良品

   “我记得”这三个字简直妙不可言，可以很好帮助我们在生活中禅修。

 

    清晨起床,我面带着微笑，崭新的24小时，出现在眼前，我发誓活好每一瞬间，用慈悲双眼注视众生。     
  

    如果你真的希望幸福，那么，有什么样的方式会比面带微笑开始这一天更好呢？

 

    当我们与他人交流的，我们可以提醒自己“我记得”用觉照呼吸的方式，同时“我记得”用：慈眼视众生的方式去交流。这样慢慢练习久了，你的眼神，言谈举止与他人互动的方式，都可以散发出你的慈悲心，这是保护我们的最佳方式，这样的方式也具有传染性。

    想想，谁不愿意和有慈悲心的人在一起呢？

 

    当我们听到电话声响起时，我们可以提醒自己说，“我记得”这是提醒我回归当下正念的铃声，“我记得”会专注的深呼吸一次到两次再接。
 

    当我们开车骑车坐车遇到红绿灯时，不要着急，我们可以提醒自己说，“我记得我记得”，这红灯是佛陀微笑的眼睛，提醒我微笑放松几次，好及时的回归当下，这样，我们也不会为等车不耐烦或者抓狂了。

 

    当我们行走时，我们可以提醒自己说：“我记得我记得”，我要安详专注的行走，给大地母亲按摩，只把和平和宁静印在大地上。（这其中的一个要点是，无论我们到那里。都要给自己留有充足的时间来从容的行走）

    行走也可以像吃饭，让每一步都滋润我们的身体和心灵，当我们带着焦虑和匆忙来行走，就像吃垃圾食品。
 

    当刷牙时，我们可以提醒自己说：“我记得我记得”，愿我的言语清洁慈爱，口中吐出正语的芬芳，恰似鲜花盛开在人们的心田。我们有时候评论说这人讲话的味道不好，不是因为他没有刷牙，而是因为没有慈悲心言语刻薄。

    修行一定要养成规律，一旦我们把禅修变成习惯，当我们不做时你会觉得若有所失，这样才会给我们带来幸福和定力，也会给我们带来健康。

    或许有人看到胸牌会问你记得什么？

    你可以笑而不语，也可以笑着说：你的问题是一个正念的提醒，我记得觉照呼吸，我记得涵养正念，我记得活在当下，我记得微笑的我最美。我记得有一颗感恩的心。 
 

   “我记得”这个胸牌一定会时时善巧提醒帮助我们在生活工作家庭中涵养正念觉照呼吸的好习惯，这会是修身齐家人一种不着痕迹的生活禅修，也避免别人觉得我们怪怪的，学佛学的没有了快乐和幸福，根据《家，生活中禅修的禅修道场》一书介绍的方法，我相信每个家人能够把“我记得”这个方法发挥落实到生活的方方面面。

   “我记得”这个修行方法也可以帮助我们提升正念的能量，正念的能量是能够给我们自己最好的保护，正念的能量也是佛陀的的能量，上帝的能量，道的能量，真主阿拉的能量，这些能量都在人们的体内，一直保护着我们。
 

    小小的“我记得”胸牌可以我们清净安住内心，而净化内心为解决一切问题的根本之道。