休闲客 说:决定一个人的成败,不是他的学历.经历,而是他的适应力。适应力的强弱,由他自身性格和长期相处的环境所决定。虽然有时诸如贫困这样的外在因素,一时难以改变,但我们还是可以通过拓展自己身心潜能,提高应对困难的能力。一是拯救情绪,控制悲伤.愤怒和恐惧等负面因素,用理智面对的挑战。二是以动解愁,运动能保护海马体的神精细胞,从而有助于人们从逆境中恢复过来。三是情谊无价,巩固人际关系,友谊可以减缓面对压力时的心理反应,增强克服困难的勇气。四是向榜样学习,在做出决定的时候,榜样会对他起到不可估量的作用。
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