健身教练—耶利哥森菲尔(Jericho Sunfire)食气者的转变过程

人身具有满满的超自然的奇迹，这些在灵性意识强深信在物主的人身上会苏醒而展现出来。“食气“也就是拉丁文的”断食（fasting）”是指人能够不吃东西而活，自古以来一直都有人能凭借其生命力（普拉那Prana）来维生，不吃食物的食气者，蒙上天加持可以从自然界吸取能量来获得营养。

 耶利哥：整个星期我不想吃其他东西，我只想吃水果。但第七天过后出现排毒现象。我对此一无所知，我之前好像曾阅读过生食之类的书籍，但在那一刻，我无法上网查询或做任何研究。后来我记得我有订阅食果者（Fruitarian）杂志，其实也不算，应该比较像是手册。在此之前，我并不知道有食果者，我以为我是唯一一个，我以为我创造了食果者这个词。因为我想：“有纯素者（veganism）, 而我只吃水果所以我是食果者“

 耶利哥：蜜月期结束就出现排毒现象，我在食果七天后出现严重的类流感症状，我在床上躺了七天，但我不知道，我以为只是流感，当时我想：“好吧，真倒霉竟得了流感，我根本没想到是排毒或身体在做自我净化，我对此一无所知，所以我像其他人一样开始怪起水果，我怪水果让我生病，让我得流感，因为水果有益健康我就不会得流感，所以我又开始吃熟食。但对我而言，这无疑是错误的决定，因为后来又出现当初困扰我的问题，因为食果后感觉很棒，我觉察到一些进步：我感到更轻松、更正面，有如释重负的感觉，所以当我再回到以前的饮食方式吃熟食和加工食品时，不好的感觉马上又回来了。所以更证明我是对的：熟食就是问题所在，所以我才会不想吃它。因为我觉得我的身体已经受够了。

 主持人：当耶利哥的身体经历排毒阶段时他从未想求助于医疗帮助，他凭借勇气和直觉继续采取新饮食，他以自己的身体及其能掌控的一切来做实验努力摆脱自己对熟食的依赖。

 耶利哥：在刚开始那段时期我并没有用什么方法，其实我所用的方法就是吃熟食，也因此我才了解我们对熟食的依赖，就像对毒品一样。我甚至会在半夜偷溜出去买薯条，上帝知道我为何这么做，但我告诉自己：“我要成为食果者，成为食果者，成为食果者，但后来还是会忍不住，我仍会溜出去买薯条，或出去大吃一顿。看在一般人眼里会说：‘你的饮食不正常，别只吃水果，吃些真正的食物吧，但这和戒毒过程一样，我就像吸毒者或想戒除酒瘾者一样，有时仍会故态复萌，完全一样。但人们并不会把熟食看成毒品。

 主持人：排毒期对耶利哥而言是不好的经验，他自尊心和自我都受到严重挑战。

 耶利哥：我最自豪的是我拥有不平凡的童年。我曾参加杰出的球队，橄榄球联盟（Rugby League）,它是职业级的，我以业余身份代表国家上场那是不容易的事。我签约参加职业比赛，我和各国好手比赛，他们都是有名的选手，所以我认为食果这件事轻而易举，不过正好相反，我必须承认它让我严重崩溃，它严重打击我的我执。我明白这和意志力没有关系，成功与否与意志力无关。因为诚如之前说的我会溜出去大吃，并再度吃很多熟食，它已经变成一种模式，在关键时刻你会先显露心态，当你内心有点绝望时情况就会捉弄你，最后你会发现自己上一刻你还坚强无比，但下一刻却又开始吃薯条或大份苹果派等等。 

耶利哥：你会发现自己去买最少人买的东西或你平常不吃的熟食。你会自圆其说：“这个如何？应该还好吧。因为只买这个”你会非常渴望，那种瘾头会驱使你做出最疯狂的事。所以我没用任何方法，因为显然意志力在那时并没有起作用。

主持人：耶利哥没有支持系统，他只能靠自我规范和自己的知识来通过挑战。但这往往是不容易的。

耶利哥：我也尽力控制我自己，我告诉自己：“不能做这个”。我试过所有我所知道的方法，但它击垮了我，毫无希望。在排毒过程中我对熟食的瘾头一直冒出来根本无法阻挡，所以我只能说净化过程很辛苦。

主持人：幸好他发现喝盐水能帮助他度过排毒期。

耶利哥：喝盐水对我很有效，它也帮助我了解我体内的脏污即使经过七天排毒期我体内仍有脏污。这方法也让我了解到我应该怎么做。那时即使只食果一天也很痛苦，直到我发现喝盐水这个方法。否则即使一天也像在活受罪，因为我得花很长时间排毒、净化，那过程十分漫长。喝盐水是我做过最有效的方法，它仿佛是漫长黑暗隧道尽头的一小盏灯光。我无法清楚告诉你排毒过程有多难熬。

主持人：耶利哥认为食果只是重新认识自我的第一步，克服挑战的过程会让我们在适当时机找到自我。

耶利哥：人们认为如果你能几周都食果就没问题，其实不是这样。若想要提升意识等级首先应该停止吃那些会降低意识的食品。如人造加工食品。因为人造加工食品是合成的，对你的身体一点帮助也没有，大部分时候会让我很痛苦。我从直觉了解到这点。经过那段过程，我才开始停止吃熟食，这是我需经历的过程。

主持人：排毒和净化会出现什么情况？耶利哥的身心都必须忍受这过程。

耶利哥：我经历了净化过程也就是排毒过程。我出现食物排毒症状。我的头脑问我：“为什么这不能吃？我都吃这个的呀，这就是你平常吃的。现在你却突然禁止我，要我只吃水果”。许多部分都出现反应，很不好受。

主持人：耶利哥在排毒过程出现各种症状。

耶利哥：我出现一些排毒症状，这些症状多半时来自不吃熟食。因为不吃东西还有积习的缘故，我出现头痛症状。我通常不会头痛，就在颈根部分，很困扰我。我也会非常容易发怒，曾有一段我想在街上找人打架，任何人我都想打。我在街上被人撞到时就想打架或吵架。排队时有人看我一眼我就想找他吵架。刚开始时我的排毒现象就像在生病，类似流感，而且也经常昏睡，很沮丧，我知道这跟排毒有关。我知道不是水果让我生病，不是水果中的什么东西让我生病，我知道是因为在排毒，所以会有这些症状。曾有五岁孩子问我：“你怎么这么瘦？”这让我觉得很受伤，因为当时我不太清楚为何体重下降。

主持人：经过食果和喝流质的过程后，一直到断食的阶段，耶利哥从这个过程知道了一些事，他现在已能解释为何当时体重会下降。

耶利哥：我执是个很大的问题，所以才影响我对体重下降的看法。基本上，多年来我累积了水和脂肪，我所吃的变成了毒物，所以我的身体留住水才能中和毒性，再加上脂肪所以我的身体发炎。任何人若一下吃生食，一下又吃熟食就会发现身体会肿胀发炎。而我经常在食果和熟食之间交换着吃，所以我的身体才出现发炎现象。我知道我的身体在发炎，这是多年累积的结果，那不是肌肉而是发炎，这是我该避免的情况。当我食果不再吃熟食时就没有发炎现象了。身体就不再留住水，因为不需要了。

主持人：耶利哥吃了一辈子的熟食，现在他的身体需要时间排出之前累积的毒素。

耶利哥：所以我的身体释出之前累积好久的液体。若液体堆积这么久你可想象它有多脏？体内这些脏东西加上脂肪部分消化的废物是相当毒的。但仍有东西无法排出，从排毒经验中我知道身体不会一次清干净。即使喝盐水也一样，所以你得喝七天盐水。我们的肠子变形就是因为吃熟食，我们的内脏变形了因为负荷过多，所以不会所有东西都会清出来。有些躲在肠子角落永远不会出来，除非一切都回到最初状态。

主持人：尽管耶利哥的身心经历这些挑战，他却从不觉得自己有任何危险或必须寻求医疗协助。

耶利哥：体重下降对我而言不是问题，我想都没想过，我只是担心自己看起来不够迷人。它不是健康的问题，我从不担心我的健康，我从不觉得会有危险，我从不觉得我生病。我只觉得我在经历一种很极端的过程。但我直觉知道我没有生病，我不需要寻求协助。我总是觉得：我只要能撑过就没事了。我一直这么觉得。

主持人：有些食果者有牙齿的问题。但耶利哥有不同的经验。

耶利哥：它改善了我的口腔，我的口气更清新，改善了很多，我的牙齿更坚固，也不会有熟食加工品所产生的牙菌斑，所以我没有人们说的那些问题。而且我也经常使用柠檬酸，我的牙齿健康情形改善了，因为我不再发炎了。后来我才了解我们的每部分都会发炎，不止皮肤或身体发炎，口腔也会发炎，所以当一切都回归到原本状态时情况自然会获得改善，尤其是牙齿，若你的牙齿开始动摇之后就有的你受了。我以前曾牙痛过，成为食果者后牙齿健康情形改善了。整顿水果和柳橙汁、柑橘类，我会榨柑橘汁，那是食果后期的事了。但我主要还是吃水果。当我只喝流质时没什么事发生，只是牙齿更好了。我已经历过最艰难的排毒期，所以一切都很顺利，没有体臭、口臭等情形发生，我的口腔感觉好极了！ 

主持人：刚开始是食果，之后耶利哥从食果者自然转成只喝流质。 

耶利哥：我并没有打算只喝流质，我成为食果者后才知道有关只喝流质的事情，然后我才想到我在成为食果者的三年前，我就已经自然只喝流质了。人们忘记一件事或甚至不知道，在你在转变时，整个过渡期刚开始会同时发生，你在整个过程中途时，例如你一开始主要是吃水果也渐渐开始只喝流质。

 主持人：耶利哥发现在他最近三年食果者的生活里已经历转变成只喝流质的微妙过程。

 耶利哥：我这十年来都在进行食果的方式，在这十年里的最近这几年逐渐成为只喝流质，就像我说的我甚至不知道只喝流质的方式，直到在网络上看到我才明白：这就是我正在做的。

 主持人：当他转为只喝果汁时，这过程更加顺利。因为在他食果的阶段他已经经历了最困难的排毒期。这时他有更多的灵性经验及发展。

 耶利哥：我经历了如何适应头脑的再次考验，因为我认为这头脑会和我合作。我没有和头脑对抗，头脑让我在过渡期间经历神圣的体验，灵性的沟通，它与我合作，它很清楚我要的并配合。但这次是不同的，它不完全是身体层面，我身体的排毒多数都已完成了，使我更年轻有活力并改善我的健康状况，整个情绪的执着多数都放下了，对于摆脱熟食的训练也都完成了，它是个学习的曲线，但只喝流质的改变又是不同的，这次它让我更了解我的头脑，更是心灵的层面更接近灵性的层面，只喝流质的方式是更心灵层面的训练。

 主持人：对耶利哥而言成为断食者并不容易

 耶利哥:我是要在舒适的状态或不管发生什么事我都继续走这条路。我必须做一件事，我必须坐下来思索并决定我想要做的事。我必须想想我在食果、只喝流质所经历的事，我必须决定我要什么，思考我所到的程度，我学到什么，然后接受成为食气者，我花了一些时间思考我所经历的事：我到达的程度，我笑，我哭，我经历的每种情绪，生气、踢石头，曾经整晚生气每件事。这整个过程相当震撼，像是自我发现的过程，从未有过这样的经历，我认为许多人都不曾经历过这事。

 主持人：因为他在食果及只喝流质的阶段中经历排毒净化的过程，因此使他面对面对断食者的过程时就简单多了。

 耶利哥：成为食气者是很棒的感受。我完成所有过程，我完成多数的排毒。我从只喝流质中受益。在经历成为食气者时有我的过程但终究我完成了多数的过程。我成为意志坚强的人，因此在食气过程中就很顺利。 

 主持人：他在食果期间最在意的事之一就是体重下降，然而成为食气者及有更多经验后，使他不再在意这问题。

 耶利哥:仿佛我在食果者所经历的事是为我现在及未来做准备的。在感受到很棒的体验后，在我最近期间，也就是食果和只喝流质交替吃时，我在这阶段突然莫名其妙重了二十磅，我不得不赞美这身体，这真是不可思议。像这样的奇迹就这样发生了。所以当我在经历只喝流质和断食时，我决定不喝水，我体重下降一些，但我并不会感到担忧。我继续运动，所有事都很棒。我比吃熟食者还要壮。

 主持人：尽管他不再吃东西，但耶利哥耐力惊人。

 耶利哥：公园里的人会注意我，他们以敬畏的眼光看我把自己抛出去。我去常去运动的公园，我能立刻就跃上单杠，人们坐在公园长椅上看我表演。

主持人：耶利哥在成为断食者后，他就没再生病，即使是在过渡期也没生过病。

 耶利哥：我成为食气者后曾生病吗？没有，基本上从只喝流质开始身心就都没有问题。我没有冲突，不曾咳嗽，没有任何问题，甚至不会害怕我是在做错的事，完全不会。

 主持人：对耶利哥而言，当他完全成为食气者情况是如何呢? 当他分享他的经验时他非常地快乐。

 耶利哥：哦，这非常棒，太不可思议了，若我有一群拉拉队他们一定会帮我叫好。真的是太棒了，太美好了。经历了十五、十六年现在才得到这样的成果，我还继续会有收获。当食气者的好处实在是太不可思议了。这样的生活是美好的。你会再经历一个过程。但食果过程使我更坚强。所以没什么大碍。

 主持人：耶利哥在心理及肉体上经历哪些改变？

 耶利哥：我没失去任何力量，我很有信心，因为只是三、四个星期我就看到它的好处。整个挨饿的过程中并不是真的挨饿，这只是身体的一种感觉，它在摆脱它所需要的，所以就缩回原始状态。转变为食气者当然包括心态的改变、思想上的改变，我变得更正面，更有觉察力，更能接受灵性事物。另外我成为食气者后身体就如鸿毛一样轻，这让我有点不知所措，因为就像要重学走路，重学如何跑，因为我更轻盈了，所以不需过度用力。有好几次当我起床时，我只是走到一侧或有一次我在走路时，我真的意识到我走路的方式就完全地失去节奏。跑步也是一样完全失去节奏，我得需要一段时间才能回到整个轻巧的状态。

 主持人：耶利哥相信要成为断食者需要有神性的连接，不是每个人都能成为食气者。必须相信自己的直觉，判断我们是否能过着断食的生活，完全依赖宇宙的能量作为粮食。

 耶利哥：对我而言它是灵性的连接，我并不知道是否无论人们身体如何都能不吃东西，但我坚信有些人能自然成为断食者，但不是每个人都适合。我觉得有灵性的连接能使我回到自然的状态，就是不吃东西，这不会减少我的意志力也不会因此断送生命。就像之前说的，我觉得这使我更进步，完全是神性的体验。它不止是使我更有灵感，变得更了不起还有不胜列举的其他好处。

 主持人：对耶利哥而言，断食的生活是一个持续的过程。虽然他已成为食气者两年多了，但还有许多要学的东西。

 耶利哥：我仍然觉得自己是个婴儿还在学习，我还有许多需要净化，许多污垢要排，这还是个过程。在食果只喝流质到食气者的整个过程，我曾经迷失、犯错，这一直是一个学习的过程，然后你又重新站起来，继续往前走，它永远是个过程，永远是在学新的事物。