乔峰〇孙悟空

每一个华人的心中，都会有一个武侠梦，给大家造梦最成功的是两位大师，一个是金庸，一个是古龙。

在金庸的小说中，高手层出不穷，每次比试起来，常常是双方交手了多少回合，不分胜负。在古龙的小说中，从来没有描写出什么招，怎么去打，大部分都是在描写心里状态，然后突然一招就解决掉胜负或生死。

很多年来，我总以为实战武术应该像金庸的那样，因为电视上各种的格斗比赛，都是交手很多回合的。后来了解了真正的传统武术之后，才发现高手过招更接近古龙写的那样，一招见胜负，快的你都看不出过程。

我对传统武术的认识，是被冯钟云颠覆的。

冯钟云是非常传奇的一个人

他在北京南城长大，小时候比较瘦弱，为了避免被欺负，就开始学武。由于没学费在逢年过节的时候孝敬老师导致的不好意思，于是就在这个老师那里蹭学一段，那个老师哪里曾学一段。不过幸运的是，这些老师都是好老师，这也造成了他武术上没走弯路，直接学到了真功夫。

初中二年级的时候，一次一个同学在上课的时候玩枪，把自己的手打伤了。然后学校就调查枪的来源，最后发现大枪小枪一共四十多把枪，都是冯钟云课余时间帮同学做的，结果就是他被学校开除。

被开除之后，他进入了景泰蓝厂当学徒，学习工笔绘画。四年之后，初中没毕业的他，直接考上了中央美院，并且当初他学的那个水墨写意专业，三年才考上了他一个人，结果是7个老师教他一个人，所以他学的非常好，大学时候的作品就拿过一次奖。他上学时候的学费和生活费，靠的是每周打一次类黑拳赚来的。

毕业之后，上了几天班，他非常不喜欢那种被束缚的事业单位，就离开了国家单位下海了。进入了社会，就从设计师工作这期做起来。由于他能文擅武，人豪爽朋友又多，所以很快就做起来了。开装修公司，投资工厂，开饭店，九十年代初就成了大款。

90年代末，他投资了大量资金的工厂倒闭后，他却很开心，他说：好不容易倒闭了，不用再去累了。

然后，他就开始反省自己，因为做商人不是他要过的生活。

为什么呢？

他说，当初大部分时间的生活都是和客户打交道，很烦的。例如那时候流行请客户桑拿洗澡，有时候应酬的客户多，有时候一天洗几次，出来之后阳光刺眼，都是扶着墙走路。总之，那些年虽然赚钱，但是生活没意义。

一次偶然的机会，他听了一次佛教讲座，他就选择出家了。于是他在山东的一座山上自己修了座小庙，修行了几年，研读了许多佛道经典，搞明白了更多修行的哲学和武术的原理。

冯钟云朋友很多，在他开饭店那些年，非常多的北漂吃住他的饭店，后来饭店被吃垮了，就都吃住在他家，当然，他不要一分钱，还尽自己的能力去帮你。

在他出家那些年，许多朋友们一起吃饭，聊起冯钟云，许多都是想念的流泪；那几年许多朋友都去找他，劝他下山，他都没有，他要的就是改变过去的惯性。

他给我讲过，他曾经在崆峒山上一人住过半年，西北地区，看不到人，一个人在山上，那种孤独的修行，一般人很难体会。学宜说：钟云是一个怕孤独的人，所以他身边一直都要有非常多的朋友，并且，他对朋友非常的好，都是无私的帮助。

修行了几年后，他悟透了一套哲学，他看破了宗教的形式，然后又回到了北京，做起了一个职业画家，并且开了一个武馆，白天练武画画，晚上和朋友聊天喝酒，日子非常逍遥自在。

四年前，在一个朋友引荐下，我去了著名画家冯钟云在黑桥的武馆。我们两人，一见如故，第一次见面就聊了10个小时。我颠覆了他对网络的看法，他颠覆了我对传统武术的认识。

关于武术，他基本上用了5分钟，就把传统武术的核心就给我讲明白了。

他的理论有几点：

1、练拳不练功，到老一场空
2、练的累，都不对。

一、关于练功

如果只练招数，没有内功，根本没杀伤力，练了也白练。关键是练功！

如何练功呢？

并不是那些跑步、打沙袋等等的疯狂体能训练。

他说，那种疯狂训练不叫训练，叫自残。比如那些运动员，都是一身伤病。

关于散打，同样有这种问题。散打在格斗中非常实用，短期的训练，就可以见到非常好的效果，但是长期的高强度体能训练就会对身体造成伤害，所以那些职业练习散打的，过了三十岁，就开始走弱，四十之后，基本都废了。

但是练习内家拳的，年纪越大越厉害。

传统内家拳是如何练功的呢？

两个字：站桩

三个字：松定静

但是，放松并不容易，这需要长期练习。只要身体间架姿势正确，身体放松，精神内定，全身经络自然就会慢慢贯通，自身的能量自然会越来越强。

有一句话叫做：慢练功，快打人！

意思就是练功的时候，动作追求慢，慢到什么级别呢？大动不如小动，小动不如不动。
因为，你的身体越松，精神越定，你的功力就增长的越快，你就会越敏感，同时你出招的速度就会越快。

不仅练功如此，练习书法也是如此，我从小自练书法，练了许多年，写出的字总感觉很浮，没有那种入门三分的韵味。

后来冯钟云指点了一下，立刻找到那种感觉了。写书法的时候，手要要放松，松的没有力似的，精神内定，然后体验笔尖和纸的摩擦，那种韵味立刻就有了。同时，想要进步快，就要把字写的慢，字写的越慢，你的进步就越快。

原来，每个领域的顶端，原理都是相同的！

二、关于练拳

冯钟云把武术打人的招数，总结成四种发力规则：

1、利用磨蹭力打人

比如你用指头点人，肯定不如用指头弹人疼，这就是摩擦力的作用。

大家在电视上长见的那个抱拳的动作，其实也古代是陌生人见面，防范并且能够出招偷袭的动作。

右手包拳，左手盖掌。很松的往前一搭，一可以挡住对方的看不到你的眼神，不知道你的意图，二可以利用做手掌对又拳的摩擦力出招，速度会非常快的打上对方的喉咙，这种偷袭很容易成功，并且是一招要命的。

2、利用对称力打人

我朋友教人站长入门，经常做一个简单的表演，就是找一个没有任何无数基础的小女孩，然后他调整女孩的姿势和意识，然后小女孩伸出一只胳膊，然后身体放松不用力，把意识放出去。这时候，只要小女孩不用力，十个大汉也推不动她。

这就是什么原理呢？

就是用意识把自己贯通，并且自己不用力，别人推她胳膊的时候，力量自然通过她的身体，导入到了脚下大地，让自己成为一个过程，所以不管对方力量再大，也都没用。

如果一个高手站在那里，你向他发力越重，你自己就伤的越重，他可以把你发给他的力量导入了大地，然后再利用大地的反作用力传给了你。

太极拳的借力打力就是这个原理。

少良练过散打，我原先给他说的时候，他根本不信，一次他和我一起与宝珠喝茶，他非要体验一下。

宝珠身高体重比他差很远，两人当时都坐在凳子上，宝珠只是一只拳贴着少良的身体，然后发了二乘内力，少良就被震的内脏都受不了。

这比李小龙的寸拳还厉害，寸拳还需要距离，而他这拳根本都没距离，直接贴着。

我问什么原理呢？

宝珠说：表面是我的拳和他的身体没有距离，但是呢？
我的力量发自脚下，从脚下到我圈的距离有这么远，发力自然大了。

3、利用变鞭梢力打人

是实战格斗中，拳头握的越紧，打人其实越不疼。

为什么呢？

因为你一握紧拳头，你的力量大部分都给了自己，能能发出的力量就小了。

所以大家可以看到，传统无数打人的时候，都是非常放松的。你打人的拳或者掌，越放松，在你接触对方的瞬间，爆发出来的力量就越惊人。因为你很放松，力量都传到了对方身上。

这种打人的原理就是鞭梢一样！

大家想想，一个松软的绳子，抽人为何那么疼呢？

这就是鞭梢力的作用。

大家可以在网络上搜索一些通背拳打人的视频，就可以更好的了解这种力量。练的好的，沾衣发力，速度非常的快，爆发力十分惊人。

另外注意的是，打人的拳，是不用力的，放松的。你一用力，力量就给了自己，你放松不用力，在接触对方的瞬间，力量都给与了对方，这样才有非常大的杀伤力。记住：握紧拳头打人不疼，越松打人越疼。

4、利用螺旋杠杆力打人