健康三字经

一种美语

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
葆青春，养天年，合家幸福到永远。



文章评论

风雅

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风雅

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风雅

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- Run away

[ft=,2,]这些都是日常生活中的细节，大自然真是奇妙无比！[/ft]

游子

你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。

游子

人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。 运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。 体弱病欺人，体强人欺病。 年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康

凯旋而归

凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。──徐特立

无心

有健康即有希望，有希望即有一切！

无心

健全的身体比皇冠更有价值。

春华秋实

[ft=,4,楷体_gb2312]健康是福，带回家了，谢谢雨荷姐的劳动成果！[/ft] [ft=,4,楷体_gb2312]祝雨荷姐保持健康，工作愉快，天天开心，全家幸福！[/ft]

无心

[ffg,#00ff00,#ffffff]今天是感恩节！我要感恩我周围一切的人！我要感谢清洁工，是他们让我们生活在一个干净的世界；我要感谢警察叔叔，是他们让我们生活在一个安全快乐的世界；我要感谢我的老师，是他们教会了我如何学习![/ft]

无心

[ffg,#00ff33,#ffffff]祝何老师天天快乐，永远年青！[/ft]

南山

[ft=,2,]今天是感恩节 ，我要感谢我的爸爸妈妈 因为 记得有一次，我生病了。爸爸你背着我去医院，妈妈你也跟在爸爸后面走着，医院离家很远，这个时候，已经很晚了，没有出租车了，你只好背着我去医院。看着你们气喘吁吁的样子，知道你们很累。终于到医院了，医生说只是感冒而已，没什么大碍。你们听了之后，终于松了口气，笑了。然后，你们给我抓了药，还问了医生要给我吃什么，付了钱，然后你们就背我回了家。回了家后，你们按医生说的做了：妈妈你把药端到我面前，吹了吹，问：“还烫吗？我说：“不烫了。”然后你又喂我把药喝下去，看我躺下床睡觉，你才走了。吃饭的时候，你们使劲把菜往我碗里夹，生怕我吃不到。后来，你们每天都向这样做，我的病果然好了。 我以后一定要好好学习，天天向上，考上大学，做一个对社会有用的人，来报答你们。 你们的爱就像阳光一样温暖，像大海一样辽阔。 我还要在感恩节对你们说上一声：“谢谢。” [/ft]