自然疗法之三：肾排毒——肾结石自然排出法
个人日记
★肾排毒，就是肾结石的自然排出方法，非常简单。
●除肾功能不全、尿毒症的病人外大部分人群都适用。
■方法一：连续 5 天，每天饮用 12 粒柠檬汁。（即：1.5斤的青柠檬，或黄柠檬）。每月保养：用一把细芹菜煮水后，每天饮用一杯，持续十天。剩余的可存放雪柜隔天饮用，每次饮用须煮热。
■方法二：取两小勺约5克熬好的青梅汁（青梅精），加1升水稀释，分4-5次喝完，连续喝10天（不要加糖，不要吃甜）；同时每天喝2升以上的优质矿泉水或白开水，可分次饮用,不要喝纯净水。
●肾脏的功能：排泄废物；调节水分、电解质；分泌肾素、前列腺素、激肽；维持体液平衡及体内酸碱平衡。
◆饮食行为是具有遗传性的。肾脏是不能再生的器官，肾脏功能降低到25%以下，会出现尿毒症。
●肾功能的自测方法：
▲早晚饭前，在一杯清水中倒少量尿液后，看是否浑浊。如按此方法操作连续1-2周出现浑浊，建议就医。
▲早晨起床看眼睛是否浮肿。
▲上厕所时看尿液中是否有尿泡，且多而不容易破。
▲拍打后腰部两侧，是否有酸痛的感觉。
▲皮肤暗沉泛黄、没有光泽。
▲得过肾结石的人应注意的事项：得过肾结石的人应改善饮食少吃酸性食物，如：动物性脂肪、碳酸饮料等。肾结石形成缓慢不易发现应及早防治。
●青梅精做法：
▲取天然青梅一斤、带核一起榨汁后用滤袋过滤成青梅汁。
▲将过滤后的青梅汁倒入陶瓮（不能用金属的）再用小火熬4-5小时，将青梅汁熬成粘稠状（发黑，有点像枇杷膏的感觉，一公斤大概可以熬出20克左右），熬好的青梅汁放玻璃罐常温保存，不能用金属质的容器保存。
▲青梅中含大量柠檬酸与钙结合形成柠檬酸钙易溶入水，可排出体外，找不到青梅可以每天榨10-12颗青柠檬汁代替，平时多喝青梅汁有利于身体健康。
▲在排石过程中为防止泌尿系统感染，可以喝蔓越莓汁（小红梅汁）。
▲若形成的结石直径小于尿道管则会在10天左右通过尿道排出；若形成的结石直径大于尿道管要先到医院震碎后再用此方法排出。
▲除肾功能不全、尿毒症的病人外大部分人群都适用。
▲排石过程中为防止结石卡住应多跳绳或爬楼梯。
▲排石过程应多吃利尿的食物如：西瓜、冬瓜、玉米须。
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