转发：女人一周喝2次 50岁像20岁个人日记

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个人日记

　　女人一周喝2次 50岁像20岁
　　生活中有很多的饮食可以带给我们巨大的功效，可以延缓我们的衰老，让我们变得更加的漂亮，这几款饮食你值得拥有。

　　当归鸡蛋红糖水
　　一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用。
　　食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。
　　做法：1把所有材料准备好;
　　2当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净;
　　3切成薄片;
　　4把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟;
　　5鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟;
　　6取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下;
　　7把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右;
　　8加入红糖，煮至糖溶即可;
　　9晾至温热，即可开吃。
　　红枣当归蛋
　　姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧。
　　食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量。
　　做法：1准备好材料;
　　2锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂;
　　3煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内;
　　4将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸;
　　5转小火，加入红枣;
　　6放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟;
　　7加入红糖，煮三四分钟即可。

　　大枣红糖姜水
　　养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药!
　　食材：大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。
　　做法：1将大枣泡在水中，用牙刷将枣仔细的刷洗干净，特别是枣皮缝隙中的尘土;
　　2将洗好的枣切成片;
　　3生姜洗净后切成片;
　　4将枣片和姜片放在煮锅中;
　　5加入适量水先浸泡10分钟左右;
　　6开火将水煮至沸腾;
　　7加入红糖;
　　8继续小火熬煮;
　　9将煮好的糖水倒入杯中就可以饮用了。
　　当归羊肉汤
　　食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。
　　做法：1把所有材料准备好;
　　2羊排洗干净，切成块;
　　3放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫;
　　4取出备用;
　　5姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净;
　　6把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。
　　阿胶乌鸡汤
　　食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片。
　　做法：1将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净;
　　2锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍;
　　3再捞出洗净;
　　4将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内;
　　5加入适量的清水，隔水慢火炖2小时;
　　6炖好后加入适量的盐调味即可食用。
　　玫瑰花枣茶
　　食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量。
　　做法：1准备好所有的食材;
　　2红枣用清水浸泡洗净;
　　3锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
　　4绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶;
　　5放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟;
　　6把枸杞浸泡洗净;
　　7然后放入枸杞和玫瑰花;
　　8煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。
　　腌柠檬
　　食材：柠檬150g、白砂糖50g。
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