寻找内心深处的声音(写写日记八)
个人日记
己经不记得从什么时候开始，我们都习惯性的忙碌完，习惯了生活的连续，忽视了内心的声音。
今天晚上的沟通让自己找到了真心的开心。难道世上还有不是真的开心？以前我就是，现在的我真的开心还是内心的愉悦。内心怎么愉悦呢，就是凡事顺心。
如果我们每做一件事都是有目的性或是有伤害性的地做，结果是得到你想要的结果，你成功了，那么是得不到内心的开心。
今晚饭后我和老公去水库散步，他和我聊了很多话题，说自己这一两年不停在学习，投资，换行业，到头来，辛苦的忙碌，却没有得到想要的结果，所以他的内心没有得到真正的开心。
矛盾，烦躁，唉息声，心中的压抑说出来了。
他就是这样的一个人，只报喜不报忧，有什么事自己扛着，却把压力留给自己。
他总结了自己的资源，人脉，优势，做了反省，觉得自己把事情做做太复杂化了，比如，拼车，旅游，房产，理财，什么都想着做好，想赚到钱，却没有专注在一个行业上，没有真正的把事悟透，做好。
我建议他多听听自己内心的想法，根据内心的想法去做事，内心一定是会很愉悦的，结果会远远的超过你的期望。
从打坐开始，运用 @明和-襄阳 的书，家生活中禅修的道场，运用觉照呼吸，先调身心，涵养正念。
今天晚上的沟通让自己找到了真心的开心。难道世上还有不是真的开心？以前我就是，现在的我真的开心还是内心的愉悦。内心怎么愉悦呢，就是凡事顺心。
如果我们每做一件事都是有目的性或是有伤害性的地做，结果是得到你想要的结果，你成功了，那么是得不到内心的开心。
今晚饭后我和老公去水库散步，他和我聊了很多话题，说自己这一两年不停在学习，投资，换行业，到头来，辛苦的忙碌，却没有得到想要的结果，所以他的内心没有得到真正的开心。
矛盾，烦躁，唉息声，心中的压抑说出来了。
他就是这样的一个人，只报喜不报忧，有什么事自己扛着，却把压力留给自己。
他总结了自己的资源，人脉，优势，做了反省，觉得自己把事情做做太复杂化了，比如，拼车，旅游，房产，理财，什么都想着做好，想赚到钱，却没有专注在一个行业上，没有真正的把事悟透，做好。
我建议他多听听自己内心的想法，根据内心的想法去做事，内心一定是会很愉悦的，结果会远远的超过你的期望。
从打坐开始，运用 @明和-襄阳 的书，家生活中禅修的道场，运用觉照呼吸，先调身心，涵养正念。
调身心，怎么调呢？
打坐时，用专注的呼吸把正念运用起来，使身体放松，觉知呼吸，无须造作，无须刻意，用呼吸来平和情绪，让内心更平静。
再说，如何涵养正念
正念是在当下任何一件你想做的事，把正念养成一种习惯，通过禅修，让内心愉悦。
从晨跑开始，坚持一个自己的爱好，每次跑步，让他在囗中默念南无阿弥陀佛，这样有助于改善心态，可以增强信心、创造力和快乐的心情，既能锻炼身体，又能结交朋友。
我相信，通过禅修和晨跑，我们都能把生活中的负面，消极的心态，不愉快的情绪，用正念去转化它，让我们更加从容，自信的面对生活。
我们应该顺从内心的想法，做我们应该做的事，不管结果如何，内心深处一定是开心。
自从他打坐开始，也悟到了很多，相信只要坚持下来，他的内心更加的愉悦。
再次感恩师兄 @明和-襄阳
文章评论
深蓝
声声念
a木棉花开
正念，让生活更美好！
黄东友
多与内心对话，多关照内心的感受，凡事跟着心走更能找到真我、更能找到辛福。
般若之光
你的能量真足，可以影响到家人！我就不行…
美秀～湖南
听内心的声音很好！我听了二月了，我想如果二十年前懂得听的心的声音，那结的果子肯定比现在又大又甜的[em]e100[/em]