泡脚养生

个人日记

 泡脚水温度泡脚水温度30~38度宜好要超过40度般30分钟上对于慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长些每次具体时间还需根据泡脚者年龄、性别、疾病情况等及泡脚感受来逐渐调整
1.六味家庭保健泡脚方包括:当归15克红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克据医生介绍当归被称补血圣药性甘、辛、温归肝、心、脾经有补血调经、活血止痛、润肠通便功效主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症保健之用必少活血药红花性辛、温归心、肝经有活血通经、祛淤止痛功效另外两味活血药苏木和泽兰辅助功效甚佳苏木性甘、咸、辛、平归心、肝经有活血疗伤、祛淤通经功效;泽兰性苦、辛微温归肝、脾经有活血调经、祛淤消痈、利水消肿功效清热凉血药生地性甘、苦、寒归心、肝、肾经有清热凉血、养阴生津功效发散风寒药桂枝性辛、甘、温归心、肺、膀胱经有发汗解肌、温通经脉、助阳化气功效六味家庭保健泡脚方具有加快血液循环舒筋活血消除疲劳作用能使人感轻松愉快达保健养生、提高生活质量、减少疾病发生。

文章评论

月影儿{月光海岸音画}

老年痴呆的三个泡脚方 解放军305医院老年科主任王凯介绍，老年痴呆患者最需要做的事情就是多动脑，临床上有一些晚上用中药泡脚缓解症状的办法。因为，脚上有很多反射区，通过热水的刺激，加上有活血通络、提神醒脑的中药，如刺五加、丹参、五味子等，能够在一定程度上增进血液循环，开窍醒脑。当然，这种方法是对患病初期、症状不严重的患者而言，而且需要长期坚持，同时不能忽略按时服用药物。　　注意：因为患者思维迟缓，家属对水温的控制要格外留心，用对温度较为敏感的胳膊肘试试水温，以感觉适合为宜。 　　推荐可用以下三种方法： 　　方一：制首乌35克，夜交藤、熟地黄各30克，刺五加25克。 　　用法：将上述药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升，去渣取汁，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗一次，每次40分钟，20天为一疗程。 　　方二：丹参、山药各50克，远志、五味子各25克。 　　用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、晚各一次，每次40分钟，20天为一疗程。 　　方三：黑豆100克，枸杞子20克，小红枣20枚。 　　用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天一次，每次40分钟，10天为一疗程。 　　此外，铝的过量摄入与老年性痴呆的发生关系密切，经科学证实，铝在大脑中可促使大脑萎缩和神经原纤维变性，因此要少吃油条一类的食物，还应尽量少用或不用铝制品，以防铝摄入过多。