蜕变

 大家好，我是9号蜕变女神，在参加写写团第二期，我为玛咖代言，为伊的美阿胶代言，健康生活从我做起。

 

今天对了一天电脑，眼睛发胀发色的厉害，相信同为微商的小伙伴也有过这种体会，天天面对电脑、手机，眼睛长时间处于疲惫状态，容易导致视力下降。收集了一些实用的小方法给咱分享一下。

熨眼法  坐着，全身放松，闭上双眼，然后快速摩擦两掌生热，趁热用双手捂住眼睛，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，这样3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

转眼法  选一安静场所，全身放松，双眼睁开，头颈不动，转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种方法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法  选空气清新处，全身放松，双眼平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

眼保健操   采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。 ）

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

做微商，卖货重要，健康的身体更重要...你说呢？

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