大成拳训练详谈&gt&gt步法训练进阶
个人日记
步法训练进阶 步法训练是大成拳训练重要的组成部分，在发挥拳术威力方面有着举足轻重的作用。步法训练入门以扶按式摩擦步练习培养步下的功夫，扶按式摩擦步是大成拳步法训练最重要的练习。在扶按式摩擦步训练到一定程度后，应该进一步练习技击式摩擦步以练出实战的间架，最后更进一步练习动步试力，即在走摩擦步的同时练习各种试力动作，以上三种摩擦步练法即为王选杰先生传授的摩擦步训练的三个阶段，用王先生的话说：“摩擦步第一步是练出步上的功夫，第二步是练出动步中保持良好的技击间架，第三步是练出动步时的身法手法变化”。大成拳的步法训练除了摩擦步之外还有三角步、陆地行舟步、八卦步以及双人步法练习，三角步练接触瞬间的身法变化，陆地行舟步练直进直退，八卦步是弧线步法，练身法步法的曲折辗转变化，双人步法练习培养实战的距离感与节奏感。
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