9月20日我们一起去呼市圣水梁吧

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  报名前仔细阅读本帖，是优秀驴友的良好习惯！
 
健康.平等.精准.环保户外是我们服务的宗旨！！
 
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         圣水梁位于呼和浩特以北30公里的大青山深处，海拔2000多米，是一片亚高山草甸，植被茂密，景色优美，连绵起伏的山上长满了桦树林和松树林，被谓为呼和浩特市的后花园。这里曾经作为电视连续剧《成吉思汗》的外景地，享誉中外。这里还是七十万年前古人类打石场发掘地“大窑文化吴遗址”。每年雨水充沛的时候，山上总会有许多泉水汩汩涌出，形成片片水窝，散落在一望无际的高山草原里，因此当地人称这里为“神水梁”。


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旅行亮点

    此线路景色迷人，空气新鲜，强度中等，尤其摄影爱好者，这一定可大展身手。在活动过程中，领队还会为大家讲解户外知识、装备常识和一些户外注意事项。预计9月20号晚18：30左右返回到市区，结束一天美好的行程。


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行程安排

【活动地点】此线路位于呼市圣水梁。
 
【活动级别】（十星制）
    徒步级别：★★★
    风景评估：★★★★★☆
    难        度：★★★
    危  险  度：★★★ 
    温馨小提示：徒步过程中在照顾好自己的同时，也请在有能力的情况下帮助你身边需要帮助的他（她），让友谊在我们心中传递！
 ★★
【出发时间与地点】
    集合地点：2014年9月20日（周六）早5：30一宫广场西侧（守时是美德）
    注意：谢绝迟到！退坑请在9月19日上午12点前通知领队（请大家报名时留下详细联系方式，在活动前一天保持开机状态，以便我们在因天气变化改变活动计划时及时通知到您。）　，否则会被认为是放鸽子，不诚信行为！
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【乘车行程】
    出发：一宫--呼市圣水梁（包车前往约180公里，行车时间3小时左右）
    返回：呼市圣水梁--一宫（包车返回约180公里，行车时间3小时左右）
 
【领队承诺】
    本次活动为遵守户外非AA自助活动公约，只要参与者服从领队在线路及时间上的安排，领队对队员们的安全负责，如有意外，领队及队员会尽全力救助，并协助报保险，所产生费用由投保的保险公司承担。
    附带声明：提醒参加活动的朋友一定要注意安全，不要擅自离队，不得私自爬山，一定要跟着领队走。
 
【报名方式】
报名联系人 ：缘份天空 13847235172   报名方式，先电话沟通，确认能参加这样的活动，然后发短信，格式如下：网名+真实姓名+身份证号+ 圣水梁，如有事去不了，9月19日中午12点之前声明退出，否则视为放鸽子，其它事项见下文。（提示：徒步过程中请务必听从领队安排，做到走路不看景，看景不走路。安全第一！）

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注意事项

【装备】
    公用装备：对讲机，GPS，地图，指北针，绳索，扁带，主锁等。
    个人装备：必备装备：高帮登山鞋或徒步鞋，背包(30升以上登山包)，速干衣裤，手套，登山杖，墨镜，遮阳帽，保温水壶，防晒霜 。
    以上装备胡杨林户外用品平价店 QQ515272094  电话 15049379247  有售，向前行，X5等户外店也有售，保证正品，质量，价格远低于市场价。 
 
【食品、药品】
    此行程需自备一天午餐及根据个人喜好的水果、零食。
    一、 食品：
    主食：面包、馕、挂面、熟肉等。
    副食：肉肠、腌菜、卤制品、咖啡、红茶、糖果等。
    水：需准备2-3瓶饮用水。
    二、药品：
    常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药、外用消毒药、止血药、包扎用品、急救用药等。

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【注意事项】 
    1、任何徒步活动都有一定的危险性，每个人在参加前需充分考虑自己的身体、健康和个人装备，了解徒步活动具有一定的风险性。在活动期间，对自己的安全负全部责任；
    2、活动期间严格听从指挥，不能擅自单独活动，以避免危险；
    3、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加；
    4、注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物；
    5、活动期间，保证携带合适的装备，足够的食品、水，并对自己的一切行为负责；
    6、严禁私自用火，用火不慎极易引发森林大火，因此要求所有的生活用火必须统一控制在营地内。吸烟者请小心，烟头要确认熄灭并带回；
    7、一旦报名，必须按时参加活动，如无法参加必须提前声明退出，否则保留追缴相关费用的权利；
    8、领队有根据报名者身体状况、装备情况选择队员的权利；
    9、此次徒步活动对体能和耐力有一定要求，前提必须是身体健康，无心脑血管疾病；
    10、出现不可抗等因素，领队有权视情况对线路做调整。

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【风险评估与应对】
    1、来自气候的不确定性带来的风险：
    应对：如果活动前预知气候变化，会通知山友活动取消。在活动当中，如遇小的气候变化，待天气转好，再继续前行。如遇到恶劣天气，如无回天之力，只有原路返回。
 
    2、来自扭伤的风险：本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能，但不排除高低不平路面造成软组织损伤及扭伤的可能。
    应对：对扭伤等软组织损伤最好的办法就是预防，在通过风险较大的路段时，领队及协作应大声提醒队员注意安全。
 
    3、失温：队员不注意行进节奏，体力透支，吃饭不正点。
    应对：领队要时刻注意行进节奏，防止队员大量的出汗，到吃饭时间应及时吃饭补充能量。
 
    4、来自走失的危险
    应对：我们配备领队，收队，中队，这些人员在活动期间用对讲机时刻保持联络，随时关注队员的动向，确保不走丢一个。
 
    5、火灾：
    应对：提醒队员注意用火安全，注意山区防火。
 
    6、紫外线灼伤：没有佩戴防护用品。
    应对：提醒队员做好防晒工作，如果出现紫外线灼伤，休息时告知领队，我们可用生土豆片做冷敷以缓解伤痛。或者直接用烫伤膏涂抹患处。



【人员要求】：   本次活动,严格听从领队的指挥，不可随意离队!!! 
                                                欢迎加入胡杨林户外---野人谷（2000人大群）  QQ群号（ 230467417 ），本群是个关于户外，自驾，单车，摄影等方面的公开群，任何组织的活动，经群主或管理同意，可不受限制发布，目的是让大家有更多的选择去玩！！！
                                       报名人员请确认个人身体适合参加中等强度户外活动。有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员及身体有未痊愈伤的人员谢绝参加。   建议参加户外活动人员购买专业户外保险:   http://bx.8264.com/
                                       报名截止到活动出发前一天中午12点 ，因为要统计人数，请大家考虑好确定了再报名，视忽悠者，放鸽子（报名没来也没打招乎的，或车出发时退出的，均为放鸽子，因为没法再按排别的朋友，而退出者的费用要大家平摊）的为道德问题！！！！！！（请各位驴友仔细阅读帖子，谢谢）！ 

【成行人数】36人成行。
 

【注意】
    ★谢绝迟到！退坑请在9月19号上午12点通知领队。
    ★因为涉及行车安全，不允许超载，谢绝18岁以下人员参加。
    ★为了您的安全，本次活动要求参与队员必须强制办理户外保险（即使有其它保险，也要上）。报名时务必提供真实姓名和身份证号码，用以购买本次活动保险！
 

 
【费用包括】 费用每人110元+10元强制专业户外保险，午餐需要自带，可以稍腐败一点，如果在一起混餐感觉会更好。。（如产生门票，卫生费等其它不可预知的费用，全体AA）
    1、一宫--九峰山来回集体包车费
    2、领队费（持有中国人社部领队证）
    3、公用装备费（绳索、对讲机、GPS、常规药品等）
    4、全程意外伤害保险费（主险10万元，责任险60万元）     
 
【费用不含】 
    1、行程当中未标明的额外旅行项目；
    2、不包含旅途中的餐费； 
    3、属于个人用途的费用，及不可预见费用或个人因素所产生的一切费用。
    4、如产生景区门票所有人员AA。
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