教你做个补血蜜膏-强体抗寒，这个冬天不感冒！

养生保健

 




以前冬天，至少感冒了两次，而且都是重感冒。别人感冒两三天，我都要持续一个星期左右，这个冬至做一罐补血秘膏，让自己、让家人在这个冬天气血充沛，过一个暖冬。而且最最重要的是，这个补血秘膏味道香甜，连小朋友也喜欢。
【食材】黄芪15g、红枣20颗、桂圆肉50g、枸杞50g、蜂蜜500g
【做法】

1、准备好黄芪。
2、准备好大枣。
3、准备好桂圆肉。

4、准备好枸杞。
5、大枣洗净，剖开去核，留下红枣肉。
6、桂圆肉和枸杞洗净。


7、将红枣肉、桂圆肉和枸杞，切碎。
8、黄芪洗净。
9、放进砂锅，加入清水两碗。


10、大火烧开，转小火煮30分钟。
11、取出黄芪，弃之不用，只保留黄芪水。
12、加入切碎的红枣、桂圆和枸杞。
13、大火煮开转小火慢熬。
14、熬边搅拌，直至水收干，红枣、桂圆等呈泥状。
15、熄火，静等枣泥、桂圆和枸杞等凉却。
16、加入蜂蜜。
17、装入无水无油的干净密封罐保存。
18、食用时，肴一汤匙兑水食用，省时省力。
【做法】
做好的补血秘膏，可以放入冰箱冷藏保存，食用时用干净的勺子舀用。
红枣可以根据枣的大小自行调整颗数。

【兰姨养生堂日志推荐】 

  

文章评论

/ws暂无名 /yb

[ft=#06ff78][ft=,,宋体][ft=,5,]5月24日暂无名回访 [ft=#06ff78][ft=,,宋体][ft=,5,]有种温馨来自于心灵中的惦记，有种快乐来自于思念中的回忆，有种关爱超越了世俗的轨迹，有种温暖放在心中像彩虹一样美丽！忙碌之中照顾好自己。 [M][qqshow,500,500,500,500]http://a2.qpic.cn/psb?/cfef1d9c-f319-42d4-9b09-f431d069ad02/5esdOM.dNdyNyp86o8X.NBfj3VNHxfIZXw88Crx33GE!/b/dBYAAAAAAAAA&ampbo=9AH0AQAAAAACCS0!&amprf=viewer_4[/qqshow][/M] [/ft][/ft][/ft][/ft]