雨林

 

摘要：

妈妈们与自己闺蜜聚会时候，听到最多的是这样的感叹：结婚有了孩子后我自己的时间去哪了？我是怎么了？都不像我了！

自有人类以来，在养育孩子上，女人就比男人投入了更多的时间、精力和情感，每个妈妈都全身心地爱着自己的孩子，这点不容置疑。小编最近听到的疑惑声音越来越多，今天，我们就一起来聊聊吧，希望能够让你豁然开朗。

疑问就这样出现了……

辛苦付出如果能换回家庭的幸福也值了，可常常事与愿违，辛苦一场，孩子却并不领情，由于过度将精力放在孩子身上，你和伴侣的关系也发生了一些微妙的变化，似乎不如以前那么亲密了……

妈妈们开始迷惑了：这到底是怎么了？难道我那样爱他们，爱这个家，爱错了吗？

爱是什么？

爱是一种能力，一种情感；爱是“给予”，是自我付出，并不期待等值的交换。能去爱别人的人需要有强大的心理能量，就像太阳。而一个一直为别人付出、一直爱别人的人，同样也需要源源不断地获得爱。

可是，这些爱从哪里来？妈妈们往往把希望寄托在自己的老公和孩子身上，却看不到对自己将来更重要、更可靠的一个人，那就是自己。一个连自己都不能爱、不会爱的人，又怎能好好地爱别人？

爱自己，从做自己的好父母开始。

人们内心，都有一个“内在小孩”，内在小孩是脆弱的，他经常会感到无助，需要人来滋养和照顾。

人长大了后自己是可以给自己的“内在小孩”做这个好父母的。对自己温和而坚持，无条件地接纳认可自己，欣赏自己，包容自己的不完美，与自己的心灵连接沟通，同时照顾满足自己的需要，滋养自己。

爱自己，学会表达自己，管理自己的情绪。

爱自己，就不能忽略自己的感受，多去正常表达自己的感受、想法和需要，而不是指责和抱怨。学习正确处理自己情绪的方法，尤其是面对孩子时，做个情绪乐观稳定的妈妈。

爱自己，就要学会放手。

对家庭事务、对老公和孩子适当地放手，每个人管理好自己的事情，给自己减负，要留出时间来给自己，安排属于自己的活动，聚会、逛街，让自己的生活和内心更丰富。同时，你腾出了空间，丈夫和孩子才有了空间来展示自己对家庭的作用和责任。家就不再是你一个人的了。

爱自己，就是要先满足自己内心对爱的需要。

把自己照顾好，把自己内心的匮乏用自我接纳，把自我关注喂得饱饱的。“杯满自溢”，当你的内心充满了爱，你就不会再去要求他人来补偿你，你才能放手，拥有轻松的关系。

做到自己爱自己的时候，奇迹就会发生。

你会发现你做得少了，而老公和孩子却与你更亲近了，家庭更和睦了，生活也更美好了妈妈们，从这一刻起，经常问问自己的内心吧：最亲爱的我，你好吗？我该怎样去爱你呢？因为，只有懂得了爱自己，才能真正爱我们的孩子。

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