碎碎念：面对浮躁感，能做点啥

个人日记

 

今天来说说浮躁感，面对它我们能做点啥。



图片


这应该是现代人的通病，我也是深知故犯，很多时候就像无头苍蝇，飞来飞去，飞来飞去，还有的人工作坚持不到三个月就，唉，没前途不干了，看一部电影还没开始直接从头到尾快进，没有办法一个人过周末，一定要到处约到处游，没有办法好好的看一本书，翻个目录就急着拍照片发朋友圈，读书要读书，还有些人下班就喝酒到逛，一分钟都闲不下来，娱乐太多，信息太多，社交太多，又不专一怎么办，你又不会死。
 

虽然我曾经也是浮躁的一份子，但你有没有发现浮躁一天之后越来越讨厌自己，这一天都干嘛去了，网上这里戳戳那里点点，群里瞎聊，总还是觉得空虚寂寞冷，屁股一坐下来就像着了火似的，层子也不想收拾，衣也不洗，饭也懒得做，嗯。。。如果天天玩还能玩出点什么花样来，如果那几种生活方式你也觉得无聊了，不如换一种方式活吧！


所以我痛病思痛，总结了一个些小方法分享给大家，有用的拿走，不谢了。


第一，读书，不是我装逼装文雅，我之所以能认清浮躁本身所带来的坏处，这还要有益于没事翻两本书，学习学习。书中自有黄金层，颜如玉，这些古话不是没有道理，爱读书爱学习的人都懂得，在你所在的城市办一张借书证，既省钱又让你收获多，更是周日的好去处，如果一个人没有办法读书学习，那他就没有办法独处安静。


第二，做家务，当你无聊到想出去溜哒的时候，留下来做家务是不错的选择，一边洗碗一边听点轻音乐，配合觉照呼吸，感受每一只碗每一滴水缓缓的流动，现在做的事就是生命中最重要的事，一呼一吸间感觉当下，当收拾好家务，坐下来静静的面对如此明亮整洁的家，泡上一杯茶，就更想停下来欣赏一部电影或者看书，这就是生活。



第三，运动，对，就是运动，人有时候会钻牛角尖，虽然钻进牛角尖，看似专注，但其实是一种大大的浮躁，为了研究一个无聊的问题或着人， 天天搜啊搜，想啊想，翻啊翻，真的是想停下跺手都做不到，但是运动可以哦，休息不是睡觉，是换脑子。


运动可以强迫你从强迫的状态里出，这是一种最简单的方式，慢跑啊，快走啊，健美操啊。还有瑜伽啊。都OK啦，我有一直在遇坚持的运动就每天晚饭后靠啬站立5到10分钟，也不知道从那里学来的，也不管有没有用，据说可纠正身形，还可收紧产后小腹，神奇的是我小腹的确没有多一跎难看的肉肉出来，那腰围小到几公分几公分，大部分人羡慕啊！还有就是每天和儿子们在床上做俯卧撑或仰卧起坐，只是这两项比较简单，适合我，所以就坚持在做了。


 
第四，屏蔽QQ群，微信群，（我说的是那种漫无目的的瞎聊啊，学习除外）不要上网追踪你暗恋对像或极度对象的动态，也不要沉迷于群聊，看看吧，二百四十个小时也不够你聊的，那里面话题之多，话锋转变之快，保证一天屁事都干不了，你能告诉我这样得到了什么？曾经我也觉得无聊加进本地的QQ群，哇，那聊得就像吃鸦片上隐，你一言我一语扯得天花乱坠，然而啃噬着我有限的时间和精力，剩下的只有深深的痛苦，并没有得到所谓的心理慰藉。值得庆幸的是我选择了修身齐家群，这里满满的正能量，靠近优秀的人学习， 向明和师兄学习觉照呼吸，我的改变于它是功不可默。




第五，拒绝无聊的社交，有些局其实你也觉得无聊，有些人你也不是特别想见，反正你想闲着也是闲，约就约呗，结果一约约一天，约的时候不小心，对着先生起了悬念，恐怕是三个月都不会安心的工作了，年纪大的妹子有三五个聊得来的共同爱好兴趣的朋友就够了，又不是闯江湖的，要那么多拜把兄弟干嘛。

第六，学一门手艺， 这是能让你在无比浮躁的状态下迅速安静下的神奇，我嘛，要说手艺还真没有，不过绣绣鞋垫，做做饭，呵呵，最近医生用省下来的烟钱在网上淘了一把吉他，目的是培养儿子的爱好，我虽然五音不全，没有艺术天份，但爱好总还是可以培养的嘛，闲来也摸上两把。陶冶情操，给生活增添一点情趣。
 

最后啊最后，就是不要过多的关注结果，这是一个很难到达的境界，能够让自己乐在其中比结果实惠多了，尽人事随天命哈。

 

人之所以会浮躁，那是因为心不在当下，浮躁之下不得定心，心不定则不得享受当下。

 

好了，想知道如何用最简单实用的方法让心定下来吗？关注我的日志啦！我会慢慢道来，或者关注明和师兄。或者来我们修身齐家群，一起上路，走起。


我是美伢，Q554320701   喜欢本文欢迎转载或分享。也欢迎写下你的评论。
感恩阅读。图片 














文章评论