女人每天做20次,轻松活百岁!
健康知识
动动脚踝,那叫一个舒服~(要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦,吃几个百宝源的橙子或柠檬补充一下钙,防止骨质疏松)
身体的柔韧性那叫一个好!晚上做这个动作耗费体力,吃几个百宝源的草莓补充一下营养!
好身材就是这么练出来!锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈!
双腿盘坐,两手放平,插一下后背,自己给自己按摩~
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什么样的人能成大业?
温柔的女人,美在心灵,美在气度,美在内涵!
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