脾胃不好，中医手法来帮你

个人日记

大家好，我是9号蜕变女神，在参加写写团第二期，我为玛咖代言，为伊的美阿胶代言，健康生活从我做起。



丫头鼻梁上一直有条明显的青筋，开始没有太在意，上次发烧请教东哥才知道是脾胃不好，趁着春季这个调理脾胃的好时机，帮她调理。



我选用的是捏脊法 捏脊疗法适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的小孩。做法是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、调整脏腑的作用。



另一种按摩穴位 首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。


其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压，按摩约2分钟。天枢穴的主治病证包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。


最后是足三里穴。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。


另外揉腹适合大孩子 中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可以通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，清内生之百症。《黄帝内经》就记载：“腹部按揉，养生一诀”。

做法是：选择入睡前和起床前进行，仰卧，双膝微曲，全身放松。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。



还有捏腿肚 小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经，按捏这一部位，对这些经络所在的穴位都有一定刺激作用。足太阴脾经与脾胃相联，所以捏按这些地方可治疗一般的胃部疾患。

温馨提示：按摩调理脾胃的同时，要注意饮食清淡、避免暴饮暴食，每天坚持按摩2-3次，过一周就可以有所缓解。


我是喜欢中医，关注养生的宝妈，喜欢我可以加QQ:553676098


文章评论

丹妮

俺也给儿子调调脾胃去

拂尘

宝宝的眼神好无辜啊