AA一束阳光

        有形成分是血液黏稠度的物质基础，能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等。红细胞数量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量，对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原增高时，血液黏稠度会明显升高。

 
       使血液变稠的非血液因素，在同样条件下，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，如:

      1. 夏季血黏稠度高，冬季低；

      2. 清晨和上午高，傍晚和下午低；

      3. 阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；

      4. 厚味饮食后高、清淡饮食后低；

      5. 腹泻、出汗后高，足量饮水后低。

       这些因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟的运行规律有关。了解这些规律，有利于防治血液黏稠，预防发生有关疾病。 

        速效稀释剂——水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水，都是血液变稠的相关因素。科学饮水可使血液立刻变稀。

       饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。

       还应饮用稀释效果好的水。

    1。盐水会促进细胞脱水，不足取；

    2。冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；

    3。纯净水，因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。

     理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。

 
       最好的水，是生物活性水，也就是水果，蔬菜里的水，这种水，是经过植物的根，经过几万层级的“过滤”得来的水，而水果，蔬菜汁里的水，还含有大量的有益微量矿物质，水的晶体状态也是最“纯净”的。

       其次，是高山的纯净泉水，这类水，经过地层的“过滤”，也“溶入”了大量的微量矿物质，而这些矿物质，是对人体有益的。水纯净，而且水里天然添加了有益矿物质，所以，进入人体后，不仅对身体有补益做用，也能增加身体的水的酸碱平衡。

       身体当中的水含量太多时，会增加肝脏，心脏，肾脏负担，严重时，一位部位严重水肿，含水量太重时，可引发心脏病或急性死亡。

       而当身体里的水，含量太少时，血液变得稠浓，血液太稠浓，则毒素不能及时排出，细胞和身体组织，会因毒素太多而被毒变成“癌症”，同时，身体缺水，血液流动不足，没有足够的血液供给大脑，也会引发高血压，脑溢血，中风，轻度的缺水，表现为口渴，但其实是身体组织和细胞因为没有血液供养，缺营养和缺氧气供给。

       所以，缺水，有三个危害，一是中毒身亡，二是缺营养让组织和内脏早早老化，三是缺氧让组织和内脏得病致癌症。

       补水，能治病，补好水，能防病，及时补足好水，能美容，强壮精力。

        多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物： 

    1. 抑制血小板聚集、防止血栓形成的有：

     黑木耳、

     洋葱、

     柿子椒、

     香菇、

     草莓、

     菠萝、

     柠檬等；

    2.具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有：

    西红柿、

    红葡萄、

    橘子、

    生姜；

    3.具降脂作用的有：

    香芹、

    胡萝卜、

    魔芋、

    山楂、

    紫菜、

    海带、

    玉米、