52保养

 

肥胖一直是中老年健康的一大公害，而今已开始在青少年群体中普及。肥胖不仅仅对心脏、肾等内脏器官有一定的危害，对骨质更是影响深远。专家说，骨科患病人群中，肥胖者比例明显高于正常体重者、可能与体重大、膝关节负担重而受损伤有关。

 

　　肥胖加重关节负担

临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

　　脂肪诱发骨质增生

预防骨质增生的时候要适当减肥，并要注意平常饮食不要摄入太多的脂肪。美国的一些研究人员称，饮食中脂肪过多不仅会使人肥胖以及容易患上心脏病，还会使骨头变得稀松、容易折断，从而使人患上骨质增生症。

　　肥胖引起O型腿或X型腿

膝关节畸形如膝关内外翻，俗称“K”型腿、“O”型腿，膝关节内外侧压力不均匀，一侧负荷过大，导致一侧首先受累而后波及全关节。髌骨半脱位，先出现髌股关节骨关节炎，随后引起胫股关节退变。

 

　　肥胖者容易形成骨坏死
主要原因是人体所有关节中负重最大的为髋关节，它由股骨头和髋臼组成，肥胖者的体重超标，要支持上身沉重的身体，还要带动下肢做运动，久而久之，髋关节不堪重负。再加上肥胖者血液中的脂肪成分较高，血液的粘稠度增加，导致血液流速减慢，从而形成一些小栓子，堵塞小动脉和小静脉血管，血液循环受阻，供给骨组织的血液不断减少，使骨质缺血，最终造成骨坏死。因此，肥胖者适度减肥有助减轻股骨头的压力，预防该病的发生。
 居家瘦专业减重八年，给对身体所需，让身体自然回报给你健康、苗条好身材 
 

52保养营养师私人QQ: 582066167     电话 18011740211