女人身体最先衰老的12个地方
个人日记
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衰老，是一个不可抗拒的自然规律，人人都会衰老。
不过，女性与男性对比不难发现，女性到了中年以后更容易衰老，也就有了这样调侃，说男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。不过我对此并不认同，只要女人重视自己的身体，懂得保养，依旧美丽。
如何延缓衰老，并让自己显得更年轻更漂亮，首先得从女性最容易衰老的地方开始保养，那女性身体哪些部位最先衰老呢？
TOP1 颈部
女人通身上下，哪儿最先老？答案是颈部。
那什么时候开始衰老呢？从25岁起，女性的颈部就开始显露岁月的痕迹。最早出现的皱纹往往与人们睡觉或工作时的不良姿势有关。
从40岁起人体肌肤脱水现象愈见明显，而缺乏自我保健，在50岁时将给人的肌肤致命一击。
预防颈部皱纹，最简单的方法就是自己动手做颈部按摩。将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。
这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及维护颈椎的健康都很有好处。
具体手法可以是，用手掌从胸部往上按至下颌，这样可以抗拒重力作用所引起的肌肤下坠。
随着血液、淋巴系统循环加快，颈部肌肤的健康活力也逐渐增加。
TOP 2 脸部
脸部如果保养得当，会延长衰老的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。
所以在这之前只要保证脸部湿润、平滑、紧致、细腻，不让脸部皮肤暴晒太阳光之下，有时间要多做脸部美容，还是可以帮助你保守年龄秘密的。
TOP 3 鼻子
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是青少年时期。
女性朋友到中午之后，有一些人开始出现鼻孔下垂、鼻梁下陷、鼻型改变等现象，感觉鼻子似乎比以前大很多。
所以，有些人到了中年之后，鼻子上都会透露你的真实年龄。这是因为，鼻子挺拔靠的是软骨组织，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。
随着软骨逐渐退化、萎缩，肌肉等软组织缺少足够的支撑，鼻子就会变塌。鼻子一旦衰老，会出现嗅觉下降、呼吸不畅、分泌物不足、干痒等症状，抵御细菌的能力也变弱。
建议经常用温水清洗鼻子：用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次；尽量远离甲醛等刺激性气体。
TOP 4 胸部
女人的胸部也是最先出现衰老的地方之一。大概从25岁之后，它开始出现了衰老的征兆。
现实中有很多女人都很在意自己的胸形是否美观、是否坚挺、是否足够大，不少女性认为拥有一对傲人坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，所以我们不难理解为什么有不少女性甘冒手术失败的风险去做隆胸手术，原因就是为追求傲人的曲线。
可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的作用，乳房会慢慢开始下垂，越是过大的乳房下垂时间越会提前，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
TOP 5 手部
人到了中年后，对手的保养要求也越来越高。有些女性还没有衰老了，自己的手就先开始变得枯燥、干巴，皮肤没有弹性，也没有光泽。
我们现在可以测试一下，用自己的大拇指和食指将自己手背上面的皮肤捏起，这样保持大约10秒钟之后，再将其放开。观察皮肤的弹性如何。
这样在一定的程度上是可以测试自己的皮肤的衰老程度的。皮肤恢复的时间越短，说明皮肤弹性就好，反之就越差。
如果想要保持皮肤的弹性，就需要女性朋友减少熬夜以及忌烟酒，同时还需要做好防过敏以及防晒和保湿等等的工作。
TOP 6 腿部
人们常说，人老腿先老。此话不假，人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程。
骨骼、肌肉和皮肤的老化较早，而心脑等重要的脏器老化较迟，在运动器中，腿的工作负担最大，它是人体的重要支柱，不仅支撑全身的重量，还需完成行走、跑、跳等功能。
因此，当腿“老”出现肌肉松驰、收缩无力及神经调节机能下降时，腿部无法支撑身躯，只能借助工具来支撑身体了。腿部的变化显而易见，所以人们认为，人老腿先老。
同时由于老人腿脚不灵便，活动减少，长此下去，又进一步加速了腿的衰老。 防老先要防腿老，不爱活动会加快衰老，特别是腿老的重要因素。 因此，长寿的老人都会经常参加所能及的劳动，积极进行体育锻炼，散步、慢跑，以步代车，都是非常有益的。只要持之以恒，都可延缓腿的老化。
TOP 7 翘臀
你知道吗？女性到了中年后，臀部也会衰老哟。
年轻时明明是紧实丰满的翘臀，但随着年龄的增长到了40岁后，不知不觉地臀部不再丰满的翘臀了，开始外扩松垮了，手感也变差了。
为什么40岁后臀部不再圆润紧致呢？专家说了，这是一个自然衰退现象，也和平时生活习惯及缺乏运动有关。 比如：久坐，缺乏运动，体型过胖等。不过，40岁后臀部松垮可以通过锻炼来恢复紧致的臀部。
只要我们锻炼适当，可以改善松垮的臂部，当然完全恢复到年轻时丰满的翘臀还有点困难的。怎样改善松垮的臂部呢？就是多做提臀运动。
TOP 8 脊椎
45岁以后，女性朋友的脊椎、腰椎开始逐渐衰退变形，很容易出现侧弯。
女性朋友到了45岁以后，之前拥有要姣好身材在不知不觉中走了样。
因为啥呢？大多数是不良习惯造成的，如经常趴在桌子上睡觉，或者坐姿不正确，经常斜歪着坐，还有长时间低头工作，或者脊椎曾受到外力挤压，都会造成脊椎毛病。
更严重的是，不良习惯带来的脊椎侧弯。专家表示：女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，不能搬东西，否则造成更严重的损伤，无法恢复到正常状态。
脊椎毛病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
TOP 9 大脑
日常生活中我们都有这样的体会人到中年后，感觉记忆力再下降，反应能力也变弱了。
如果有这种感觉，说明自己的大脑的衰老程度比较明显。也有人觉得很正常，没有什么变化。
这可能跟人的遗传、后天环境、体质、营养有着密不可分的关系。女人的大脑从什么时候开始衰老的呢？答案是：30岁。
也就是从这个时候开始，自己大脑的重量开始慢慢减轻，想在以后漫长的岁月里一直保持较好的脑力，就不能让大脑受到刺激，多到户外锻炼身体，多吃些健脑补脑的食物，这样可以延缓大脑衰老哟。
TOP 10 心脏
有一个人体最容易衰老的部位，它虽然看不见，却能感觉的到，这个部位就是心脏。
心脏的主要功能就是提供压力，把新鲜血液输送到身体的各个部分。如果心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体机能再下降，自然也就呈现出了老态。
女人是心思细腻的动物，对待事物也都较为感性，并有着丰富的情感和想像力，这种丰富的情感和想像力来源自己的生活环境。
日常生活中我们不难发现易患心脑血管方面疾病的中老年人，寿命都很短，而长寿的人基本上没有患此类疾病。所以要想守护健康的身体，女性朋友从30岁时就要开始关注心脏健康。
TOP 11 肠道
有很多人没有想到吧，肠道也会衰老?没错，这是这样，因为肠道是我们身体里负责消化、吸收食物，以提供足够的养分重要器官，这个家伙看似不起眼，如果把它展开，长达5～6米。
身体里所需的养分都从这里吸收，毒素、垃圾也从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
TOP 12 卵巢
女人有一个地方看不见、摸不着，但随着年龄的增长到了中年，这个器官就开始慢慢衰退、功能呈下降态势。
这个器官是什么呢？就是卵巢。女人从35岁以后，卵巢分泌功能开始呈下降态势，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，而女性身体上就会出现一系列变化，如皮肤变得粗糙，脸上皱纹增多，易断发脱发，腰腿酸软、乏力，阴道干涩，乳房松软萎缩，更为突出的是月经不调，甚至月经停止。
卵巢是女性朋友的私密地带，它女人人体的生殖器官。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
卵巢保养的食物要多吃胡萝卜、补充叶酸和钙质、少吃煎蛋，从中医学的角度上讲，直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和黄豆比较好，生活中多食用VE含量较多的食物核桃，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。
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文章评论
█南航校花B好想被艹█
我想我还是不够成熟，没办法为自己那颗烦躁的心波澜不惊地掌舵。
为幸福起航
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变通
遇上你，灵感慢慢的进入了心里，真是如中了六合彩的彩票样喜悦。你说我不爱你吗？爱死了。怎舍得伤你、害你、损你呢。护、支持、托起你就是举手之劳的事，你是我的恩人，不会允许谁伤你丁点，除非我不在，要不然就看好戏。
变通
哈哈大笑，笑死了都要爱。[em]e113[/em][em]e113[/em][em]e113[/em][em]e7145[/em]
a小护士□等爱□
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