静掌柜

●材料和道具：2斤蜂蜜水果酵素、柠檬半斤、泻盐20克、冷压初榨橄榄油125毫升，量杯、热水袋（暖宝宝）、灌肠袋，压榨汁机器。

◆肝胆排石法，七天一个疗程。第1－5天喝150-250毫升酵素第6天做排毒排石准备，第7天排毒排石，随后3天复食和维护。

●不适用人群：女性怀孕、生理期不要用“肝胆排石法”

【第1至第5天】

■操作方法：50毫升酵素加水约250毫升，一天喝4次，共喝2－3升饮用水）饮食清淡少油。

▲功能作用：放松胆管、软化胆结石。

▲注意事项：每天要喝六至八杯的水。避免吃冷的、冰的、油炸物、动物性及乳制品。避免吃药、营养补充品。记得吃正餐，但不要吃太多。保持结肠干净。肝胆净化期间，避免服用不必要的药物，如营养补充品，不给肝额外负担。

★使用心得：可以用吃苹果来代替喝果汁。有青苹果更好。直接一天吃5个拳头大的苹果,如果有大颗的胆结石慎用此法，可以延长吃苹果或喝酵素的时间，帮助软化结石。

【第6天】

■操作方法：

——早餐：简单的热食早餐（避免甜、冷、油及动物性食物）

——上午：9:00－10:00，喝1升苹果汁或酵素水

——午餐：水煮蔬菜、白米饭（加一点点非精制的海盐）

——下午：1:30 之后不吃任何东西，直到第七天午后

——晚上：6:00 泻盐10克冲水200~250毫升喝（第一份）

——晚上：8:00 泻盐10克冲水200~250毫升喝（第二份）

——晚上：9:45 橄榄油125毫升+柠檬汁125毫升混合摇匀待用

——晚上：10:00 站在床边用大吸管喝光橄榄油果汁，喝完立刻躺下（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦），暖宝宝热敷右侧腹部20分钟后马上睡觉。

▲功能作用：泻盐的主要作用是扩大胆管，松弛胆总管括约肌，令结石容易通过，清除妨碍通过的废弃物，胆囊收缩促进胆囊排空，刺激十二指肠粘膜。柠檬汁软化胆管，橄榄油促使胆囊分泌大量胆汁，把结石冲出胆囊，排出体外。热敷右侧腹部，使胆管充血扩大，便利排石。

▲注意事项：柠檬首选青柠檬，也可用黄柠檬，榨汁不带皮。午餐后开始禁食，并停止饮用或食用苹果汁/苹果。不可进食及避免喝大量的水（口渴就喝水）否则会使腹部产生不适。

★使用心得：橄榄油+柠檬汁，一定要摇匀再喝，喝的时候用吸管，否则很难喝下去。。喝完泻盐以后，可能会轻微的不舒服或恶心等，都是正常反应。刚喝完泻盐以后不要喝水，其他时间口渴就喝水。

【第7天】

■操作方法：

早上6点起来喝杯温水，如果8点前没有便意，就需要灌肠，1瓶盖环保酵素兑500-800毫升温水，十分钟到十五分钟滴完，可以坐在马桶上灌肠，如果中间有便意，屁股稍抬起一会就好了，尽量让酵素水在肠道中保留一会，按摩肚子后排泄。用淘米篮接住观察排石情况。

——早上：10:00以后，可以喝新鲜果汁或者吃点水果。

——中午：12:00 可以吃一、两块新鲜水果。

——下午：1:00 可以吃正常但轻盈的食物。

——傍晚之后，回归正常饮食，以轻食为主（持续三天）

▲注意事项：早上上厕所时，会排出结石，浮在水面的绿色油状圆形物即是结石，有些可能大如草莓，有些小如细沙状，有些人甚至可以排出一百多粒。若吃泻盐后，产生水泄现象，看不到石头，请注意泄出的水如果是绿色，代表石头已化成水（因苹果汁能软化结石）。

★使用心得：敏感的3、4点钟开始排便，晚点儿的7、8点钟开始排便，至中午12点陆续排石，要排3~5次。结石颜色多样，绿、黄、白、红、黑等等，大小不一，有时伴随有油。浮在水面上的，一捏即碎，所以在医院检查不出来。还有一些坚硬的，会沉在水底。头一天喝完橄榄油以后至排石期间，腹部会有隐隐的感觉，如果排石腹部疼痛表示结石症状比较严重结石很多。

◆肝胆排石法，七天一个疗程结束。初次排毒排石，每个月做一次，直到不再有结石排出为止。此后，每年做1－2次。

●肝胆结石的分类：

——胆固醇结石。主要成分：胆固醇－软。原因：过量的油脂食物。颜色：青色，黄褐色。

——胆色素结石。主要成分：血红素－软。原因：夜睡，贫血症，过量食用药物或精致食品。颜色：黄色，红色，白色。

——钙化结石。主要成分：浓缩的钙盐－硬。原因：绝食，吃不定时定量，缺乏水分。颜色：黑色，灰色。

温馨提示：请大家仔细阅读本文，中间有不明白的地方可与我联系，祝大家健康快乐每一天！

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