云裳广场舞（二）体育健身

云裳广场舞（二）

体育健身

《我的九寨》背面慢播

云裳广场舞——《我的九寨》

云裳广场舞——《山歌不唱不快活》与分解动作

《爱情果》完整示范及分解动作

《新楼兰姑娘》示范与教学

万树繁花口令教学及背面示范

万树繁花

花一样的地方与背面分解

泼水节与背面分解

文章评论

风轻扬

[ft=,4,]月光的业余生活一定丰富多彩，如果有机会，一定来欣赏你曼妙的舞姿[em]e104[/em][/ft]

[M][url=http://b9.photo.store.qq.com/psu?/ea95e205-6e88-4996-9067-2df2e1ba1ae6/xxJQ9CFo0Kgp96wqeAnoXkcp88lkAI59KorQnc.kwg0!/b/YS27MATqhAAAYtv5ZwXRSgAA&ampa=7&ampb=9][img]http://b9.photo.store.qq.com/psu?/ea95e205-6e88-4996-9067-2df2e1ba1ae6/xxJQ9CFo0Kgp96wqeAnoXkcp88lkAI59KorQnc.kwg0!/b/YS27MATqhAAAYtv5ZwXRSgAA&ampa=7&ampb=9[/img][/url][/M]

木明

[M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]用力划[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]一叶小舟权当家，绿蓑青笠走天涯。[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]五湖四海访诗友，劈浪迎风用力划。[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]易醉翁[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]一棹悠悠淮上行，楚天万里正西风。[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]烹茶汲取河心水，喝酒谁陪易醉翁?[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=#00ff00,6,楷体_gb2312][B][/B][/ft][/M]

木明

[M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]白鸟飞[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]野渡泊舟白鸟飞，幽兰杜若满江隈。[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]清香四溢粉蝶舞，一户渔家半掩扉。[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]唱河清[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]喧嚣远去耳根静，柳岸垂纶不慕名。[/ft][/B][/ft][/M] [M][ft=,6,][B][ft=#00ff00,,]片片白帆逐水去，夕阳闲逸唱河清。[/ft][/B][/ft][/M]

海盗舵手

[M][ft=#000000,4,舒体]千钟醉 --- 三十六计[/ft][/M] [M][url=http://cnc.qzs.qq.com/ac/b.gif][img]http://cnc.qzs.qq.com/ac/b.gif[/img][/url] [/M] [M][ft=,4,幼圆] 潇洒人生[/ft] [/M] [M] [/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]一钟醉，陈朝皇帝荒淫醉，一统江山属大隋。巧计高颖，将才若弼，几迴敌军溃。[ft=#00b0f0,,]｛瞒天过海｝[/ft] [/ft][/ft][ft=#ff0000,,][/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]二钟醉，庞涓领命邯郸坠，割去中山解赵危。佯攻魏惠，迫敌败走，膑田欢然对。｛围魏救赵｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]三钟醉，桓公妙计降单汇，文武忠良刎剑归。大军压境，阵前无将，破国方知悔。｛借刀杀人｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]四钟醉，征西大将违常类，冯异先来铁令挥。行巡无备，三军尽毁，举旗戚戚跪。｛以逸待劳｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]五钟醉，冲冠一怒吴三桂，也率清兵战火飞。崇祯魂去，自成败北，辫王抚龙嘴。｛趁火打劫｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]六钟醉，班超西域征伐累，以少胜多凛气霏。莎车平定，龟兹悻悻，汉威匈奴佩。｛声东击西｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]七钟醉，张仪舌巧楚齐碎，美梦成空大楚悲。孤军一队，地失六百，必归强秦配。｛无中生有｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]八钟醉，张良远虑褒斜毁，项羽章邯戒备谁？暗仓明栈，雍王惨败，汉家雏形缀。｛暗渡陈仓｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]九钟醉，苏代携礼咸阳会，被骗秦王命将回。应侯陷害，白起枉死，赵安廉颇慰。｛隔岸观火｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]十钟醉，义府贪色雌囚睡，狱吏无辜本命赔。君前诋毁，义方流放，大唐遥遥坠。｛笑里藏刀｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]百钟醉，桂陵之战为齐魏，孙膑妙招两翼飞。攻其软肋，击其后背，大齐七国最。｛李代桃僵｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b0f0,,][ft=,4,幼圆]千钟醉，帐中谁裹黄袍被？兵变陈桥匡胤回。贵为九五，未防君侧，弑兄登皇位。｛顺手牵羊｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b0f0,,] [/ft] [/M]

海盗舵手

[M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]一钟醉，芝麻王鲁贪污贿，忽有状言主簿卑。汝虽打草，惊蛇为吾，汗衫何来水？｛打草惊蛇｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]二钟醉，大泽乡里秦旗废，鱼腹传音胜最伟。狐狸吐语，秦亡兴楚，反旗凌霄内。｛借尸还魂｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]三钟醉，刘勋爱宝何人费，孙策甘心亦愿赔。上缭闻变，卢江失陷，少年雄心绘。｛调虎离山｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]四钟醉，南蛮西蜀胸贴背，诸葛北伐孟获锥。七擒七纵，后方安定，卧龙安知累！｛欲擒故纵｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]五钟醉，契丹又把唐疆窥，四将反击气势威。西硖石谷，箭如碎雨, 女皇兰心愧。｛抛砖引玉｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]六钟醉，张巡固守睢阳瑞，叛逆禄山久久围。梦中魂去，秸杆寻帅，子奇只眼退。｛擒贼擒王｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]七钟醉，曹操袁绍谁称岁？官渡交锋战鼓擂。回袭白马，乌巢粮断，许昌玩傀儡。｛釜底抽薪｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]八钟醉，周瑜攻郡防刘备，曹帅劫营中计回。军师谋划，赵云神勇，小乔撕心肺。｛混水摸鱼｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]九钟醉，木头诸葛敌人畏，丞相临终嘱姜维。杨仪攻彼，敌回我退，魏军青肠悔。｛金蝉脱壳｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]十钟醉，廉颇老将人人佩，白起示弱赵括追。后营被占，草粮截断，纸上谈兵罪。｛关门捉贼｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]百钟醉，商鞅变法秦独翠，交远攻邻觊觎谁？魏郭燕赵，破齐灭楚，始皇龙心沸。｛远交近攻｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M] [M][ft=#ff0000,,][ft=,4,幼圆]千钟醉，献公玉璧虞国睡，借道远征妙计催。虢国魂灭，虞随其后，大夫居功伟。｛假道伐虢｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#ff0000,,] [/ft] [/M]

海盗舵手

[M][ft=#00b050,,][ft=,4,幼圆]一钟醉，未央宫里人踪魅，韩信功高吓坏谁？英名盖世，亡于吕后，伴君何滋味！｛偷梁换柱｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,,][ft=,4,幼圆]二钟醉，孙武见驾心思累，女队两排宠妾陪。军威凛凛，双妃被斩，爱才君不泪！｛指桑骂槐｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,,][ft=,4,幼圆]三钟醉，青梅煮酒操与备，竹筷吓丢响炸雷。庸庸碌碌，韬光隐晦，鼎足三家配。｛假痴不癫｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,,][ft=,4,幼圆]四钟醉，刘琦诸葛高楼醉，梯子无声展翼飞。上天下地，汝唇吾耳，此生平安贵。｛上屋抽梯｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,,][ft=,4,幼圆]五钟醉，骑劫骄傲留毒水，耿耿田单抖弱威。神师相助，火烧牛尾，计良杀敌锐。｛树上开花｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,,][ft=,4,幼圆]六钟醉，忠心臣子途中谓，赵构闻言只待归。前人尽去，皇宫空位，但需龙袍缀。｛反客为主｝[/ft] [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,4,幼圆]七钟醉，西施郑旦花之最，联袂入吴百鸟悲。鱼亡芳饵，鸟亡食美，大吴亡于媚？｛美人计｝ [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,4,幼圆]八钟醉，魏国司马疑心鬼，琴曲伦巾语笑微。四方通畅，平民来往，敞门将敌退。｛空城计｝ [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,4,幼圆]九钟醉，两员大将飞千水，蒋干糊涂瓮中坠。蔡张问斩，水军无将，只因周郎睿。｛反间计｝ [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,4,幼圆]十钟醉，白髯黄盖伤痕背，大喜孟德待幕垂。火光遍地，碳船千里，壁红曹操溃。｛苦肉计｝ [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,4,幼圆]百钟醉，貂蝉娇弱心机费，吕布董卓两面非。辕门射戟，王允心喜，美人流清泪。｛连环计｝ [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M] [M][ft=#00b050,4,幼圆]千钟醉, 倒悬羊角谁安慰，战鼓频频用脚擂。宋军撤走，金人难料，仅留羊儿碎。｛走为上｝ [/ft][/M] [M][ft=,4,幼圆][/ft][ft=#00b050,,] [/ft] [/M]

月伴清风