我的体重变化r

个人日记

年轻的时候，我的体重是1O5斤，那是经济基础差，吃喝少；中年的时候，我的最高体重是165斤，经济条件好了，工作环境也好了，吃喝随便了，家里吃，在外面吃，工作完了吃；别人请你吃，你请别人吃；请客吃，吃请客；中午吃，晚上吃；上半夜吃，有时下半夜还在吃！喝；中午喝，晚上喝；有时下半夜还在喝！你说体重增加不增加啊！
我时常想，这么重，怎么才能减轻啊！
夫人说健康快乐营，可以减体重，可以减脂肪，开始我还不相信能减，一场健康快乐营活动，刚开始只减了3斤多；坚持到最后，我的体重稳在13O斤！
现在知道了仕么该吃，什么不该吃；要照健康的四大基石去做；乐观的心态，充足的睡眠，均衡的营养，适量的运动！保证一个健康的身体，那人活得很轻松！很快乐！
我现在虽然年过半百，但精力十分充沛！体重在13O斤左右，上下楼梯特别轻松，抱着小孙女上下楼，像走平地；这是在以前做梦也想不到的事‘！
热爱生活；就得身体健康！身体健康比什么都重要！
保持现实，与时俱进！

文章评论

幸运蝶

生命在于运动，祝你健康快乐每一天[em]e100[/em]

雪中梅

怎么减下来的，该吃什么，不该吃什么，也说说拉，我想大家也想知道呢！[em]e100[/em]

云朵

健康快乐营？是什么个情况？说说听呀。

紫云

看到朋友这么健康，真好。现在又笔耕不辍，更是好上加好。

谧谷幽兰

健康是生存的基础，拥有了健康才能更快乐！

影儿

＂乐观心态、充足睡眠、均衡营养、适量运动＂ 说得太对了！可生命中不断会有或大或小的猝不及防的惊喜、惊讶甚至惊吓，尺度难免会有所失控哎！

握手

我们同爱好，共“发展”。年龄相仿，情趣相投。－－－我的体重现在只有62KG。