【中医养生】月经不调，有好方子啦！

中医养生

提示：前阵子和很多女性朋友聊天，发现他们或多或少都有些月经不调方面的问题，今天看到这篇，觉得对于月经不调和宫寒的女性很重要，也很有效果，建议大家转走。

这个四物汤是纯药膳的四物汤， 对于月经不调、宫寒的女生们， 有着很好的调理效果。 加上手边找得到的食材， 小火慢慢熬煮， 趁热喝。 暖宫，热身， 对于女生来说真的很好。

四物汤来源于宋朝医典《太平惠民和剂局方》，是最早被书面记载的配方。迄今为止，四物汤已经发展成为2000多个版本，有搭配材料的不同，有材料重量的不同，但是万变不离其宗，四物汤最主要的调理效果还是补血调经。我们建议的配方包含当归10克，川芎8克，熟地12克，白芍12克，总计42克。四物汤是一款纯粹的药膳汤，四物汤药味非常浓，并且需要在经期干净后连续服用7-20天，所以亲们有有一定的毅力来坚持喝。

    四物汤被称为女人圣药，是补血、行血、活血的主方。方中的当归、川芎、熟地和白芍各有其良好的调理效果。当归可以减轻经前症候群的疼痛、腹胀、阴道干涩及忧郁；川芎可以消炎抗菌、调节子宫收缩、并抗维他命e缺乏症。维他命e是抗氧化剂，克影响内分泌系统，减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症；熟地可以补血强心、帮助滋养；白芍调理经行不调、痛经、缓急止痛。纵观全方，不但可滋补血气，更帮助肌肤光滑、脸色红润、防止老化。

    四物汤的主要调理效果有：1、养血疏筋、调经止痛，不少女性因为月经来潮无法正常工作，四物汤可以帮助活血化瘀、排除血块、并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕及经血不出的状况。2、滋润肌肤，防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂。若养成从年轻就服用的习惯，有助于气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。

    舒馨建议，女性最好养成从年轻就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用10-20天份的四物汤。不但可以减少经痛，经血不出，腹胀等症候群。到年老时生理机能及皮肤也不容易老化，通体顺畅，自然远离病痛入侵。另外平时也可以将四物汤与鸡、猪肚或者鳗鱼一起炖煮，是一道对女性极为有益食补汤料。
 　煲汤过程：1、将当归、川芎、白芍、熟地四种材料用清水洗净后装入我们赠送的煲汤袋。2、加入3碗冷水，大火煮沸后调成小火，接着煮30分钟即可。3、如有需要，一天内一副四物汤可以反复煮2-3次。  
    Tips：1、四物汤是一款补血汤料，材料会稍微有点上火，体质非常容易上火的人士不宜饮用。2、经期干净后最好连续喝10-20天，以巩固功效；3、可以加入枸杞、红枣、龙眼肉等天然含糖的食品，以增加四物汤补血之功效；4、如果味道可以接受，可以加入鸡蛋、瘦肉一起煮汤。

上图为白芍

上图为当归

上图为川穹

上图为熟地

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