心理援助个人日记

心理援助

个人日记

我从来都没有多想过这些美丽的花儿，给予了我现时随时都会崩溃的心态，予以心理援助。
从一个绝对正常的社会人，突然被“囚‘’在室内，整日无人交流，没有阳光的沐浴，24小时面对病母，人的自然白昼混乱了，没有自然的7小时正常持续的睡眠了。正常的睡眠被分散睡，即使是睡着了，也是浅睡，长此以来，人的头是晕，心是燥，整个人整日是懵的，很少精神抖擞，神清气爽。浑浑噩噩的茫茫然。
这些绝对不是我矫情，的的确确自己的心理起了很大的变化，你试想，没有人交流的日日里，日日面对病人本身就是无形潜在的压力，特别是妈夜夜午夜呼噜呼噜的痰声，我就惊慌失措，心急火燎的心疼爬起床。特别是夜里3点，我特别特别的困乏，而且心脏狂跳的窒息，非常的难受。
没有正常的睡眠是导致我极恶心绪之源，白天补觉质量很差，楼下的车辆的噪音太大了。
我的心绪愈来愈恶，烦，燥，厌弃等等。
我比任何时候都需要心理援助，我在午夜‘’喜马拉雅‘’里聆听整本91集的‘’佛渡有缘人‘’或听‘’佛教音乐‘’，这时的我心情是安稳的，我天天写说说，亲们的留言也是给予我现时艰辛的心理援助，我有被人理解的压力释放。
弟弟每周会来换我半日外出透气，我尤为珍惜这短短的半日。我放弃了购物，逛街，会友，而是去亲近大自然，我喜欢独自环着磁湖走，喜欢湖风吹拂的轻柔，喜欢看夕阳西下的余晖里水天一色。喜欢拿着相机随走随拍的惬意。这时我的心情是舒缓轻快的，脸也是笑意满满的。
而我更喜欢去花市看花，拍花，和花市的老板唠嗑，说的都是花儿的花事，同是爱花的人，一下就亲近起来，再去就是熟人了。
每种花卉，每朵花你看的时候，或拍的时候总能给你美的惊喜。每次看花拍花后有种饱餐一顿的心满意足。
特别是现时的自己，整日闷在家里，看一场花事就是一场心理援助。
听音乐，听读书，慢走赏景，空间亲们的温暖陪伴，温情的留言，看花拍花的喜悦，这些都是我现时的切切心理援助。
自我调整好的心态，身心健康起来！加油！