，平安健康，各种顺意！
文章写完，米汤也熬好了，整个房间弥漫着米香，很是美好。
【做法】
1）水烧开，放入淘洗好的大米，烧滚后转小火，煮30-40分钟左右
3）舀出最上层的浓米汤，就是通常说的米油
3）趁热喝下
【注意】
- 最好选用东北产的新鲜大米，那地方先天震卦（火太过），补益心气最好
- 小火烧煮时间不宜过长，等米都化开后，米汤看上去虽然更浓厚（米的固态物质而已），但其实“气”的那部分精华，可能反而会有所损失。
- 现煮现喝功效最好，时间越长，米汤中的补益能量会大打折扣
- 早晨空腹喝最佳
【适宜人群】
- 学龄前婴幼儿（古代医家认为米汤是婴儿的人参汤）
- 脾胃虚弱导致免疫力低下的人群
- 胃肠道壁有问题的人群（如各类胃炎、胃溃疡、肠道炎症等）
- 对美颜有追求的女生（坚持喝，皮肤会变得细腻柔滑）
【实例】
每次向身边询问养生的朋友推荐喝米汤，好好吃饭，大多数人都似信非信，觉得这么廉价、普通的东西，能管什么用，都是一笑了之。有些朋友兴之所至，试了几次，也就不了了之。真正能够坚持下来的，很少。其实，大道从来都是至简，老天爷已经将最珍贵的养生法门放在了我们的面前，而我们却视之不见，好是可惜。现在，十四姐给大家说说，坚持吃米汤后的效果：
- 小丁幼时脾胃虚弱，形象堪比三毛，两岁半开始喝浓米汤，坚持了两、三年，外加小米粥，现在的皮实样子大家有目共睹。去年开始，他开始非常排斥喝米汤和小米粥，一开始以为他吃腻了，后来意识到这娃现在能量过剩，已经不需要再摄入了，这是智能的身体本能产生的排斥反应，米汤计划自行停止。
- 表姐的女儿6年级的时候初潮，去医院测骨龄说是最多长到155，建议家长打1、2万一针的什么骨骼生长针，要连着打几针。表姐来咨询我，我根据孩子的先天八字，出了个保健食疗方案，其中最重要的一条就是每天早上喝浓米汤。3年每天坚持，现在已经165了。小姑娘说她将来毕业工作后的第一件事，就是请我吃饭，谢谢我让她多长了10公分。其实，她最应该谢谢的，是浓米汤，哈哈。
- 身边的朋友们通过喝米汤，解决了各类问题，在此例举一二
* 每日三餐前和睡觉前，空腹一杯新鲜的浓米汤，半年后彻底治愈胃溃疡
* 60岁老人，喝浓米汤4个月后，长出很多黑发
* 坚持一个月每天早上空腹喝浓米汤，喝酒不再过敏
* 坚持喝了2、3个月米汤，痘痘消失，皮肤变得白细、有光泽
【常见Q&A】
- 舀去米汤后的米粥，还要不要？
我的易医老师，认为剩下的米渣，等同于药渣，吃下去无任何益处，反而额外增加脾胃消化的负担，建议倒掉。几年前，刚开始执行米汤计划的我，也确实是如此执行，但也许是从小受了“粒粒皆辛苦”的教育，每次都很有犯罪感，后来就顺从内心，选择自己吃，心安最重要。当然，土豪同志们，为了达到效果最大化，可以任性。
- 用什么容器煮最好？
从五味调和的角度，砂锅或陶煲这种土性的容器最好。但是砂锅容易裂，现代快节奏的生活，大家还是怎么方便怎么来吧。但要注意以下几点：
* 紫砂锅火气太大，不建议使用
* 微波炉会破坏粥的成分和米汤的效果，不能使用
* 不能用米糊机、豆浆机之类的熬粥做米汤，因为这些东西做的粥看上去好像熟了，其实最内层并没有熟透，吃多吃久了会妨碍消化，反而影响健康
- 为什么刚开始喝的时候，会有很多小便，感觉进口一碗，倒是要出口三碗的节奏？
这种情况是正常排毒，米汤中补益正气的成分，将滞留在经络里的水湿驱除出来了，坚持喝一段时间，等经络里的湿气排净后，就不再会出现小便量很多的情况了。
- 米汤用大米还是小米熬，哪个更好？
还是那句话，木有最好，只有最合适。十四姐是南方人，我文中所有的案例都是用大米，没有试过小米。但不代表小米不好，北方给产妇做月子，是一定要吃小米汤的（俗称“月子米”）。
曾经写过一篇“天赐神米”的文章，推荐大家参考阅读，以便更好地选择适合自己体质的米汤。
今天小年夜，提早给大家拜个早年，祝大家羊年大吉，平安健康，各种顺意！
文章写完，米汤也熬好了，整个房间弥漫着米香，很是美好。
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