食疗三字经
一片白云
http://mp3.folkw.com/2007-05-11/22.mp3
人之初，性本善 食文化，祖先传 学时珍，用本草 示养生，靠天然 冠心病，吃银杏 吃鲜橙，防中风 吃西柚，防血稠 吃洋葱，脑路通 蕃茄汤，动脉康 吃大蒜，降血脂 蘑菇餐，防血栓 吃鲜姜，血脂康 木耳菜，降脂快 菊花茶，降血压 蘑菇炒，脂肪少 吃辣椒，消脂肪 南瓜汤，减肥好 冻豆腐，消胖肚 瓜菜豆，吃饱肚 胖莫怕，吃黄瓜 乌龙茶，减肥佳 身条秀，吃土豆 气血虚，吃荔枝 葡萄甜，补血源 吃桂圆，益养颜 牛肉干，防蝶斑 要润肤，樱桃补 常吃枣，不显老 燕麦汤，皮肤光 食蜂蜜，皮肤细 花菜炒，皮肤好 要防癌，萝卜好 猴头蘑，养胃膜 香蕉甜，治胃炎 萝卜汤，治胃胀 红薯蒸，大便通 洋葱好，防流脑 杷杷果，治咳嗽 银耳烩，能清肺 椰子果，清肝火 吃苦瓜，胃火下 杮子霜，治舌疮 紫菜汤，治口疮 吃芝麻，养头发 要安神，吃枣仁 乌梅吃，痢疾止 芒果吃，呕吐止 胡椒吃，袪风湿 吃鲜姜，亦壮阳 要健脑，吃核桃 吃山药，益补脾 吃百合，益补肺 吃苹果，益补肾 吃鲜桃，益五脏 吃葡萄，补肝肾 增血源，益安神 吃鲜橙，头脑清 强心脑，防中风 吃蕃茄，动脉康 顺尿路，益心脏
文章评论
拾荒人
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拾荒人
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拾荒人
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沧海一粟
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沧海一粟
[M][M][em]e160[/em][em]e163[/em][em]e176[/em][/M] [M][/M] [M][ft=#66ffff,,]心 与 心 的 碰 撞[/ft][/M] [M] [/M] [M][ft=#66ffff,,]礼 与 礼 的 待 人[/ft][/M] [M] [/M] [M][ft=#66ffff,,]缘 与 缘 的 相 逢[/ft][/M] [M][ft=#66ffff,,][/ft] [/M] [M][ft=#66ffff,,]撞 出 的 是 真 情[/ft][/M] [M][ft=#66ffff,,][/ft] [/M] [M][ft=#66ffff,,]播 种 的 是 友 情[/ft][/M] [M][ft=#66ffff,,][/ft] [/M] [M][ft=#66ffff,,]收 获 的 是 感 动[/ft][/M] [/M] [M][url=http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e0d51ea9779fc5fa773a853985998e5fee8fc7c265b23d1649d6b2f2d21610d05d6b996ae76a3213fff7b457238955d7a82318e5f8a9f3e57227c008103b1038efb5bbf4862421ef5719cd5f73760363838c9a7d&a=32&b=28][img,335,54]http://b28.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e0d51ea9779fc5fa773a853985998e5fee8fc7c265b23d1649d6b2f2d21610d05d6b996ae76a3213fff7b457238955d7a82318e5f8a9f3e57227c008103b1038efb5bbf4862421ef5719cd5f73760363838c9a7d&a=32&b=28[/img][/url][ft=#ff3300,,] [/ft][/M]
沧海一粟
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笑酒
[M][url=http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=06c2077338355b47a5d499e6c92198de26c65cd7c17740559e13c06790f46b7c83c5b08adca6638ceb85555c58346b156851ab7f50dea44d1a91a6c714d91e998e859563d905a9229a774c6d02972646dd169dae][img,281,427]http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=06c2077338355b47a5d499e6c92198de26c65cd7c17740559e13c06790f46b7c83c5b08adca6638ceb85555c58346b156851ab7f50dea44d1a91a6c714d91e998e859563d905a9229a774c6d02972646dd169dae[/img][/url][/M]
笑酒
[M][ft=#339900,4,]保持身体特别健康[/ft][/M] [ft=#339900,,][ft=,4,] 1、饮食要正常。即：早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。[/ft][/ft] [ft=#339900,4,] 2、要多吃水果.[/ft] [ft=#339900,,][ft=,4,] 3、多吃一些蔬菜，尤其是生菜。日本人饮食上最大的特点就是吃生菜特别多，如萝卜、白菜、西红柿、生菜，每天都要吃一大盆。很简单，腌在一起，早上起来吃一些，这就保证了蔬菜营养的正常吸收。日本人还喜欢喝一种生菜汤，可以防癌。连韩国人都喜欢喝。我们吃老北京炸酱面，把面条、黄瓜、芹菜放在一起吃，为什么里面搁这么多作料？就是为了补充面食缺乏的营养成分，各种营养的搭配十分到位，保证了饮食结构的平衡，我们这也叫营养膳食。[/ft][/ft]
笑酒
[ft=,4,][ft=#339900,,]4、多喝绿茶，绿茶有很多有机物，对我们的牙齿、血管都有好处。既能提高血管的韧性又能消灭牙齿里的菌斑，而且有抗癌的东西，还可以美容、排出体内一些杂物，所以现在大家提倡喝有机茶。[ft=,,][ft=,,] 5、多喝葡萄酒。但是每天不超过50—100毫升。红葡萄酒补血，健脾健肾，葡萄皮能消炎，防癌致癌，防心脏病、抗衰老降血脂、降血压，所以要喝葡萄酒，[/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,,][ft=#339900,4,] 6、要喝骨头汤，特别是缺钙的老年人，骨质疏松，多吃点肘子、骨头汤、鸡脚汤，骨头汤能增加你的骨胶蛋白，吃饭先喝汤是非常科学的，先喝汤把胃撑大了，再吃东西就不涨了。[/ft][/ft]
笑酒
[ft=#339900,,][ft=,4,] 7、多吃菌类，可以抗癌防癌，增加身体抵抗力。[/ft][/ft][ft=#339900,,][ft=,4,] 8、早餐喝粥，晚餐喝汤。现在我们为什么提倡老年人早起喝粥？粥的营养最丰富。现在粥也很多种：皮蛋、瘦肉、海鲜、蔬菜粥。每天的粥可以换着喝，因为不同的粥有不同的营养成分在里面。还有就是我建议大家晚上不要喝粥，因为喝完粥以后沉淀的脂肪会让你发胖。而应该多吃一些用蔬菜做的汤面，那么你睡起来就比较舒服。[/ft][/ft] [M][ft=#339900,,][ft=,4,] [M] [url=http://b27.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=6a0e99c517666a8ab7a3b8e3f748e3bd3f030f78bdc5f1d0a2a710355fd97ac085e7883b91d6215d58a97824beff97351845665b854b773f390f46e6d239999380b431e1a16bb29b6441252b8357c749e2358781][img,347,56]http://b27.photo.store.qq.com/psu?/9e6c6ee3-bc69-4e3e-a38e-29c88e7b9416/qvw6MH.W0KhM0x2JiNhlfakjoTWFPnBuIXaI827ggUc!/b/YRIfJg0kzQAAYpU5KhClIwAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=199043873&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url] [/M] [/ft][/ft][/M]
文韵清心
[ft=,2,][m][m][m][m][m] [M][qqshow,219,277,219,277]http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=bddc66ac93e48581c532b52fbbed81b054be3c4e235140f94bf5c1c22c70a4d2b7f72163785c492aad3675ad03f8d3ed3c655345b5c5423d683295b450845ca2bdfeeeee648f5e1bfbe6c0315c5dd47574844a38[/qqshow][/M] [M][ft=,,华文行楷][ft=,4,][ft=,4,楷体_gb2312][B][ft=#00ff00,,]精美的制作，悦耳的歌声[/ft][/B] [M][ft=,,华文行楷][ft=,4,][ft=,4,楷体_gb2312][B][ft=#00ff00,,]你好棒，清心欣赏了![/ft][/B][m][/ft][/ft][/ft][/M] [/ft][/ft][/ft][/M] [/ft]
班主任
[em]e179[/em] [ft=,2,]又来欣赏，祝周末快乐！[/ft]
潇洒人生
[m] [url=http://olk.photo.qq.com/?file=fa750d394c1e68d53fa13ddb204402274476f8edeb34089b2551e0b99efe09ce.gif][img]http://olk.photo.qq.com/?file=fa750d394c1e68d53fa13ddb204402274476f8edeb34089b2551e0b99efe09ce.gif[/img][/url] [ft=,,楷体_gb2312][ft=#00ff00,,][ft=,5,]“三九补一冬，来年无病痛”[m]“虚则补之，寒则温之”[/ft][/ft][/ft]
潇洒人生
[M][ft=#33cc00,4,]冬季“食补”，应供给富含蛋白质、[/ft][url=http://info.pharmacy.hc360.com/zt/weishengsu.html/index.shtml][ft=#33cc00,4,]维生素[/ft][/url][ft=#33cc00,4,]和易于消化的食物。[/ft][/M] [M][ft=#33cc00,4,]可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；[/ft][/M] [M][ft=#33cc00,4,]韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜；[/ft][/M] [M][ft=#33cc00,4,]羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；[/ft][/M] [M][ft=#33cc00,4,]橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。[/ft] [/M]
潇洒人生
[ft=,2,] [M][url=http://b20.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=a2c849060247557107b412ee2fc57a905a6834449841c4a81501e148f4846c3f90736ce6f33607bc2e817b8dddc960e6a19e833e4e9aafc9c56add81421210bcff85ef75e09b8a2ed8afa5365696db2805cecb80][img,186,114]http://b20.photo.store.qq.com/psu?/1fe6836e-5f18-47d7-9ace-3ef2c6d62c81/cu9VNhS2*uPHIjwaAgxe9jgnc9I7IAnYK1Uh9JJXXxA!/b/YbVw8wtqEQAAYjBg8AtsEQAA&ek=1&kp=1&pt=0&su=157807584&sce=0-12-12&rf=2-9[/img][/url][/M] [M][B][ft=,4,][ft=#008000,,]≡≡≡≡≡[/ft][ft=#80ff00,,]◆[/ft][ft=#008000,,]≡≡≡≡≡ [/ft] [ft=,,][ft=#00cc00,,楷体_gb2312][ft=,,] [M]八种食物会越吃越老[/M] [/ft][/ft][/ft][/ft] [ft=,,][ft=#009900,,楷体_gb2312][ft=,4,][B]1.含铅食品[/B] [B]2.腌制食品[/B][/ft][/ft][/ft][/B] [ft=,,][ft=#006600,,楷体_gb2312][B][ft=,4,][B]3.霉变食物[/B] [B]4.水垢[/B][/ft][/B][/ft][/ft] [ft=,,][ft=#006600,,楷体_gb2312][B][ft=,4,][B]5.过氧脂质[/B] 6[B].烟雾[/B][/ft][/B][/ft][/ft] [ft=,,][ft=#006600,,楷体_gb2312][B][ft=,4,]7[B].酒精饮料 [/B] 8[B].高温油烟[/B] [/ft][/B][/ft][/ft] [ft=,,][B][ft=,,][ft=,4,][ft=#008000,,]≡≡≡≡≡[/ft][ft=#80ff00,,]◆[/ft][ft=#008000,,]≡≡≡≡≡ [/ft][/ft][/ft][/B][/ft] [/M] [/ft]