嘉嘉老师，80后的年龄，90后的肌肤瑜嘉ing

嘉嘉老师，80后的年龄，90后的肌肤

瑜嘉ing

梧州玫瑰湖：紫荆花

如果我不说，你不会知道。看着标题，不知道是否很多人羡慕嫉妒恨？我希望只有羡慕，没有嫉妒恨。

曾经我的面容肌肤，儿时的玩伴，一直嫉妒恨。当我了解后，其实我很羡慕她的匀称身材，但她说嫉妒等于羡慕。难道像张国荣哥哥一样：自恋等于自信！出自《不一样的烟火》一书

我的人生当中没有嫉妒。这令我想起子瑜哥哥，我的肌肤曾经令他动容，他也告诉我，很多人嫉妒他，但他的人生一样没有嫉妒。

子瑜哥哥：君生我未生，我生君已老。

  很多人都问嘉嘉老师如何拥有美肌？是否一直在用昂贵的护肤品，化妆品，以及营养品。2012年的夏天，我去广东入货，在中山表哥家买了一盒东阿阿胶片，直到现在还在书桌的书本中，盒子很新。表哥是医生，近180高的帅哥。

  至于燕窝等等，不是说我很穷，而是我真的觉得没什么必要进补这些所谓的营养品，偶尔倒没事。

  我自小不爱吃肉。一直到现在，并非因为我是佛子。只能说这几年接触佛法后多了一种清规戒律。肉过多则生怒，怒则气结，气结而堵（血液），堵而起病。

  这个不用多说，很多报道都出现过。嘉嘉老师不是中医，2010年前永远是林妹妹角色。看电视剧得知，她静而不动，但她的心不静，最后葬花抑郁而亡。

  动则生阳，内心安静，动静结合，阴阳平衡。所以当年医生建议我多运动，东哥的师傅也建议我多运动。而内心则是需要安静的。

瑜伽是一种古老而养生的静态运动。可以预防一切疾病，包括癌症。如同我们中国的古老中医，古老太极，等等。无一不是动则生阳，静而定心。

这就是为什么在做面膜时，喜欢听纯音乐小憩，或者看会书，又或者什么都不做，静静的躺着，除了走动时害怕面膜脱落，再一个地心引力会把你的肌肤向下拉，我们需要肌肤向上提升的真实与视觉。

本文作者：嘉嘉瑜伽

我是一位瑜伽老师。人体上的甲状腺及甲状旁腺，腋下淋巴，腹部沟，三个位置是可以通过相关的运动体式来进行排毒。

  当然，排毒的方法很多，还有通过大小二便，汗水排泄等等。人的身体不好，是因为你的体内垃圾太多，身体不好，皮肤能好吗？脸也是身体的一部分，反映着身体的五俯六脏。

  那么如何护肤呢？

  护肤，顾名思义。护理及保护肌肤。我不是美容师。但我抽空学习及偷师过。清洁最重要。为什么？裸露的肌肤，每天得与灰尘污垢接触多少及时间！我们肉眼看见的就很多，日积月累，像一层膜。如果不及时清洁，将会堆积如山。

然而，清洁的手法与产品呢？中性干性肌肤每个月应该深层清洁面部不少于一次，混合性及油性肌肤可以两到三次，敏感肌肤慎重处理。比如头发，男生头发多数是短的，所以每天都洗。女生基本上是两天左右一次（我就是，长发。）相当于是每天或两三天给头发来一次深层清洁。这下明白了吗？

漓江的水

你们是不是要问嘉嘉老师用什么产品？很多人都用过我使用的产品，基本上我外出旅行，身边的人都给我忽悠过，居然效果很明显。比如服装陈姐，老牛姐姐，爱兰姐姐，容儿，有爱姐姐，思琴姐姐等等，清洁过后做面膜，入木三分，否则永远只是一个表面，犹如水过鸭背，不沾一点露。

平常的时候，早晚洗脸各一次，洗脸以打圈向上的方式来洗，眼睛周围与嘴唇周围则是打圈，鼻子向下，额头从中间打圈向两边推至太阳穴。一分钟内洗完。

记住，就一分钟！

接下来，爽肤水，可以加眼霜，精华素，保湿霜，粉底。从稀到厚的顺序来护肤，从水到霜，到粉底。

  在这里有必要说一说粉底。

  粉底它不是贬义的作用。很多人一说护肤品就以为是化妆品，一说化妆品就以为是化学物，毒品。更有甚者，觉得用粉底的女人都是烂皮肤的人！告诉你，演员的妆才是真正的化妆，不然你想想他们的脸！

  粉底它是护肤的最后一步，也是化妆的第一步。先说护肤，即保护。我们有衣服遮掩的肌肤，是不是很白净水嫩，即使八十岁的阿婆也一样。我们每天穿衣服保护身体，裸露的脸也需要保护。

  粉底是化妆第一步，前提是你的肌肤要水嫩，否则真的是浮尸般墙壁（脸）。这就是为什么我们总是在大街上看见那么多女性的脸上一层又一层的粉，连毛孔也遮不了，依旧张开。想化好妆，先护好肤吧。做好地基先。

关于面膜，因为我不是美容老师，所以不好说。基本上一周两次面膜，多数是贴膜，也就是一次性的。但有时间还建议做下原创的膜泥，或者海藻等等。在晚上洗澡后做，效果更好。时间为10到25分钟。我学生较多，偶尔从好友那拿些面膜来销售给学生，多年来一直线下。不推广。广州大牌鼻祖面膜：美即面膜（30张1盒，特价188元），以及贤妃蚕丝面膜（6张1盒98元）。需要再找嘉嘉老师。

  看到这里，肯定有人问嘉嘉老师，是否天天化妆？好吧，告诉你们！No!

第一次艺术照：化妆

我自认天生丽质，不许砸砖头，金条就可以。但是再天然不保护也是豆腐渣一个。所以说我注重清洁与保湿，常说的补水，拍打透气隐形粉底，什么BBCC霜，我不懂也没用过。

护肤品的限时大概是三年，我的粉底一般用三年，我拍得很薄，很稀，略为保护。基本上不化妆。偶尔裸妆，这个已是向很多朋友学习过，才化了不多于十次。

曾记得莫莫姑娘过去问我，嘉嘉姐的皮肤是如何保养得如此的有氧而年轻？我说雨天的时候，我会让肌肤放松，呼吸空气。

前几天在桂林，每天下雨。第三天开始到今天，我只用洗面奶与爽肤水，肌肤依旧水当当。桂林与梧州，两个古城，雨的气息，总是呵护我的肌肤，美图秀秀又能帮你掩饰多少呢？

饮食与作息也很重要，这个不用我多说，23:00点准时关机休息。眼袋都出来了，美中不足啊！

昨晚的相片：侧面

昨晚的相片，友人用手机原配置的相机给我拍照，除了口红，纯素颜。友人说，他活了35年，没见过如此美好肤质的女生。谢谢。不是很好，但也不差。这是我的自信，即自恋。那么，你呢？

你，猜我几岁？

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《修身齐家的具体加入方法和要求
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从你欣赏我的那一刻起，我所有的一切都是你的！

津瑜老师

嘉嘉老师

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