晨枫

亲爱的同学们，你们即将走进考场，初中三年的学习积累将在这一刻展示，我们怎样做才能让自己的积累的力量达到最高水平的释放呢？今天我们一起探讨一下。
(一) 考试前一周注意事项
学习上：
1. 现在离中考只有几天的时间了，在这几天中，首先，我们要找出自己有潜力提高的学科，集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时，顾及其他学科。
2. 考前复习要做到“准、精、快”。中考更重要的是考验考生的认真、踏实和仔细，基础知识的题目占相当部分，我们要保证试卷中基本的选择、填空、简答、计算有一个较高的得分率。尤其是把自己曾经做错的题目弄个明明白白。
3. 在复习时，要学会有选择地做题。同学们根据自己的实际情况分配复习的侧重点。现在，我们都已做了大量的题，题都是围绕这个知识点来选择题目，题量不一定要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。做题效率的提高，很大程度上还取决于做题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样做题效率就会高得多。
4. 在最后几天的时间里多锻炼自己的速度，每次在做一张练习卷的时候看好时间。其次，许多同学喜欢在平时紧盯着一道自己做不出的题，切记在考试上绝不能为一道题而浪费太多时间。

生活上：
1. 考试这几天，注意饮食。要记得提醒爸爸妈妈别给你做太油腻，或者刺激性强的食物，如果可能，同学们应该尽量在家里吃饭，因为家里的饭菜最合口味也很卫生。每天吃一

2. 考前休息很重要。考前按照你平时的作息时间就可以了，但最迟不要超过十点半。睡觉的地方安静，睡眠质量才能提高。

心理上：
      适度的紧张有利于集中精神，提高做题的效率。但紧张过度，达到焦虑状态，会导致临场发挥失常。
      我们都知道学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
      第一点，要自信，很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
      提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。如果能做到集中精力，发挥脑力的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
      另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。中考期间保持自我情绪的良好时十分重要的。我们在日常生活中，应当有开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

中考前的这两天

适当放松   

考前两天，有的考生觉得马上就要考试了，如临大敌，心里七上八下，非常焦虑；有的则认为反正还有两天就要考试了，这时候看什么都来不及，不如彻底休息放松。其实，这样都不好，因为过分焦虑和彻底的休息都会使考生的“生物钟”发生变化，不易进入考试状态。

中考前的这两天内，考生不要做剧烈运动，因为大运动量的活动会造成考生体力消耗过大，产生身体疲劳，使人提不起精神来，这对考试不利。

保证充足的睡眠。

    作息方面，考生不要强迫自己过早睡，过早睡觉有时候效果并不好，也不要再熬夜看书。

备齐考试用品

    2.文具。2B铅笔、蓝(黑)颜色的钢笔或圆珠笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。据过来人介绍，涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项。

3.表。考试时最好带一只表合理安排时间。手机是不允许带进考场的，至于带什么表，这方面倒不用挑剔，只要准确就行。

    4.水。考前喝足水。

避免无谓丢分

    1、领到试卷和答题卡后，应在指定位置和规定的时间内准确清楚地填涂姓名、准考证号、考试科目等栏目。每年都会有一些考生因为迟到或是粗心没能得分，因为考生守则规定，凡漏填、错填或字迹不清的答卷、答题卡无效。

2、遇试卷分发错误及试题字迹不清等问题，举手询问监考老师，以免影响答题。

    3、不要在试卷的密封线外或答题卡规定外的地方答题，不要用规定以外的笔和纸答题，不准在答卷、答题卡上做任何标记。答题过程中需使用同一类型和颜色字迹的笔。

答题技巧

    1、先易后难，千万不能在一类题或一道题上费时太多。如果考试时你认为遇到一门比较难的科目，要有足够的心理承受能力，毕竟题目难了大家都不好过。不妨这样想：我不会做的题别人也未必会做。

    2、有拿不准的选择题或填空题，可先把自己认为最准确的答案写上，并用铅笔作标注，等答完全部试题后再斟酌，千万不要漏做题；遇到难题，考虑5分钟之后还未想到解决办法，就立即放弃，不要耽误时间；时间所剩不多且还有数道大题没做时，先迅速浏览一下，看哪道题最有把握、最有可能拿到满分，就先做哪道题。

    3、各考场会提供给考生草稿纸，考生应该节约书写。据招办人士介绍，每年考语文学科的作文部分，都有很多考生由于先写在草稿纸上，导致最后来不及誊写，这点需要特别提醒。

4、单科考完后，如果觉得不理想，要学会做自我安慰：“考试题难，我要是不会，大家都不会。”迅速调整心态，投入到下一场考试中。

第五篇  学生中考前注意事项（一）

三、临场答题应注意些什么? 
（1）要小心，不要把答案写错地方。 
（2）不要忙着草草得出结论，对无把握的题目，不要轻易地做出判断。 
（3）一定要看清指导语。 
（4）答题先易后难。容易题应快速做，对占分数比例大的题目应重点投入，对属个人优势的题目应确保万无一失。切忌单纯追求速度，这样难免忙中出错。 
（5）解题思路要宽，要善于发散思维。

中考前注意事项

一、斩除焦虑8种武器

①自我暗示法  ②睡眠消除法  ③运动消除法  ④兴趣消除法

⑤情绪宣泄法（聊天、笑笑）

二、考前复习四大注意事项

①复习的任务是培养思维方法，不是知识的机械重复

②考前要注意调节情绪

③经常进行积极的自我暗示

④往最好处做，不要计较最后结果

三、考试过程中四大注意事项

①提前熟悉考场，消除陌生感

②进入考场前不要慌乱

③进入考场到正式考试前，做几次深呼吸，使情绪快速平稳下来；浏览试卷，看有无破损、缺题等现象

④答卷过程中，注意减少失误丢分

四、每科考试后三大注意事项

①收拾好自己的物品，迅速离开考场

②交卷后同学之间不要对答案

③考试期间的学习、活动和休息的作息时间不要改变，避免打乱已形成的生物钟

五、考前吃什么——八类食物受青睐

   ①龙眼 ②大豆及其制品 ③动物内脏类 ④红枣 ⑤芝麻 ⑥核桃 ⑦蜂蜜 ⑧葱和蒜

   三大误区： ①考前进补最有效  ②肉类唱主角  ③食谱变化大

   考前饮食如何安排？

   早：吃好，不空腹。否则易出现低血糖、晕厥现象

       早餐要进食体积小、质量热量高、耐饥且又易于消化、吸收的食物。如：鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋、豆浆、面条、荷包蛋、火腿肠及香肠等。

午：吃饱、吃好。肉类、鸡蛋等含能量较高的食物。做到有粮食、有肉、菜、豆制品，有干有稀。

晚：要清淡，以七八成饱为宜。干饭或小米粥可做主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量肉，蔬菜至少半斤。

六、减轻心理压力四种方法

①转移减压②环境减压③睡眠减压④过渡减压

七、保持良好心态7大武器

①不要牺牲睡眠时间来学习  ②不能过分要面子  ③适当参加体育活动

④听音乐  ⑤自我放松训练  ⑥登高望远  ⑦加强营养

八、考前睡眠对策

①睡眠要足够  ②睡眠要守时，早6晚10

③失眠有办法：要正确认识，不要恐慌；坦然面对失眠；不要把功课和考试带上床；营造好的睡眠环境；深呼吸做放松练习；运用心理调整的办法；慢慢数数有助睡眠

第七篇   考前准备

一、考前生理准备考试前一天晚上早点睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。

二、考前物质准备考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是签字笔、钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等。

三、考前心理准备考试要和自己比，只要有进步就可以了；在考试中，只要把会做的题做对，也就问心无愧了。

四、中考当天早晨，应有良好的心理暗示如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。

五、注意早餐早晨一定要吃早饭，但不能过于饱、过于油腻。

六、浏览笔记、公式、定理和知识结构主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据，或者再看看自己已经改过来的错题。

七、自信地前往考点，要暗示自己有信心暗示语如：全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信……

八、进考场前10分钟在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。

九、入场前提醒自己作到“四心” 一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

十、见到老师，大声向老师问好，以消除对监考老师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。

十一、不要一心想“捞满分” 特别是对平时成绩中等上下的同学来说，一心想“捞满分”是大忌。当然，应该捞的分一定要捞，该放弃的敢于放弃。如果有时间再攻暂时放弃的题。

十二、试卷到手，首先填好卷头，要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。认真倾听广播宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。

十三、答题前要纵览全卷领到试卷后，先用几分钟浏览一两遍，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。

十四、认真审题，明确要求。答题前，一定要高度集中注意力，快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到： 1.认真揣摩题意，明确题目要求；   2.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌； 3.对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张造成思维障碍。

     审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。

十五、先易后难，增强自信心要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。

十六、做题时要避免两种不良倾向一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。

十七、力求准确，防止欲速不达。对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基础之上。如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可一气呵成。

十八、卷面整洁，答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦感，增加评定的分数；反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。

十九、尽量做完试题，分分必争要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。在考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。

二十、认真检查，把好最后一关。要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。