太阳花

    预防颈椎病不妨按摩这几个养生穴位。长期久坐或不良坐姿，使越来越多的年轻人患上或轻或重的颈椎病。颈椎病的表现不仅局限于头颈部，可牵动全身。因此，要积极预防颈椎病的发生。中医认为，可通过穴位按摩养生疗法达到预防的目的。
　  按摩百会穴
　　将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。
　　防病养生功效：健脑宁神，益气固脱。
　　按摩缺盆穴
　　以左(右)手四指置于对侧耳下翳风穴(耳垂后方，耳后的凹陷处)处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴(锁骨上缘中点凹陷处)10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。
　　防病养生功效：通经活络，解痉止痛。

　　对按头部
　　双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。
　　防病养生功效：清脑明目，振奋精神。

　　拿捏颈肌
　　将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
　　防病养生功效：解痉止痛，调和气血。(来源人民网)