自作聪明(好友已满)

 
1、落枕脖子疼          
夏天吹空调或者开窗睡觉的时候 ，不小心脖子受了寒，第二天起来脖 子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难 忍，不能扭头、低头。
开关在哪：掐按小指根    
这个时候，你可以掐按你的小指 指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以 以指甲用力掐按，但是注意不要掐破 了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指 指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同 时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解 落枕。  
  

 2、腰扭伤疼痛        
  剧烈运动时、搬东西时，甚至跟 人说话猛地扭身的时候，都有可能造 成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作， 较少运动和从事体力劳动的人，更容 易出现闪腰等情况。         
 开关在哪：点按两眉头          
这时候，可以点按两个眉头处的 凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同 时慢慢的活动腰部，一般点按一次就 会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。 
  
 3、剧烈头痛         
 当由于受风感冒而突发剧烈头痛 的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷 处。          
开关在哪：掐按桡骨茎突          
在我们平常看中医号脉的地方， 有一块高起的小骨头，这个就是桡骨 茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指 尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下 的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉， 维持点按3分钟左右，可以有效的缓 解头痛。 
  
4、胃痛         
 当我们因为吃了冷饮、吹了冷风 、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可 以掐按我们的大腿外侧。         
 开关在哪：掐按大腿         
 掐按点在膝盖向上四指宽的位置 ，可以用手指或者用梳子背、笔尖等 寻找这个位置最痛的点。找到后用力 按压，力度以有酸痛感为宜，维持这 个力度3分钟左右，可以快速的缓解 胃痛。我们也可以用手指适当用力拍 打此处，直至出现红色的痧点，同样 可以起效。 
  
   5、牙疼          
民间有句俗话，叫做牙疼不是病 ，疼起来要人命。牙齿部位的疼痛， 有可能是牙齿本身的问题，也有可能 是神经性的疼痛。牙齿本身的问题， 我们要尽快寻求牙医的帮助，而如果 不是牙齿本身的器质性病变，我们就 可以掐按虎口来快速止痛。        
  开关在哪：掐按虎口         
 掐按的时候，我们的指尖要对准 虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而 且要从侧面对着骨头垂直用力掐按， 维持力度3分钟左右，可以有效的缓 解牙疼。
  
 6、抽筋腿疼          
很多人都有过腿抽筋剧烈疼痛的 经历，抽筋发生的时候我们怎么急救 呢？          
开关在哪：点按人字沟         
 我们可以揉按位于小腿肚子正中 点，维持揉按1分钟左右，即可有效 缓解抽筋疼痛。  
  
 7、痛经         
 很多女性都怕大姨妈来的那几天 ，因为到了那几天小腹和后腰就会没 着没落的疼痛，甚至有人疼得只能躺 着。         
 开关在哪：掐足背         
 这时我们可以通过点按足背来缓 解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾 之间，可以用指尖垂直点按这个位置 3分钟，然后再换另一侧继续点按3分 钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰 疼痛的感觉。   

    8、足跟痛         
 穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝 肿胀、足跟痛是很多人的困扰。          
开关在哪：点按面颊         
 这个时候我们可以点按面颊，脸 部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以 笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处 ，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟 ，然后再点按另一侧，可以有效的缓 解足跟痛。    
  
9、胸痛         
 很多有心脏病的人，在激动、寒 冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能 会造成心脏病发作，而出现心前区疼 痛不适。         
 开关在哪：抠腋窝         
 这个时候可以用手指插入左侧的 腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可 以有效的快速缓解心痛，可用于心脏 病的临时急救。         

 10、肩膀疼          
现在很多人由于长期使用电脑， 或者经常抱孩子，而导致肩膀疼痛， 甚至成了冻结肩，肩关节的活动大大 受限。这个时候，我们可以点按小腿 外侧靠近膝关节的一个止疼点。         
 开关在哪：掐膝盖下面         
 这个位置在膝关节下方，你能摸 到一个突起的骨头，就是它下面的凹 陷处。如果左侧肩膀痛，我们可以用 力掐按右侧的小腿，右肩痛掐左侧小 腿。直至有酸胀感，维持3分钟，同 时慢慢活动疼痛的肩关节，可以有效 的止疼，同时扩大肩关节的活动度。