花生养生
个人日记
花生养生
1．补充营养 促进细胞发育，增强记忆力：花生含大量的营养物质。花生蛋白质为优质蛋白，易为人体所吸收；含钙量较高，有利于促进人体生长发育；花生含10多种人体必需氨基酸，赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸、天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑记忆能力。
2．防治心脑血管病 花生油含大量亚油酸，能将体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，降低血脂，阻止血中胆固醇在体内沉积， 对多种病因诱发的出血均有止血作用，对原发病有治疗作用，对人体造血功能有益。
6．健脾和胃 防肠癌：花生纤维组织中可溶性纤维吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，降低肠癌发生率。
7．补血通乳 花生含丰富脂肪油、蛋白质，对产后缺乳者有滋补气血、通乳作用。
1．补充营养 促进细胞发育，增强记忆力：花生含大量的营养物质。花生蛋白质为优质蛋白，易为人体所吸收；含钙量较高，有利于促进人体生长发育；花生含10多种人体必需氨基酸，赖氨酸能提高儿童智力，谷氨酸、天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑记忆能力。
2．防治心脑血管病 花生油含大量亚油酸，能将体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，降低血脂，阻止血中胆固醇在体内沉积， 对多种病因诱发的出血均有止血作用，对原发病有治疗作用，对人体造血功能有益。
6．健脾和胃 防肠癌：花生纤维组织中可溶性纤维吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，降低肠癌发生率。
7．补血通乳 花生含丰富脂肪油、蛋白质，对产后缺乳者有滋补气血、通乳作用。
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