旭芳说医

我记得我以前很容易感冒，有时一个月或是两个月感冒一次，大毛病倒是没有，就是感冒够折腾我的，但是很少去看西医，吃西药，我实在是感冒得太历害了，就去看中医喝中药，后来开始关注中医，经常看这方面的书籍，也知道了不少的常识。


通过看中医养生类的书籍也知道了自己是寒性体质，阳气不足，所以经常感冒。虽说以前我对饮食方面，没有像现在这样，但是我对水果饮料，油炸类的东西，都不感兴趣也吃得少。


自从了解到自己的体质和状况，我对饮食方面，也是很注重的，我平常几乎不吃水果，饮料，对于油炸类的几乎没吃，因为我是自己做饭，我对这类食物不不感兴趣，所以就不做来吃，平时也很少吃零食。我对寒性的食物也吃得很少，像紫菜，苦瓜，大白菜……等等！


我倒是很喜欢自己动手打养生糊，煮杂粮粥吃，经常吃的就是山药，玛咖，小米，花生，黑米，薏米，粟子，煮的养生粥。我们一家很喜欢吃红薯，经常蒸红薯吃。


我怕冷，碰到天冷出门买菜外出，我都穿上厚外套，因为是骑电动车，感觉车开动，风大，不穿多点衣服受不了。


我不喝凉水，我都是喝温开水，碰到外出，就带上个装开水的保温杯。后来我对肉类也吃得少了，我感觉肉类吃多了，脾胃受不了，嘴巴周围就长痘痘，知道素食好，但是还没法做到全素，就吃肉边菜。


小孩一般不早睡，再加上做些家务，一般都是十一点过后，才睡觉的，我知道早睡最好是十一点之前睡觉对身体好，但是有时忙完都过时间了。

我平时也是经常泡脚，坚持艾灸来补阳气！就这样的方式坚持一年多了，现在也在喝四逆汤调理身体，很少感冒了，体质好好很多！


我的生活就是这么简单，或是有的朋友就会说你这个不吃，那个不吃，这么讲究，你不觉得人生没乐趣，很多东西都不吃，嘴巴受得了吗？其实，人没必为了满足吃的欲望，去吃了对身体加重负担的食物，吃了因会伤身体。


有一个朋友，她是寒性体质，但是她喜欢吃水果，饮料，喜欢吃苦瓜，紫菜，等等很多寒性的蔬菜。本来就体寒，阳气不足，又是经常吃这些，她是经常拉肚子，人瘦，气血不好，容易感冒。


我给她分析了她的身体原因，告诉她体寒，饮食上面就要注意，少吃寒性的蔬菜瓜果，要吃吃少点，加姜片下去煮，水果饮料最好是不吃或早少吃。要吃水果加热。


她说要做到很难，我说你是不知道你这样的饮食式如果继续下去，会给身体带来很多致命的问题，体寒的人，本来就是阳气足，脾胃也不好，再加上经常吃寒凉的食物，加重寒气，本来就体寒了，雪上加霜，等于掉进了冰窖，会出现很多意想不到的疾病，比如慢性肠炎，宫寒导致的妇科疾病，手脚冰冷……等等一系列的疾病。

说到这里她才意识到自己的愚昧无知，也对我是感激不尽，说我懂这么多，以后还要和我多学习学习，我听了乐呵呵的。其实能够意识到自己的方式不好，不对，能够及时醒悟，就是对自己最好的恩赐，养生其实很简单。


纵观现在，真正懂得养生的人有多少？我自己感觉十分可惜。养生的人也好，不养生的人也好，有的时候我们会碰到很多过度养生，买货的比卖货的都懂，我碰到很多人，早上吃这个喝那个，晚上更丰富，恨不得今天吃了这个东西，明天就能得到她所希望得到的效果。


现在我们想着买豪车，住华屋，还想得名利，还想身体好。正如孟子云：“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也，二者不可得兼，舍鱼而取熊掌也。”舍得舍得有舍有得，这是咱们老祖宗两千多年传下来的的宝贵的养生方法。真正的养生就是减法，适可而止，自自然然，因势利导，顺势而为。


我是旭芳说医Q：554687397 我是爱好和学习中医养生的践行者，我的空间用来记录我的学习和成长，分享育儿，中医养生，健康生活面的知识！欢迎加我为好友，关注我空间，更多精彩内容等着你！

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