养生之道:脾虚的女人老得快
个人日记
总是感冒,容易过敏,经常疲劳到底是什么原因引起的?爱长黄褐斑、黑眼圈、“游泳圈”,还容易平胸垂臀、皮肤松弛,又是怎么回事?归根结底,这些都是脾虚导致的。
中医讲,脾主肌肉,脾虚者肌肉无力。反过来也成立,肌肉的过度使用或者过度荒废都可以带来脾虚,后者恰恰是很多人脾虚的另一主因。饮食也同样,饥饱无度的任何一个极端都可造成脾虚。过去是饥饿,消耗过度,脾因此受累;现在是饮食极大丰富,脾要加班工作,愣是被累虚了。不管哪种,都使人们长期处于脾虚状态中。
脾虚有什么表现?
脾气受伤后有两种表现,越来越胖或者越来越瘦。如果是思劳伤的脾,脾虚可能表现为越来越瘦;如果因为懒,因为久坐、不运动导致的伤脾,人也就越来越胖,而且是虚胖。
中国人形容女性变老,有几个名词:“黄脸婆”“人老珠黄”“面黄肌瘦”,里面都在强调黄色,因为脾一旦出现问题,皮肤就会出现黄色,这也是脾虚的最典型表现。
女性一旦出现脾虚,首先还是消化系统的问题,最典型的先是大便不成形,吃一点凉的、硬的食物,胃就难受,能感到食物停滞在胃里下不去。
女性脾虚,首先就是面色发黄,头发枯槁,皮肤不滋润了。皮肤和头发的质量都是由蛋白质的吸收决定的,它们好像壁虎的尾巴,在生命难保的时候,壁虎首先脱掉尾巴这个最次要的器官。人体也一样,一旦气血亏虚,蛋白质代谢出问题,也会首先放弃头发、皮肤这些相对次要的器官,重点放在心脑肾上。所以,女性一旦发现自己的容颜未老先衰,就要开始关注你的脾了。
脾虚的危害
脾虚带给女性的不但是容颜的早衰,还有很多疾病。一旦罹患,很容易就转成慢性病,如慢性盆腔炎、慢性泌尿系统感染、慢性阴道炎、慢性咽炎。之所以如此,就是因为脾也是人体的免疫系统,它手下的兵如果不给力,白细胞与病毒、细菌的战斗就不可能速战速决,就会变成“拉锯战”,疾病也就从急性转为慢性了。
补脾药犹如釜底之薪,只要薪火旺盛,锅里的水就能尽快蒸腾代谢为水蒸汽,使面容、身体变得更紧致,所以,女性要想皮肤紧致,绝对不是抹什么高档护肤品,而是要通过健脾,使线条恢复玲珑。
得了脾虚怎么办?
女性要想保健康,保青春,首先脾不能虚,这也是控制亚健康向疾病状态改变的最后一道防线。
如果你已经出现了“黄脸婆”倾向,可以长期服用的药物有两种:一是“补中益气丸”,一是“人参健脾丸”,药店里都可以买到。“补中益气丸”是直接补脾的,“人参健脾丸”则是针对因为脾虚而带来的血虚,因为血虚而导致的失眠、乏力等,在用脑过度的人身上更常见,所以我一直说它是“脑力劳动者的常用药”。
而“补中益气丸”则适合所有“手无缚鸡之力”的瘦弱者,这些人往往很容易疲劳、感冒,生病后容易转成慢性的,比如女性长期被慢性盆腔炎、附件炎、泌尿系统感染等疾病折磨时,“补中益气丸”就可以长期用。
除此之外,食物中的大枣、小米、山药等都是健脾的,小米红枣粥很适合日常补脾,但是要坚持,形成每天都吃的习惯,不可能指望喝上两顿脾虚就消除了。
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