套着Dj音乐节奏劲走大脑产生内啡呔的功效个人日记

套着Dj音乐节奏劲走大脑产生内啡呔的功效

个人日记

运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。同时又能让人感到欣快。有趣的是，内啡呔对于大脑的欣快效

果，比纯吗啡还要强。这也许就是为什么人们在激烈的运动后，会有一种放松、幸福的感觉，包括图片中白衣女士跑步中所产生的“快感”表情。

每个运动员都体验跑步能让人兴奋感觉，许多人说他们有这方面的经历，德国医学专家研究发现跑步.劲走，会对大脑产生生物化学作用，有化学物质被释放出来，从而改变运动员的情绪。这其中的化学物质叫内啡呔，是大脑天然产生的镇静剂，并能使人立刻有一种愉悦感。

当然跑步并不是获得这种感觉的唯一途径，经进一步研究得出:高强度耐力运动，跳Dj与摩登舞，喝咖啡，以及吃辣椒，最历害的就是直接吸食天然毒品可卡因(对人体有害)。

德国柏林大学的享宁.伯歇尔教授说，长距离跑步和劲走过程中产生的内啡呔，进入大脑与情绪有关的区域，尤其是脑边缘和脑额前区。如同当人们沉浸于爱情，或听到令人欢快的音乐时，脑边缘和脑额前区就被激活一样。