自我觉察与成长 [导师：胡因梦]---深圳学习之旅

妙幻文集

作者：汉馨（妙幻）
 
深圳学习之旅缘起：几个月前，雪嫣老师说汉莲师姐参加过胡因梦老师的心灵成长课程很受益，并把胡老师的博客链接发给了我，老师说你可以关注一下博客，如果有在北京举办课程你可以考虑参加哦！我偶尔刷新胡老师的博客，看到上课地点都是在深圳，离北京有些远，就没继续关注了。最近接到汉莲师姐的电话，这是我们第一次通电话，一下子聊了3个小时聊得很投缘，汉莲师姐说起了参加胡老师课程的收获，并且提到了自我觉察，我也很想学，在进行了激烈的思想斗争后（主要考虑学费和请假问题），最终决定报名了6月18号的这次课程。能参加这次课程，要感恩雪嫣老师和汉莲师姐的开导，还有妙静同学的爱心赞助。还要感恩能圆满完成参加此次课程的一切善知识、善因缘，谢谢你们！以下的分享有点像流水账，有谬误不当之处，还请老师同学们多多指正！

候车小插曲：6月16号下午，我提前一个多小时到达北京西站，本想乘右侧电梯去候车室等车，可是就在电梯两侧，站两排工作人员，穿着普通衣服，戴着工作证，非要检查我的火车票，出于对工作证的信任，我把车票拿给其中一人看了，他看完说，去往深圳的火车已经停止检票了，让我要么改签要么就通过他们特殊通道送我进站，另外一个人说，端午节后都没票了，改签基本没座，他可以送我进站。我一听到这个消息，一想到能参加这次课程的机会多么来之不易啊，心里特别着急，以往的乘车经验是，提前半个小时才开始检票啊，我看他们的穿着并不是铁路的制服，而且倾向于让我通过他们的途径进站，感觉不对劲。就走下楼梯，去楼下的问询处问阿姨是否真的停止检票了，阿姨小声和我说，别听他们的。我就赶紧乘左侧电梯去候车室，还好，左侧没有那些人。我心里越想越气啊，每天有那么多外地人来北京，如果真被他们骗了去改签多耽误事啊，我就去找车站的检票人员，问他为啥不管，他反问我：他戴着工作证，你就相信啊！那个工作证在外面随便自己去印刷都行啊，你想讨说法可以去二楼找其他人员，不过基本没结果。我心想那就算了吧，吃一堑长一智，也怕耽误乘车时间，就急忙去候车室等车去了。

到达深圳入住酒店：经过了二十多个小时的旅程，终于在6月17号晚上六点多到达深圳了，一下火车，感觉热气从地上涌了上来，和北京的热不太一样，热中带着湿。我看着路边的公交和的士，犹豫了一下，如果乘坐公交会省一点，但是需要换乘两路公交，而且酒店在郊区我也不熟悉路，天也快黑了，就决定坐的士了。原以为在火车站看到一个空的士一招手就可以上车了，但是司机礼貌的对我说：你需要去排队等的士。就这样我在排的拐弯的队伍中等了半个多小时等到了的士，上车后，我问司机是否知道上课地点的酒店，司机说没去过哦。我说你有导航吗，我有地址。司机说有啊，你会用导航吗？我说不会。在缓慢的行车过程中，司机用家乡话给朋友打电话，估计是问路吧，后来司机开车越来越顺畅，经过了一个多小时到达了酒店，还好司机比较认真负责，共花了九十多块，真要谢谢他。到酒店后，办理完入住，我听前台说我住的房间是出去左拐下去再上来，其实我没太听明白路线，就想还是自己找吧，直接就做电梯上二楼了，谁知二楼是餐厅啊，吃饭的客人看着我大包小包的愣愣的。我慌忙又跑到前台问仔细，不过愚钝的我还是不太明白，只知道是标间。需要出大门左拐，的确看到一条小路，路是下坡形式的，左边是套房，类似小别墅式的，我就沿着小路一直往前走，发现前面竟然是死胡同。天都黑了，两旁是不明亮的几盏路灯，路上一个人影儿都没有，真想哭啊（遇到困难爱哭，不去想办法也是我的惯性模式，需要改的。）仔细想了想前方是死胡同，后面是回前台的路，左边是套房，只有右侧有台阶，台阶也是在昏暗灯光下不那么明显，索性就上去看看吧，一走上去，就像发现新大陆一样，一排排的楼房，还有两旁的树木，和在小路上看到的景象完全不同啊，我按照房卡上的地点找到楼号，进入楼梯后，我又迷糊了，明明写着二楼，可是就没有那个房间啊，想问人也找不到呢，终于走到走廊的尽头拐弯处看到了工作人员，告诉我说，你需要再往上爬半层楼，就能看到你住的房间了。这酒店的格局真是超乎我的想象啊，也许我在家封闭太久了，没见过世面啊。就这样找到了入住的房间，并且和汉莲师姐介绍的小艾、琪琪姐见面了，接下来就是姐妹们一起聊天、洗漱、睡觉了。
 
6月18日：早上九点钟开始上课，由金老师教我们瑜伽。我之前没有做过瑜伽，锻炼一下身体，还是挺好的。接下来，胡因梦老师上场了，胡老师比我想象中的更漂亮，和蔼可亲，精神饱满。胡老师在今天带领我们一起体验重生呼吸法。

重生呼吸法：以下摘抄课程概要。“重生呼吸法是持续性的快速呼吸加上深长的呼吸，一向被用在心理治疗与回溯治疗之中，中国道家也认为鼻子呼吸与督脉有关，嘴巴呼吸与任脉相关，而任脉是跟脐轮内的能量相连的。持续性的快速呼吸能够吸入大量氧气，瞬间打通郁结的经络和脉轮，让埋藏于其中的早期负面情绪得以释放，而产生哭嚎、抽搐、麻痹以及反应消解之后的畅通和愉悦感。在呼吸过程中，胡老师将运用自己的气息来带动学员们的呼吸韵律，这个方式比利用音乐带动全场更强而有力，因为老师与学员们的气息比较能融成一片，从而达到更深层的治疗效果。有的学员会在过程中重新体验母胎中的感觉，以及出生后与母体分离所感受到的孤独无依，有人甚至会出现前世画面和各种潜意识里的意像。这是觉醒拙火之前最佳的释放负面能量途径。“准备时刻，房间的灯光都关闭了。我和大家一样平躺在瑜伽垫上，注视着天花板，盖好毯子，不知道接下来会发生什么。接下来，胡老师示范了她的呼吸节奏，并告诉我们尽量跟上，我回想当时自己也跟随老师的呼吸节奏，大口的吸气、呼气。不知道是不是呼吸过猛，一开始，我的脑海里感到周围黑黑的，我的双手开始麻起来，双手四指闭拢，大拇指也紧贴手心揪在一块伸展不开。那一刻，我感到很惊恐，手脚继续麻木着，耳朵听着胡老师的呼吸节奏很想努力的跟随，可是总感觉太快了，我就还是用自己的呼吸频率，终于在双手麻木的无法忍受的时候，放声大哭起来，依稀记得胡老师提到的字眼是，孤独、肾气不足，必须启动拙火……，还说不要停下来继续做，这时我哭的声音好大，义工姐姐过来安慰我，说不要怕，姐姐在这里，你是值得被爱的，姐姐爱你。一面说一面帮我按摩双手，我听了很感恩，哭泣的更厉害了，哭着哭着，还吐了，浑身出汗，义工姐姐说我热了，我说我感觉冷啊。我又盖上毯子。慢慢的，漆黑的感觉变得光明温暖起来了，但是在过渡到温暖感觉之前的图像竟然是个骷髅头的形状可能还是我有恐怖感吧，慢慢就又沉浸在温暖光明的感觉中，可是由于双手的蜷缩麻木，让我不知所措，后来光明的感觉不见了，剩下的只有我与自己的双手麻木对抗，越对抗越感到紧张，感觉忍不下去了。我边哭边想求助老师，这时几个义工姐姐轮班来到我的身边，还包括教我们瑜伽的金老师，我听到金老师说，不要害怕，堵的太厉害了（说的是我的经络堵的厉害），金老师也帮我按揉穴位，在按到腹部脐旁的一个穴位时，真的好疼啊，那一刻，我听到自己的哭声变成了婴儿的哭声，分不清我的哭声和婴儿的哭声。哭了一会，平静了。慢慢的，我虽然理智上告诉自己，珍惜这次来之不易的学习机会，尽量跟上老师的呼吸，同时胡老师一再提醒我们，时间不多了，不要睡着了，可是此刻的我，好想左右打滚，很难受，但我怕打扰身边的同学。就朝左侧蜷缩着身体，不自觉的变成了婴儿在子宫里的姿势，感到很安全，还挺舒服的。我心里告诉自己，虽然很想打通脉络，但是大脑像缺氧似的，昏昏沉沉的，决定休息会，原谅自己的怯懦，停止了大口呼吸，不知不觉中，昏睡一小会。过了一会，房间里面的灯光全部打开了。大家都从瑜伽垫上起身了，而我感觉耗费了大量的力气，又趴在垫子上，缓了一会才慢慢爬坐起来。起来的时候，意识还有些模糊，隐约听见同学们就刚才重生呼吸的体验提问，同时胡老师会进行解答。我也想提问，可是我的双手麻到无法伸展，而且连拿话筒的力气都没了，我选择静静的待着。又过了一会，到吃饭时间了，我没去吃晚饭，喝了几纸杯的水，吃了几块饼干，同时又想吐的感觉，就去洗手间，把中午吃的东西又全部吐出来了，吐完感觉好多了。

晚上同学们吃完晚饭回来，胡老师教我们做拍痧。胡老师给一位女同学示范动作。看着皮肤白净的胳膊，拍痧过后，竟然有许多又黑又红的点点，瘀青一大片，接下来就是互相拍痧的时刻，玩笑话就是“互相自残”。我和左边一位姐姐一起拍打，我俩都怕疼，而我的身体有些弱，我也担心这样的拍打身体受不了，所以我俩都互相轻轻的拍打，据说，拍痧可以算是最能快速排除深层尿酸晶、胆固醇、湿毒等等废物的方式。不过这种方法属于泄的方式，如果身体太虚弱，可能不太适合。就这样时间很快到23点左右了，一天的学习结束了，回去睡觉。

6月19日到6月21日：早上金老师继续教我们回春瑜伽，其余时间就是胡老师会对每个人的星盘单个解读。说起做瑜伽的时候，最后一天，金老师教我们甩双臂，同时膝盖后蹲两下，据说每天坚持做500下，好多高血压等慢性病会慢慢好起来的。我看着金老师的动作，看似简单，可自己怎么也不会做，心想后蹲两下是咋弄呢。伴随着金老师的口令，一二三四，全场都跟着节奏，而唯一不和谐的动作就是我。我也发现，别人抬胳膊，我却放下胳膊。有点滑稽啊。金老师也留意到我了，对其他同学说，你们接着做，金老师直接看着我，同时也在示范动作，一遍一遍教我，其他同学的目光都聚集在我身上了，我本来就害羞啊，听到其他同学也小声说，蹲两下、蹲两下。而我只会蹲一下啊。在金老师不断的示范动作下，我终于做对了动作，金老师点了点头。旁边的同学可爱的说，我得到金老师的亲自指点啊，我呵呵的笑着，这样的指导真让我感到有些囧啊。挺感谢金老师的。

接下来进行的是星盘解读，通常都是先说自己的姓名，胡老师会找到对应的星盘，同学们会提出疑问，全场只有一位男同学，其余都是女同学。大部分的问题都是最困扰自己，令自己最痛苦的心结。 

提到星盘，我也是浅浅的看了一点占星书籍。汉莲师姐介绍给我的占星书籍《内在的天空》适合占星入门。我就大概看了一半。专业术语我听不懂，不过听到最多的就是当同学们问胡老师问题时，胡老师会反问：你的念头背后是什么，观一下。胡老师总是会引导同学向内观。在听了几个同学的内心表露后，发现她们身上的问题也同样存在我自己的身上。其中的疑问包括了对原生家庭父母以及姐弟的困惑、还有男女感情以及工作事业方面的问题。幸福的家庭是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。以我的理解是，从星盘中可以看出自己的惯性模式，而这些惯性模式是自己不容易觉察到的，如果不觉察，最终会不断的重复上演这些模式，而且有的同学越不喜欢母亲的某些方面，反而自己却越像母亲，简直就是母亲的翻版啊。过去的生活环境、语言行为等的造作，形成了今天的我们思维模式，说话方式等等。养成好习惯多么重要啊。不过虽然定业无法消除，但是我们却可以转化面对它的态度、观念。在每位同学的身上都能找到自己的影子。比如从小我就对亲友关系、同学关系、师生关系，特别依赖，每当分班或是毕业前夕，我一听到毕业歌曲想想相处这么多年的同学就要天各一方，曾经一起吃饭、上课、谈心、哭过、笑过，点滴美好的回忆历历在目。我真的不想和同学们分开啊。记得高二要分文理科，就是要拆分班级后重组，我都不敢看班主任的眼睛，因为我的眼泪一直在眼圈里打转，一哭起来就控制不住啊，假装镇定的和老师说，我先走了。背后偷偷的哭了好久。之所以不想和班主任分开，是因为我感到她不仅教给我们书本知识，还在教我们如何做人。班级里有一位男同学姓钟，平日里钟同学非常爱开玩笑，开朗活泼。有一天，班会上，班主任讲起在她上班的路上看到的一幕，那天早上，大家都在急匆匆的骑着自行车往学校赶，在不远处有一个高岗，骑自行车往上坡走，有些费力。在钟同学前面，有位拾破烂的老人骑着三轮车往坡上困难的前行。这时候，钟同学停下来，把自己的自行车放一旁，去帮助拾破烂的老人推三轮车。最终老人顺利的过了上坡路。钟同学才又继续奔向学校，我忘记当时钟同学是否迟到了，不过印象中，他对老师的批评也是满脸笑容，笑嘻嘻的接受的。班主任看到这一幕非常感动，她说现在的孩子能有这种助人为乐的精神真是值得赞叹的。平时班主任对钟同学也默默观察，钟同学很有侠义心肠的，待人热情。最终班主任很放心的让钟同学来当生活委员，生活委员要照料大家日常的生活，管理班费的。班主任老师还有些神秘，她偶尔会和我们说，心念力是不可思议的，比如可以让筷子或竹子变弯。她从没有提起宗教的概念，还有她的信仰，也没有神神叨叨的感觉。还有一位男同学好像姓萧（记忆有点模糊了），萧同学是转学到我们班级里的，他和其他同学不一样，很早熟，而且喜欢自由，想上课就听听，不想上课就趴桌子睡觉。想学就学，不想学就不学，而且在他那个不到二十岁的年纪就有女朋友了，他父亲知道他有女朋友后，非常生气，对他又打又骂的。好像我心里从小也和我妈妈对抗，我特别同情他，他其实蛮聪明的，从初中考上高中的分数也是班级里排前几名的。他说班主任老师曾经找他谈话，把他转学之前在学校的表现和现在的情况通通和他说了，萧同学都愣了，不知道班主任从哪里知道这么多。但总的来说，就是老师期待他能好好学习，好好生活。谈话间，可以感到萧同学对老师的感激之情。短暂的一年相处后就和老师分开了，我习惯了老师的教诲舍不得和她分开啊，我感觉她带给我的不仅是文化知识的学习，还有助人为乐的精神，以及对心念力探索的向往……。而我现在同样也很依赖雪嫣老师啊，她才25岁，而我都三十多岁了，还是幼稚的像个孩子一样。我啥时候能独立坚强起来呢？而且，当雪嫣老师和其它网友聊天不理我的时候，我也会有嫉妒心，我把雪嫣老师也当成“我的”了，想自己独自占有啊，而雪嫣老师就像众生的太阳一样，爱的光芒照耀四方，从她的文章里可以感受到她对孤苦无依的艾滋病老人，对没有食物吃的可怜孩子，和对我们的爱都是那么无私，那么温暖，没有疆界，她爱的是每一个众生，我想这就是大爱吧。其实雪嫣老师每天既要看诊也要看书，整理书籍，每天都很忙的，看书也是为了更好的帮助众生啊。当初我生病较重的时候，雪嫣老师也一直在看各种类型的中医书籍，找治愈的方法帮我解除病痛。而我一直在向老师索取……，我爱的是自己啊，又好像爱的是我自己的占有、执着，活在这样的壳子里面无法自拔。曾经我犯过好多次幼稚无知的错误，直到现在，还在不断的犯错，我问老师，您怎么不骂我呢？老师通常会告诉我错在哪了，还鼓励我接受这个事实，以后不要再犯错就好。可是我呢，在犯错的时候，有时候还在埋怨老师怎么不早和我说呢？我想这就是我的惯性模式，我的习气吧，做错事，最先怨恨别人，不去找自己的错误。老师了解我经常自己生闷气身体不好，就和我说，你有气就冲我发吧，别闷在心里啊。有时候我做事做不好，也会怨别人。最近我看王善人的文章，里面提到，你能，不会怨不能的；你会，不会怨不会的。我想，在我怨别人的时候，都是把它向外去投射啊，而向内观，找自己的原因去改正，才能成长啊。雪嫣老师知道我心急，总是安慰我，慢慢来，不用急，平常心看待。老师的恩情我会铭记在心，是我今生报答不完的……。

轮到我向胡老师提问时，我本来准备好要问的问题但是当时脑子一下子空白了，怯怯的小声问：我想问问我的婚姻和未来的工作方向。婚姻方面，我说了一下我目前的处境，当我不断的说：他怎样，他怎样的时候。胡老师说：你的模式出来了，总是在说“他”。这是我以前自己未察觉的，我有点懵懵的，听到胡老师问我，“在关系当中你在哪里？”我当时没太听清，我就听到“在哪里了”，我回答说：“我在北京”。全场哄堂大笑，胡老师也笑的不行了。我就问旁边的同学，胡老师问的是啥呢。当我知道问题后，也不知道该如何回答这个问题。胡老师看了一眼我的星盘说：说说你的父亲吧。我知道释放太多负能量让全场同学都很不舒服啊，我就忍住眼泪简单的说，我父亲离家出走好多年了，可能已经不在世了。当时有位同学（她是义工，之前听过胡老师的课程并且变化非常大，她对胡老师非常恭敬和感恩）发言，她说发现我对身体和情绪的联结不够，同时听我说出我父亲不在了的时候，感受到我内心深深的悲伤。胡老师问我，你想救你父亲吗？我说，我想救他。她说，我在婚恋关系中的爱也是救赎的爱的投射。真是一语惊醒梦中人啊，这么多年来，我的心里一直有深深的负罪感，因为无法拯救亲人的痛苦时刻伴着泪水深深荡涤我的内心。胡老师一直问我：你在哪里？我一直无法回答，我好像迷失自己好久了，我不知道自己是谁，看不到方向。胡老师也提到了另一个我自己没察觉到的毛病就是：“还蛮骄傲的”，我原来一直以为，自己蛮谦虚的，仔细回想，我学习一有点起色，就不往下深入钻研了，知道一点点就自以为了不起了，就满足了，容易产生傲慢情绪，能指出你的缺点的人，都是恩人啊，因为知错才能改错啊。我问自己，想不想变得更好呢？答案是肯定的，虽然说起来容易，做起来难，我还是希望每天进步一点点，慢慢的成长起来……。

课堂上印象最深的记忆：有一位同学她蛮可爱的，中午阳光很强烈，和她一起走回酒店，她一直帮我撑伞的。我挺喜欢她的。她在实际生活中一直在不断的学习，她的星盘上有好多困难相位，老师问她：“你急什么呢？”同学都笑了。胡老师后来慢慢的说，她走过的六十三年，感觉还是在原地踏步，活在过去的追忆和未来的憧憬中，不如好好的活在当下啊。（大意是这样的）我想，每当有同学问胡老师问题的时候，胡老师总会说，看看你的念头背后是什么？这都是在引导我们学会每个当下念头的自我觉察吧。不带觉知的静坐，容易陷入顽空吧。

课堂上好玩的事：最后一天晚上，要启动拙火，其实我连拙火是什么都不知道的，还在担心是否和重生呼吸一样要经历那么恐怖的感受。拙火启动前，大家先围坐成圈，先打坐，大概40分钟的时间。我感受到右腿非常麻，蚊子在右胳膊上来回溜达还叮个包，痒痒的，忍不住了，偷着睁开眼睛，看着其他同学都静静的打坐，就又安静下来。胡老师说这样安静的打坐，整个场都松了。腿麻就让它麻，可是我却在和麻对抗，感觉浑身发热冒汗，脸都觉得发热，忍不下去了，就伸出腿活动活动。接下来，我就开始偷瞄其他同学安静打坐的样子，真带劲。同时静坐时胡老师也提到了觉察的方法，先觉察身体再把觉知扩大……，也提到了观世音菩萨耳根圆通法门，详细内容我有些记不得了。接着，胡老师会走到每个同学面前，帮大家启动拙火，按照胡老师的节奏一圈圈的转动起来，我闭着眼睛坐那转了一会，又睁开眼睛看看其它同学也在转。又过了一会，老师让大家站起来，伴随音乐舞蹈，这时我看到胡老师优美的舞姿，非常漂亮。而且快乐的像个孩子一样。我本以为是多严肃的过程，再看其它同学，也都自由的跳着，慢慢的大家围成圈一起跳起来了，开心极了，其实这个过程我想笑的，还是忍住了，感觉挺好玩的。原本不会跳舞的我，想静坐一旁看大家跳，又被小艾琪琪娜娜她们拉入舞蹈圈。大家就这样快乐的跳着，快要分别时，胡老师和大家一起拥抱，当胡老师和我拥抱时对我说：做好自己时，我很感动，泪水有点止不住。（其实一开始，我还蛮反权威的，我也感到自己对胡老师并没那么恭敬，甚至有些傲慢，可是胡老师很随和，平易近人，一点架子都没有。胡老师把这么多年的实修精华在4天时间里都无私的分享给我们了，感恩胡老师。）最后大家依依不舍的互相告别离开。我们搭一位姐姐的车去汉莲师姐家。很感谢那位姐姐，都后半夜了，还有些绕路但她还是送我们到预定地点。在车里，琪琪姐一直都在和姐姐聊天，琪琪姐说怕姐姐开车睡着了好细心啊，而我却困的一直在车上打盹。

6月21日晚：去汉莲师姐家里，虽然那么晚了，师姐还在等着我们，见面后师姐看我们都被老师和同学们说中痛处，蔫蔫的，就不断的开导我们，凌晨四点多，我们各自睡去。第二天早上起来，我就开始追着汉莲师姐问问题，从客厅问到厨房，汉莲师姐很开心的把自己的心得与我们分享，汉莲师姐同时也告诉我，可以先觉察自己的身体，再慢慢把觉知扩大（虽然我还做不到，但已经知道努力的方向了，很感恩汉莲师姐），并且觉知加上祈祷一起更好，祈祷的力量也是不可思议的，视频《水知道答案》就演示过的；同时汉莲也能很清晰的看到我们身上的缺点毛病并用精准的词汇表达出来，建议很中肯，比如我容易只聚焦在一点上而不能整体去观察事物，就像开冰箱经常开错门，走路有时会撞到电线杆，由于不能全面思考，我经常会看到事物的反面而忽略正面，经常从负面去思考（雪嫣老师也说，万事万物往往是相对的，而不是绝对的。事情的好坏，总是看你是用什么心态来对待。）汉莲师姐真是我们的良师益友啊，话语很有智慧、启发和感染力，而且还给我们准备好多水果等好吃的。还有小艾，琪琪都很善良细心的。我可以感受到她们的温暖。只是我不善表达，没和她们说。我发现这三十多年，我都好久没有开怀大笑了，好久没有笑出眼泪了，真的很感激她们。其实我还有注意力不集中、反应迟钝等等的毛病，尽管有这么多缺点，但是我也意识到要先接纳自己的不完美，不然就又会向外去怨恨，索取能量了。知道哪里需要改进，就是成长的开端，尽管这条路比较漫长，不过我想，只要有决心，慢慢来，会一点点好起来的。重要的是我们都想成长啊，谁不想变得越来越好呢。

我在听课过程中，身体经常会感觉不舒服。就请教雪嫣老师，虽然雪嫣老师说的我还是不太懂，但还是希望分享给大家，供大家参考。

我问：老师，您说像我在听课中，会感到眼睛木木的，睁不开的感觉，左侧头有点疼，偶尔左侧肝区也会疼，左侧腰坐时间长了也会疼，这些和吸入负面能量有关嘛？胡老师会拿能量石在身体周围疏散。我好奇的是，能量如果是守恒的，被疏散的能量哪去了呢？
师说：这本来就没有的，妄想和执着而已。
我问：老师您说没有负能量嘛，那为啥在草莓面前放上不好的词语，草莓会加速腐烂呢？
师说：因为，心生则种种法生，心灭则种种法灭。
我问：请问老师，心念力不也是一种力量嘛？每个起心动念都是力量吧？好的念头，不好的念头都可以对外界产生作用力吧？好的念头，不好的念头是不是正负能量呢？ 
师说：是的。所以，世界正是由你的心所创造的啊！ 
我问：就像我们学习的场地，大家一直在释放负面能量，会对大家造成身体不舒服的感觉吧。
师说：想不好的，当然就感召不好的事情啊！不好的念头，有时候就像感冒一样，是会传感给别人的。因此，传播正能量很重要的。这就好比把良药送给别人治病一样。所以，负面能量就好像疾病，请问病好了之后，那个病跑到哪里去了。好比，感冒好了，你能说感冒跑去哪里了吗？因缘和合，虚妄有生，因缘别离，虚妄名灭。太多的妄想执着，都是这样的。你们上课的地方，很漂亮的。看你拍的照片，就在海边啊！ 
我说：是啊，靠着大海啊，海水很清澈的。您说那妄想像是浪花，浪花没了，回归大海了哦。
师说：是啊！就是这样的。正如我们的身体，也是大海中的一颗泡泡而已。 
我也想起六祖慧能大师曾说过：一切万法不离自性。菩提自性，本来清净。何其自性本不生灭，何其自性本自具足，何其自性本无动摇，何其自性能生万法。
有关占星觉察方面的书籍：汉莲师姐推荐如下占星方面的书籍《内在的天空》《当代占星研究》《人生的12个面向》都很好的。稍微爆料一下，汉莲师姐的占星很厉害哦。我试过，蛮准的哦。我只看了《内在的天空》的一少部分，其余还没看。《内在的天空》里提到，“占星为我们带来的不算答案，而是问题。而我们可以给出自己的答案。成长才是关键。这就是区分真正占星学和算命的地方。” 我没接触占星时，也主观的判断占星可能就是算命吧，但是看了一点书籍再加上上胡老师的课程，看到胡老师每当看到每位同学的星盘后，都能看到每位同学的惯性模式，以及接下来需要面对的功课，还有如何去觉察情绪与身体建立联结以及如何去转化看问题也很主要哦。记得王善人说“找人好处是‘聚灵’，看人的毛病（缺点）是‘收赃’”。我想这个“找人好处”，还可以扩大到找出事、物的好处来吧，就像虽然我父亲的离开让我痛苦悲伤不已，但是如果我一直压抑自己的负面情绪，怨天尤人，最终导致了我的身体生病，身体里面长期蓄积大量阴性能量，这时候，阳性能量就会转为阴性能量吧，阴阳能量，一直是此消彼长吧，而阴阳平衡的状态是最好吧，阳为正，阴为负。（注：请教雪嫣老师后才知道，正负能量和中医的阴阳学说不一样，我的体质是阳虚型的，阳虚和阴虚，只是疾病的一个证型。只要是负面能量，都可能会造成疾病，阳虚或是阴虚，皆有可能。寒气才会造成阳虚。好比，过食生冷食物，长期下来也会造成阳虚。阳虚，主要是体内寒气太重。）而我要真正的走出来，发掘快乐的能量，自己快乐了，也会带动其他人一起快乐。到家后，我把马桶刷了，这是我第一次刷，当我在刷的时候，我不断在问自己，为啥觉得它脏呢，人体的排泄都是很正常的啊，吃进去的东西，经过转化被人体吸收一部分，代谢的产物就要排出体外啊，排出体外后又继续滋养大地，转化成肥料供养庄稼，庄稼又为我们供给食物，真是循环不已，能量都是守恒的啊，不然只有进没有出，那人还咋活呢。马桶可以排污纳垢，我要向它学习啊。而我经常接受不了自己的缺点，也常挑剔别人的毛病啊。怪不得有首歌唱道：每一个马桶都是英雄……。每按下一次按钮，仿佛烦恼都被冲走一样，轻松自在。还有《平常禅》也是日常生活中修行很好书籍，我还没来得及看呢，我先摘录《平常禅》的简介一小段如下：“净香要帮助修行者达到的存在状态，只是平平常常在此时此地过着自己的日子，维持着感官的开放度，留意身心在每个当下的反应及变化，逐渐增强对身体的觉知，愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑及紧缩倾向……，学会安住于身体上的情绪能量。心理上如果不再企图挣扎抗拒负面的觉受，心量就会因此而拓宽，对空性的体悟也会深化，进而领会苦的真谛，发现我们与生俱来的慈爱与悲心。这才是精神修为最真实而不虚的目的。在深圳自我觉察课程结束之前，我买了一本克里希那穆提的书籍《人生中不可不想的事》，这本书也请胡老师签名了，顺便满足了我的虚荣心，但是更重要的是其中有几段文字吸引了我，“智慧的心是探索的、观察的、学习的、研究的。这意味着什么？如果恐惧不存在，如果愿意革新、革新整个社会结构，去发现什么是上帝、什么是真理，智慧就会出现了。智慧不是知识。即便你读遍了世上所有的书籍也不能带给你智慧。智慧是很微妙的东西，它没有停泊之处。你必须完全了解心智运作的整个过程——不是根据哲学家或老师的说法，而是你自己心智运作的过程——它才会出现。你的心智是全人类的结果，你一旦明了它，就不再需要读任何一本书了，因为你的心智包含了过去所有的知识。所以智慧产生于对自我的了解，你只能在面对各种的人事、想法中，才能了解自己。智慧不是你能获取的东西，它不像学习；它是在巨大的革新之中升起的，也就是当你没有恐惧的时候，这其实意味着当你有爱的时候，智慧升起了。因为没有恐惧，就有爱。”。"如果我发现自己是粗糙的，但是我不试着去改变它，也不试着去变得敏感；如果我开始去了解什么是粗糙，并在日常生活中观察它——我吃东西时的贪婪、待人的粗鲁、我的骄傲自大、我的习惯及思想的粗野——在这种观察下，当时的状态就改变了。同样的，如果我是愚笨的，而我想变得有智慧，这份想变得有智慧的努力，就是更大形式的愚蠢，因为最重要的是要去了解愚蠢是什么。不论我怎么尝试去变得有智慧，我的愚蠢依然存在。我也许可以得到表面的学识，也许可以引经据典，背诵伟大作家的章句，但基本上我还是愚蠢的。如果我观察并了解生活中的愚蠢——我如何对待仆人、邻居、穷人、富人及雇员等——这份觉察就会把愚蠢粉碎。你可以试验一下，看看自己如何对仆人说话，观察自己对高官有多么恭敬，对那些不能给你分文的人是多么轻慢，然后你就会发现自己有多么愚蠢。在这份了解之中，你就会得到智慧和敏锐的感受。你不需要“”变得"敏感，一个企图变成什么的人，就是丑陋的、不敏感的、粗糙的。

希望我能早日具足福慧，可以真正安全、有效、无后患的帮助众生趣向菩提！
  
感恩佛菩萨！感恩雪嫣老师、胡因梦老师、广济老人王老师、海云继梦法师等善知识老师，

愿你们长久住世，弘法利生顺利，吉祥如意！！！

南无十方三世一切佛！
南无十方三世一切佛！
南无十方三世一切佛！ 

文章评论

妙医（岐黄天使）

啊，“心生则种种法生，心灭则种种法灭。世界正是由你的心所创造的啊！想不好的，当然就感召不好的事情啊！传播正能量很重要的。这就好比把良药送给别人治病一样”。 雪嫣恩师的开示妙极了！[em]e179[/em] [em]e142[/em] [em]e196[/em] 万法唯心造，外部世界的好与坏是我们的心投射的结果，好的念头传递的是正能量，能使外部世界更美好，坏的念头传递的是负能量，能使外部世界变坏，由此可见，自然灾害不是无缘无故发生的，应是人类集体道德堕落的心理危机造成的！俺以前拜师学中医祝由（法术、巫术）时，师父们都说在给人治病时，除了符咒、手势外，还要加上使患者的病尽快痊愈的相关意念，才会有良好的效果，如果加了不良的意念，则是害人，会使疾病恶化，以前俺还懵懵懂懂的，只知其然而不知其所以然，现在聆听雪嫣恩师这么一开示，终于开悟了：原来善恶（助人或害人）真的只在一念之间啊！正所谓：一念可成佛，一念可成魔也！[em]e100[/em] 眼睛木、头疼、肝疼、腰疼等等症状，“这本来就没有的，妄想和执着而已”，雪嫣恩师这句开示警醒梦中人：人体的这些不适症状乃是人之六根接触六尘而幻化出来，为五蕴之造作，是不实的，乃众生认妄作真也。众生如果能透过现象看本质，祛除后天这些不良习气，返璞归真，就能成就无上正等正觉！ 个人觉得：西方的占星术比不上东方的占星术（如紫微斗数、七政五星等），一些算法可能源自东方占星术。呵呵，这是题外话。[em]e106[/em] 感恩雪嫣恩师的开示！感恩妙幻师姐写了这篇好文章分享！[em]e128[/em] 顶礼恩师[em]e196[/em] [em]e196[/em] [em]e196[/em]

心灯永亮

妙幻每次都写的是真情实感，非常的感人。对于自身的疾病我觉得一方面是宿世业力，另一方面还是自己执念过重，老想着自己曾经或将要发生的事情，往往会变成生活中的烦恼，严重后会使自己迷失，身心完全被五欲六尘俘虏了，首先要能不要胡乱思想，忘记烦恼，让心轻松快乐，这才是能治愈疾病最基本的心态。 希望妙幻身心早日康复，望众生都生善念，因为善念能消灾免难。

大悲成就

嗯嗯，妙幻真是太辛苦了。真是同情妙幻，一出门就遇些麻烦：在北京火车站一些人冒充工作人员来忽悠你，都还没人管；已经到深圳酒店了酒店服务人员也没带领你入住，让你人困马乏的带着行李东找西找。不过遇到麻烦我们内心要保持镇静，智慧处之，不要生烦恼，这样头脑才清醒，不被恶劣环境所打败，一份磨难一份坚强与成长。妙幻加油！

大医精诚

看完妙幻的文章觉得胡老师的培训课很具有医治性，能让学习者逐渐认识自己并觉察到自己的内心深处的痛处，进而改变我们使自己成长起来，走向快乐的人生之路。重生呼吸法和拙火看来效果惊人，真想自己也体验一下。胡老师学的东西很多呀。

无住无相

【“智慧的心是探索的、观察的、学习的、研究的。这意味着什么？如果恐惧不存在，如果愿意革新、革新整个社会结构，去发现什么是上帝、什么是真理，智慧就会出现了。智慧不是知识。即便你读遍了世上所有的书籍也不能带给你智慧。智慧是很微妙的东西，它没有停泊之处。你必须完全了解心智运作的整个过程——不是根据哲学家或老师的说法，而是你自己心智运作的过程——它才会出现。你的心智是全人类的结果，你一旦明了它，就不再需要读任何一本书了，因为你的心智包含了过去所有的知识。所以智慧产生于对自我的了解，你只能在面对各种的人事、想法中，才能了解自己。智慧不是你能获取的东西，它不像学习；它是在巨大的革新之中升起的，也就是当你没有恐惧的时候，这其实意味着当你有爱的时候，智慧升起了。因为没有恐惧，就有爱。”】----克里希那穆提。说的真是太深入了，和佛法说的某些很相似，克里希那穆提写的《人生中不可不想的事》这本书看来很有价值。