如何正确祛痘个人日记

如何正确祛痘

个人日记

青春痘，又叫痤疮、粉刺，俗称枣疙瘩。是一种毛囊皮脂腺结构的慢性炎症疾患，主要发生于颜面及胸背等处，表现为黑头粉刺，炎性丘疹，继发脓疱或结节、囊肿等。除儿童外，人群中约有80％～90％的人患本病或曾经患过本病(包括轻症在内)。

　　祛痘的小窍门因个体的反应不同，痤疮造成的损害程度也有不同，其临床的表现也不一样。有些人只出现轻微的粉刺，有些人却是出现严重的囊肿，留下色素沉着和疤痕。

痘痘是怎样形成的?

　　首先，肌肤受体内荷尔蒙的影响而过度出油，容易造成毛孔堵塞。而肌肤角质层因为内分泌的原因没有正常代谢而变得厚重时，油脂就无法正常排出。而毛囊中的痤疮棒状杆菌、葡萄球菌等微生物也在此时会滋生，痘痘就开始形成了，当痘痘受到微生物的刺激，就会引起炎症，从而出现红肿等现象。
痘印形成原因：痘痘生长过程中，细菌、炎症等对皮肤组织造成了损害，形成纤维化的疤痕，有的伴有后期炎症，由于还有色素沉着或者血细胞死亡，造成局部颜色深，形成都应。

　　哪些人容易长痘痘?
1、 30岁以下的年轻人(性激素增多，刺激皮脂分泌旺盛)

2、油性皮肤的人，混合性皮肤的面部T字部位;

3、喜欢吃甜食及油腻、便秘的人(易产生游离脂肪酸，使皮肤角质层变厚);
4、便秘的人(皮肤排泄负担加重);

5、熬夜的人(新陈代谢迟缓，细胞再生能力弱);

6、紧张、情绪不好和失眠的人(引起自主神经的紧张，新陈代谢不顺，使人体激素分泌不正常，皮肤变粗糙)。

痘痘种类（分轻中重度）

注：瑶瑶老师特意放大图片让姐妹们可以看得清楚些，如图片内容影响产生不良反应，应立即退出本篇日志。

痘痘的分类：

　　一、角质层厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白头粉刺

　　二、白头粉刺 + 表面酸化/氧化 = 黑头粉刺

　　三、粉刺 + 细胞纤维变粗 = 结节型青春痘

　　四、结节型青春痘 + 痤疮杆菌 = 发炎的红肿痘痘

　　五、发炎的红肿痘痘 + 细菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘

　　青春痘(痤疮)分期特征

　　【轻度青春痘】

　　85%暗疮为轻度暗疮，体积小数量少，如护理好，暗疮不会持续很长时间，炎症消退后，一般不会留疤痕等后遗症。

　　【中度青春痘】

　　10%暗疮病人属于中度暗疮，体积大数量多，容易形成脓疮，使暗疮顶部出现脓点，经微触痛，如护理好，等感染消退后，一般不会留下疤痕。

　　【重高度青春痘】

　　2～3%暗疮病人属重高度暗疮，体积大数量多，分布广，病程持久，剧烈触痛，如护理不好很容易留下疤痕、凹洞等后遗症。

　　青春痘又被称为痤疮，很多人都认为，只要青春期过了，痘痘会自愈，这是个非常错误的观念。事实上，只有12%的青春痘患者可以自愈，剩下的88%，痤疮大多会反复发作，即使愈合了，皮肤也会留下难看的疤痕。而真正的战“痘”胜利，只有等到脸上的疤痕也不见了，色素完全淡化掉了，我们才可以说整个抗“痘”过程胜利了。

　　许多战“痘”MM，为何会百战不胜?就是这些误区成为战“痘”过程中的拦路虎。

　　满脸痘痘实在让人找不到自信，满背的痘痘更是把爱漂亮的女生折腾得不行，只能眼巴巴地看着别人穿漂亮性感的露背装。很多女性，
一有痘痘就去挑“痘”。其实，我们的手上有很多细菌，家里的挑“痘”工具消毒也不严格，除了容易加重感染之外，还容易造成留疤的风险。

　　别小看青春痘，要抗痘成功还是要花一番心思的。许多痘痘患者，需要服用相关药物治疗。但是，一般单服一种药物或使用一种治痘产品，只能治标，不能治本，难以根治。去痘要有针对性，要根据引起痘痘的原因搭配不同的祛痘产品，这样才能标本兼治，安全彻底。

　　此外，痘痘好了也会遗留下一些色素和疤痕。瑶瑶老师建议，痘痘消了之后可以使用能够溶解和排泄疤痕代谢产物，不断输送再生物质，消除疤痕的除印膏，让纤维细胞增多，从而有效地解决痘痘遗留下来的后续问题。

　　但如果在痘痘严重期间，生活习惯不好，痘痘还有可能再复发。所以姐妹们千万不能碰那些高脂、腥发类食物，像肥肉、猪肝、鸡蛋、海蟹、带鱼等一定要忌食。特别是痘痘快好阶段，一吃虾蟹就会立刻发炎变得严重。

　　而糖、巧克力、冰淇淋等高糖类的食物也不能吃，它们会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。还有辛辣食物更是碰都不能碰，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

粗略判断痘痘的轻重缓急
严重程度分级有助于正确地选择治疗方案，目前根据国际改良法进行分级：

1. 轻度（Ⅰ级）：以粉刺为主，少量丘疹脓疱，总皮损小于30个；

2. 中度（Ⅱ级）：有粉刺，中等数量的丘疹和脓疱，总皮损在30-50个

3. 中度（Ⅲ级）：大量丘疹和脓疱，偶见大的炎症性皮损，分布广泛，总皮损数在51-100个之间，结节少于3个；

4. 重度（Ⅳ级）：结节性、囊肿性和或性痤疮，伴有疼痛并形成囊肿，总皮损多于100个，结节或囊肿多于3个。

以下是瑶瑶老师为痘痘较为严重的姐妹搭配护理的效果：

西医认为痘痘一般是因为体内雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺增生肥大，分泌油脂量上升。另外痘痘的病因还与一些病原菌感染有关，已经证实的痘痘与丙酸痤疮棒状杆菌感染有关。这种棒状杆菌寄生于青春期的毛囊皮脂腺里，通过脂酶的催化作用，会水解产生甘油三脂和较多的游离脂肪酸，这些游离脂肪酸能使毛囊及毛囊周围发生非特异性炎症反应。