苍山梦远

­完美主义性格的致命缺陷

    一直以来，总认为完美主义是一个褒义词，是一种高尚完美的人格追求和人格形象，所以长期以来对人对事，做人做事都力图尽善尽美，当别人说自己是一个完美主义者的时候还不时沾沾自喜。长此以往，慢慢养成了许多个性中的毛病，诸如：苛人苛己，吹毛求疵，懊丧抑郁，愤世嫉俗等。并且，这些毛病已经开始影响到自己现实生活的诸多方面，不能不引起足够的重视和省察。­

一、何谓完美主义 ­

    从心理学的角度来定义，完美主义（perfectionism）是一种人格特质，也就是个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现之倾向。心理学家basco认为具有完美主义性格的人通常有以下几种特性：1、注意细节；2，要求规矩，缺乏弹性；3、标准很高；4、注重外表的呈现；5、不允许犯错；6、自信心低落；7、追求秩序与整洁；8、自我怀疑；9、无法信任他人。人如果具有许多上述特征，那有可能他就是属于完美主义性格的人或具有完美主义性格倾向的人。 ­

    英属哥伦比亚大学的心理学家Hewitt曾经把完美主义性格分为三种类型：第一种是“要求自我”型，他给自己设下高标准，而且追求完美的动力完全是出于自己。第二种是“要求他人”型，为别人设下高标准，不允许别人犯错误。第三种是“被人要求”型，他追求完美的动力是为了满足其他人的期望，总是感觉自己被期待着，时刻都要保持完美。完美主义者的潜意识里会有许多非理性的想法，如“我一定要完美，否则就会让……很失望”，“这次的问题都是我的错，我应该提前预料到……”。“这些问题就是他的错，如果我亲自来做就会做得更好。” ­

    其实，更多时候完美主义者身上这三种性格兼而有之。他们既追求自身完美，也苛求他人完美，同时也强烈地期望展现完美以满足虚荣和他人要求，是一种不切实际的病态人格心理特质。 ­

二、完美主义性格对社会生活的影响 ­

    追求完美是完美主义者的的一个坚定目标，这个意念牢固的萦绕在他们心头，促使他们一生为此奋斗不息。因此，容易表现为性格固执坚持，对人对事吹毛求疵，不易认同别人的做法和意见，同时，也很容易让别人产生排斥感，是社会生活中极其不利的一种性格取向。 ­

    首先，完美主义者的要求对别人来说都高了一些，因而在其他人的眼中，完美主义者的行为有些过于夸张和没有必要。他们也因此丧失了周围人的认同感；旁人对完美主义者的无法忍受或不以为然使他们经常感到困窘不安，有些计划和工作在没有开始之前就搁浅了。这种挫折感使他们忿忿不平，他们却不会因此而放弃自己的高标准，反而会把它们加之于周围的人身上。 ­

    其次，完美主义者大都有些自以为是的特点，总认为自己的想法是最好的。因此，在工作中表现为拨草寻蛇，露瑕隐玉的特点，不允许出现任何纰漏和错失。常常会觉得领导决策不高明，安排不恰当；同僚工作不认真，效果不突出；下属执行不尽心，能力有缺欠。凡事不如自己所为，凡事都觉得不尽人意。长此以往，上不被领导喜欢，中不被同事所容，下不被下属所敬。最终是孤家寡人，一事无成，懊丧抑郁，是政治上极不成熟的表现。 ­

    第三，完美主义者对众人的批评有着惊人的警惕感、为了避免事后遭人非议，做事竭尽全力，追求尽善尽美，结果是自我加压，求好心切，患得患失，惶惶不可终日。甚至别人的无心之言他都会显得十分敏感，从中捕捉不利于自己的信息，很容易变得神经质。 ­

    第四，完美主义者在行为上就每每伴有好为人师的倾向。完美主义者认为追求完美应该是一个人的起码人格，于是他们就会不厌其烦地教导别人该如何行事，而这些婆婆妈妈的说教只会让他们在别人心目中的地位降低，让别人感到厌烦和无法忍受。他们这种妄加批评和处处充当权威的精神使他们反而更不被别人尊敬和接受，甚至会直接影响到别人对其能力的评价和业绩的认可，降低在别人心目中的人格地位。 ­

    总的来说，具有完美主义性格或性格倾向的人在社会生活中有诸多不利于自身发展和影响各种社会关系和谐的弊端。 ­

三、完美主义性格对家庭生活的影响 ­

    完美主义性格对家庭生活的负面影响也很大。如果作为长者，很容易表现为“要求他人”型，给子女和家人规定很高的期望和要求，并且事无巨细都要监督执行，可谓晨督晚查，刨根问底，不尊重家人的隐私，不接受客观条件的制约和影响，总能从家人和子女的主观上找出问题和原因。结果容易造成家人与自己情绪敌对，子女个性叛逆。许多家长针对子女教育失败的原因往往是自身或多或少有一些完美主义性格倾向，不能对子女客观要求，正确引导造成的。 ­

    完美主义性格倾向在家庭最容易表现在家庭主妇身上，对别人的要求更具体（表现在有可比性，有具体的人和事进行参照）、更仔细、更琐碎，对丈夫和子女的不足更敏感。整天唠唠叨叨，很容易伤害丈夫和子女的自尊。许多家庭出现感情危机，不可否认，这可能是原因之一。这在中国表现的较为普遍。 ­

    如果丈夫具有完美主义性格或完美主义性格倾向，家庭则有可能处于一种莫名的高压恐怖气氛中，家人和子女有时候会感到无所适从，人人自危，对家庭和谐影响更大，甚至会导致家庭成员性格潜移默化的走向完美主义，最终是相互指责，彼此挑剔，容易使家庭矛盾激化。 ­

四、如何克服完美主义性格或完美主义性格倾向 ­

    完美主义并非一无是处，它也有许多可取之处。他们在处理事情时显得十分严谨、原则性强，对待工作的态度一丝不苟，在接受一个新的任务或制定一个新的计划时，往往会花很大的精力作大量的准备工作，收集各方面的信息以便自己把工作做得更好，让赞扬代替批评是他们的一贯愿望。在工作时，他们采取的方法也是经过深思熟虑的，事前大多数都从形形色色的指南丛书中搜集了很多专家的意见、或综合、或择其善者而行之。在处世关系上相当懂得克制，他们不轻易地发表自己的见解，因而感情也不轻易地流露出来，在某些时候，他们看起来有些接近神秘。同时，完美主义者深具领袖的气质。他们很有创造力、判断力，也勇于创新。当然，有时他们要蛮横地强迫别人跟他们作出同样的决定，或者按他们的意思做事，这样做也是对维护领袖的尊严必不可少的，虽然下属对他们作法怀有极大的不满。当了解了完美主义者的性格后，就知道只要维护完美的原则，任他做什么事都可以得到完美主义者的谅解。每当工作进行顺利时，完美主义者对自己的观点和计划总是简明扼要地交待给别人去做，别人采取怎样的工作方式他们倒不愿去干涉，只要能达到他们预期的目的即可。对其他有跟他相同性格的人，他们还有惺惺相惜之意。但是，不管完美主义性格有多少优点可言，但终归是弊大于利，因此必须克服之。 ­

    如何克服完美主义性格或完美主义性格倾向呢？许多人都已从心理学、社会学、心理病理学角度上提出了若干解决办法，但是实际效果如何值得怀疑。现在我站在生活实践的角度上提出一下几点不成熟的建议。 ­

     1、摧毁偶像法。具有完美主义性格或完美主义性格倾向的人都会不同程度的具有完美主义者偶像崇拜，这些偶像或来自历史英雄，或来自古今圣贤，或是现实生活中的具体人物。或多或少都会以这些人物的言行举止，修养作为对自己形成参照和鞭策。因此，可以在这些偶像身上找到完美主义性格的弱点以及事业成就的非完美之处，现身说法，找到自我克制完美主义性格和解脱完美主义自我约束的主观原动力。例如，诸葛亮是中国历史上的一位完人。他集智慧、忠恕、正直、廉洁于一身，是世代中国知识分子的偶像。可惜,由于诸葛亮人格中有相当的完美主义品质, 这使得他在处事务求尽善尽美,不容马虎,凡事放心不下, 终而成为一个悲剧人物。同时，诸葛亮自身的现实也并不完美，妻非美妻，子非骄子，寿非高寿。虽鞠躬尽瘁，也只能死而后已矣！再者，刻意寻找自身与诸葛亮从能力、素质、学识、智慧等方面的诸多差异。自觉接受事事不可能尽善尽美的客观现实，就能有效地克服完美主义性格或完美主义性格倾向。 ­

    2、提倡中庸法。儒教倡导的“中庸之道”是儒家思想的精华所在，中庸不是一条简单的界限和具体的标准，而是一个富于弹性的时空概念。“中庸”有时候就是一种完美的状态，如何实现对人对事都做到“中庸”，这可以作为针对完美主义者的一道命题让其思考。“中庸”最忌“妄过”，而完美主义者性格中的最突出问题就是对完美的期求有“妄过”之嫌，使其接受“中庸”完美的弹性，以“完美”开导“完美”，达到以其人之道还治其人之身的目的，促使其对人对己不“妄过”，不求全责备，形成自觉克服完美主义性格的思想基础。 ­

    3、接受失败法。尽可能让完美主义者接受心理能够承受的失败打击，不能一昧迁就包容，并且应该反复让其承受，这一过程其实就是完美主义者自我修正完美标准和接受完美价值的过程。能够接受失败，敢于承认失败，又能正确面对失败，这本身意味着从完美主义性格的泥沼中迈出了至关重要的一步。例如，在球队比赛过程中有意将其安排在弱队，或在工作中将其安排在实现业绩有客观困难的环境中。既让其经历失败，又能从客观上找到原因得以解脱，这样反反复复，就能使完美主义者在心理承受能力上得到锻炼，提高自身的个性修正能力。 ­

    完美主义性格的改造过程关键在于自身调整和抑制，完美主义性格的特点决定了他们不可能简单地接受别人的说教。所以，尽管很多人提出了零零总总许多建议和方法，但还是应该说是法无定法，如何通过心理暗示和引导使其自觉进入调整和抑制状态就是最适合他们的方法。 ­

    不管怎么说，我们首先必须学会接受完美主义者的性格缺点和性格优点，尤其是正确认识他们的性格优点，赞赏和学习他们性格的优点。比如:他们事业心比较强，富有创造力，并有创新和改革的勇气，较激进，他们愿意为工作付出较大的精力。他们是健谈的，亲切、和善的、具有优秀的领导气质。他们的和善和亲切辐射到别人身上，感染别人，其他人会因为他们的自信而也信心倍增。在评价事物时，他们的价值体系是较好，他们强调公正、对别人和自己要求坦率、诚实。在比较艰难的环境和条件下，他们能够承受多种压力去帮助他人、重视友谊。他们对别人大公无私，对自己要求严格，能够清楚地洞悉现实。天生的洞察力和旺盛的生命力赋予在他们成就事业的较好条件。如果他们一旦改造或抑制了完美主义性格，则是完成了一次自我完善的思想升华，成为不可多得的社会精英和成功人才。 ­

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