冬季血色不佳，15种汤饮喝出好气色

个人日记

 
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       很多人一到冬季就要么脸上苍白毫无气色，要么就是红脸蛋加身看着不健康，那么你想不想在这个冬天拥有好的气色？你想不想这个冬天自己仍旧健健康康的？下面若冰为大家推荐几款汤饮，不仅能帮助养胃养心，还让你能够容光焕发的度过这个冬天，马上去看看吧！

姜汁奶

牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成…

健康饮食小常识

1、安神暖胃

2、牛奶被煮至90度可以完全保全营养

椰汁西米露

西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。
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木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。

健康饮食小常识

1、适于经常熬夜之美女，速效恢复气色

1、金丝枣推荐山东产的，要去过核的。

午后奶茶

红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。
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银耳羹

方法一：把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

方法二：把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

健康饮食小常识

1、购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了

2、第二次做法，很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友，超极下火

梨蜜蜜

梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。润喉清肺

红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

健康饮食小常识

1、缓解肢体末端循环不畅

2、缓解女性生理期疼痛
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醪糟圆子

适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。

健康饮食小常识

1、醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错

2、这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了

甘蔗荸荠汤

一段甘蔗，削皮切成小段。十个荸荠，削皮洗净。加入足够的水，把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。

补气汤

三小片党参，10克麦冬，1克五味子，冲入开心即成。
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清目茶

抓一把菊花，一小把枸杞，冲入开水即成。

健康饮食小常识

1、缓解眼睛干涩

2、适用于长期面对电脑人群

山楂饮

把适量山里红干洗净，加足量水，小火烧至绵软即可。加入白糖。助消化

玫瑰茄

从超市或茶店直接买回，冲饮即可。祛暑

亮颜减肥茶

苹果切丁，梨切丁，金桔3、4个，冲入开水，放入柠檬片，加入蜂蜜，即成。


                                 注：转载日志就可以得到若冰老师的专业护肤指导哦。


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