天人同源 以肾为根 外通天阳 内接命门

个人日记

天人同源 以肾为根 外通天阳 内接命门 ­

 

作者：甫光居士 来源：原创　时间：2007-10-21 17:52:57　编辑录入：经络修身网­

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天人同源  以肾为根  外通天阳  内接命门­

               甫光居士­

(一)­

登高而望，天高地远。­

心情宁静，天气下神庭任脉开阔入丹田。手拇、实、中三指气至而开放。­

吸气手三指，气从任脉下足大、二趾。­

沐浴天气中，手其余二指开，然后足三趾开。­

全身12经络开，檀中聚气，四肢全身开，背心空。­

如与空气一体。­

动四肢，巨阙开。双肾进气，命门开。­

百会接天气，肝脾进气。­

劳宫开，足底开。眼开，鼻开，耳开。全身空，气聚命门一团，天之生气也。­

温守命门，山根通命门，一线若有光。­

头通，双手，双足通，浸于天气中。所以为经络之根，通天气。­

空手足而环抱练习，百会进气，命门气足。­

手足为根，肾命门为根。­

心中宁静行走，空手足，虚心含胸，命肾气足。所谓走而能行功，中脉随意动。­

渐渐上手腕虚，后项风动，肝脉与胆经络动。上手腕应足大趾沿小腿反应如带，在后项窝及嘴。胆、三焦、脾胃、肺大肠经络。­

手小臂外侧开放，清凉和天气，大椎后项开放，身体后两侧膀胱经络开放，若静水流动，空。胆经络如带，从头到足。­

足底空，手掌空，身前两侧，陡然气下，丝丝屡屡，直奔足趾。­

十指头通，大趾头系列，通肾清凉，原来肾根十指沿。­

命门中指阴，阳热次趾背。古人一指笑，枯坐数代人。谁知剑指周天行？­

（二）­

上臂空，前胸气下足面，腋下气达到手心面。气反应在手、足大指，其余各经络反应。大指头肺经络连同侧锁骨下四指处，大趾连双肾头。守肾在手足小指头。­

以上为一个轮回，再从大趾和大指开始，依次开项下，连手内三指头，身外侧，大腿外侧，足外三趾。足内二趾前部，手外三指头，肩胛外侧，大拇指一点，踵下一点。对应隐白一点，在于肝脾前侧肋内。应于上臂内侧，肘尖，肺经络入胸处。大腿膝内侧，肋下段。二三指，四五指头。顺气达身外侧过胆经络，胃经络独阴一点，十指一节缝。腕、肩顶点，合谷应。胃经络和大肠经络开。然后中指、然后无名指。然后背腧、指甲，然后肾各五点、肋各五匹，在脉门，在腕外侧。­

（三）­

后大腿属于腰，后小腿属于小腹，前小腿属于肋，前大腿属于胸前两侧。-----挺胸下气的动作恰好就是以阴化阳的动作，经过了前大腿，前小腿，后小腿，后大腿，---吸气前侧，呼气后侧，聚气达到肾区域。­

前小臂属于头面，前上臂属于肩，后小臂属于腰腿侧面。----吸气抬臂，呼气通肩和上臂，扬臂划弧下背膀胱经络到足。­

手足底同呼吸------足大趾属于肾，手大指属于背心。­

（四）­

手大拇指背属于后背督，指肚面属于前胸任脉。拇指尖属于百会。­

按而可动周天。­

沿拇指鱼际而连中指，应檀中。­

应三焦经络透腕而激发身侧手足。­

足大次趾应肾和命门，配中指侧，合檀中，守侯通命门，拇指扣实指尖中间。­

拇指得通，由阳面而入阴面，气由皮毛而达全身，檀中主之。檀中可感而不可以守侯。全身贯通，天之清气合体。归于任脉而温养宁静。­

（五）­

站桩，微微外八字。后肾命门聚气应两腿，经气贯足达各趾头。­

龙爪微微屈臂，含掌应檀中，五指遥扣合足趾。­

肾区命门一团气，全身贯通透，后天阳热激发起。­

两团相应手足尖，凝阳一点云崖指。­

(六)­

引气中指，气顺下足二趾，三焦开，推掌手指足指全开。足腿应后腰两肾，深入内脏。手臂气应后背心。足趾形状经络气如层层相叠，气聚集中枢。手指形状经络气，剑指出，气在指尖。其余掌根合身。站桩练习。­

（七）­

耳前上方，后颈两侧，肩峰，三焦经络。肾外侧，下而胆经络。在手无名指、小指背，在足第四、第五趾。开而掌如刀。静而腿外侧发疹。­

(八)­

压动双脚，在足底和肾之间配合呼吸，渐渐强化，气达到两肾。留意这条气的道路，会激发脊柱上一点反应---中枢穴。同时，这左右深开内脏,也联系大拇指，大拇指带动手臂开放，手掌边沿经络与中枢穴联系，手足上下贯通。这应该是全掌贯通、上下贯通、阴阳激发的气血模式。­

           身体阳气场培养­

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人身阳气起于少阳，行而充沛在脾肺，根收于阴阳任督中。­

阳气在后肾命门区域，肾气旺早晨阳物动即是佐证。­

人由静而动，阳气从后腰侧软肋无骨处出，可动脚而从环跳瞬间过膝而下到达足外侧，应手到头部两侧。然后内脏阳气至，鸣动。人清醒。­

也可以摩后腰侧软肋无骨处，引而上两肩，自然到达后颈，上头两侧。后口中津生，耳中气过。­

然后，太阳小肠经络气动，心中暖和。三焦开，胸肋中脏器复苏，腹中鸣。­

环跳以及膝外侧气厚重而至，小腹后腰身暖和，气下小腿至脚。­

手指、足趾皆温和通气。­

太阴之拇指、足大趾自然根通聚气。所谓阴阳互根，阳中存阴，阴中存阳。­

守根而身体手足温，在肾在后腰。­

手足与身体气血交流：­

   在肾在手阳，在肋在足阳。后脊而巨阙，中脘而中枢，阳热激发处而命门。­

交叉而互根，站桩曲臂而促进。­

阳气扩散而笼罩肘、膝，至于手足，全身内外笼罩其中，掌身合一，自身阳气场形成。­

手足、身形运动，均可强化这个场。­

内可强内脏，外可健体，温和通天地，自然辟邪气。­

虎爪双扑出，浑厚达四肢；双臂后划收，命门之气绵绵密密，化于四肢百骸，滋养身体。            ­

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                        身体阳气输布    ­

常人­

后天阳气在阳明经络，温和四肢，营血肌体。­

以上腹部为中心，是后天阳气聚集处。­

支持太阳经络,是后天活动的阳气动力。­

再天冷，就下缩­

到达膀胱部位，温煦五脏，行化水湿。­

再寒冷­

就只保留阳气在命门和心，维护最基本的生命。­

再寒冷­

就只有心中一点阳热，命若残灯。­

就是说阳如果足­

先在心肾­

后在膀胱­

再充足就在阳明­

少阳经络是外界阳气与身体的交流经络，内外枢纽。­

从肩到臂­

进而下肢­

所以寒冷时候­

先是身体两侧­

反之一样­

胃经络­

要天气时辰好才开放得好­

后天阳气是支撑身体活动的动­

阳气滋润周身­

喜洋洋­

逍遥快活，自在自信。­

有种天高任鸟飞，自在自得的愉悦体验。­

              天人阳气相通­

天气感应人首先从两肩进入。­

大椎得开，手臂外侧阳经络全开，顺而背两侧，足底开放，浸在清凉气中。­

随着手掌，身前两侧气直下达足面。手足指头通天气，两肾气动，连于踵。­

开合两臂动两肋，气深入肝脾，应在中枢。龙爪出，手臂浑厚之气到达，手足气一体。拇指背气一团凝聚，马步，双推，气血上下合为一体。上下贯通，内外开合，进退自如。命门一团，温煦筋骨。­

此时此境才知天人合一，所言非虚。­

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                    通天气体验一例­

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10月11日   九月初一    上午9：40--10：20 ­

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天空云雾笼罩，行云东方，天中空明 ，后降细雨。­

身体静空,天气反应到头两侧额角.为少阳气.中心在上腹部阳明.­

后降细雨,天气通两臂外侧,通上腹部.隐隐冷痛.­

以掌按住上腹部,温和.顺时针摩之.温和舒适.逆时针摩更隐冷.­

顺摩右侧肋,降通天气,肠中鸣动,矢气.­

后顺摩左肋,补阳,上腹部温和,恢复常态.­

回到窗户关闭的室内,有同事,顿时身体气反应体验温和.所谓同气相通.­

下午4:00­

天仍然降小雨,空中明亮.­

天气应身体,在丹田,膀胱经络在背后两侧旺盛.­

晚10:00­

天气应人,在头顶百会和足涌泉.­

以上体验情况可以知道一天之中,经络气旺盛部位并不同.­

古人言,不利于人活动的天气要回避.就是避免天气入体,对弱的内脏造成损害.­

不明朗的天气,在人体属于少阳.­

值得一说的是：生活、工作环境可以局部减少天气对人的影响。包含有益或有害。­

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                  起居和阳气­

经络以手指脚趾为根­

与外界通­

内部的经络根呢­

在命门­

与天通气实质就是以经络为通道­

内外相通­

举例说­

比如现在­

天之阳已隐­

经络之阳气以什么为根­

命门­

那么白天呢？­

上腹部­

与天气是一致的­

后天之阳­

如果你练习­

晚上命门很容易反应­

白天任脉容易反应­

集中在阳热激发处­

白天与晚上­

阳气的交接­

转换呢？­

少阳经络­

从肾下软弱处出­

白日开三焦，行脾胃­

日降而开少阳­

最后归于肾和命门­

睡眠后­

阳气在神庭一毫­

在经络根一丝          ­

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