阳光雨露

      网上一道养肾健脾粥，具有通神魔力，可以白发转黑，眼眸明亮，我们一起创造一个不老的神话？

    （1）黑豆、红豆、薏米各一把，黑米各少许。

    （2）花生、核桃、黑芝麻、白芝麻、百合各一小把。

    （3）珍珠米二两（也可以用糯米）

    （4）所有备料洗净，放锅里温水浸泡一小时。

     （5）用电力高压锅，设置为“熬粥”，15分钟就好。

     （6）待高压锅气放完，安全地揭开盖子。

     （7）放入适量红糖，盖上盖子把粥再煮开。

     （8）这款营养粥香甜可口，四季可用，春天尤其适合，而且简单易做，不觉得温暖吗？

温馨提示：量请按照人数调整，以当天全部吃完为好。 

    白芝麻：味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。

    核桃：性温、味甘、无毒，有补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风等功效。

    花生：具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳等功效。主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。

    百合：具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃等功效。

    红糖：被誉为是“东方人的巧克力”，有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之功效。