快走好处多 （147）

凤蝶练笔

                                                       快走好处多
                                                                           文/蓝凤蝶 
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       一日看微信朋友圈，说是走路可以减肥。
       想起去年夏季我和超市一位同事早上跑步锻炼，说是跑步，大多时候是疾走，因为我俩都没出息，就是感觉在大街上跑步挺难为情的。早上她到我住的楼下，电话响个铃，我立马利利落落地跑出来汇合，就像两条支流汇入大海一样。在路上我们也不闲着，看到赏心悦目的景致，一定掏出手机，记录美好的瞬间。因为跑步，我多了认识具有富庶太平之名的富平家乡的机会，以前只知其名的地方我也能找到准确位置了。天空飘荡的云，路边碧绿的树，鸣唱的小鸟，流淌的河水，穿梭的车辆，以及路边的雄伟建筑都给我们留下了美好的印记。
        两个月的跑步，我们精神面貌焕然一新，拖沓懒散的毛病少了，整天神采奕奕。尤其体重减了四五斤，更给了我们意想不到的欢喜，隔上一两天就去称重，叽叽喳喳地说笑，全然不像三十多岁的女人。
       两月后，孩子上学，锻炼中断。
      最近越发得胖了。去年那件橘红外衣，穿在身上松松垮垮，曾后悔不已，怎么就把这么大的衣服买回来呢。如今穿上它，感觉浑身都不舒坦，袖子也窄，身子也窄，赘肉一楞一楞的，好友笑问：你的腰在哪呢？胖了，走路气喘，上楼腿困，不敢往电子秤上站，怕把秤压得失灵；胖了，人多的时候也不往显眼处去，常常多是倾听，极少出声，由此倒落下个谦虚的美名。
       晚上下班回来，看看手机，不到八点，就换上女儿的运动鞋，出去快步走了一圈。走路看似腿部运动，实则全身都得到了有效锻炼，尤其对脑部好，年长的人通过疾走，能明目，增强记忆，延缓衰老；年轻人可以释放压力，加速新陈代谢。我甩开膀子，不管不顾，只讲速度，个人认为，优速才会有效果，才能消耗热量和脂肪，才能让走路这一简单的运动显示它的另一个功效——减肥。
        走，一个简单的字，一个简易的动作，想要长期坚持却要靠毅力，想要减肥，更要坚持不懈地走。 
        快走好处多，不信？你可以试试！

   
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文章评论

和熙阳光

走路看似腿部运动，实则全身都得到了有效锻炼，尤其对脑部好，年长的人通过疾走，能明目，增强记忆，延缓衰老；年轻人可以释放压力，加速新陈代谢。我甩开膀子，不管不顾，只讲速度，个人认为，优速才会有效果，才能消耗热量和脂肪，才能让走路这一简单的运动显示它的另一个功效——减肥。[em]e179[/em]