幼儿营养与健康

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 杰妈（Q1316128155）育儿营养知识分享:
幼儿营养与健康
幼儿的生长发育特点
满1-3周岁的孩子称为幼儿，这时期的孩子身高，体重的增长较1岁前减慢（但仍是较快的），但智力发育较快，运动能力也在快速发展。
到2岁半左右，20个乳牙就可以出齐，咀嚼和消化功能进一步增强，但胃容量仅为250-350毫升，胃肠功能仍未发育完善。
婴幼儿常见营养问题及其对策
1、佝偻病
是婴幼儿常见的多发病，以3-18个月的婴幼儿最多见。
预防：新生婴儿自2-4周开始可添加鱼肝油，以每日摄入维生素D400-600IU为宜。如为配方奶喂养，则要注意其中维生素A、D的含量，以免过量。同时适当晒太阳以增加皮下产生的维生素D，每日户外活动1-2小时一般可达到预防效果。
2、缺铁性贫血
大部分发生在出生4个月以后，发病高峰在6个月至1岁半。
预防：从4个月即应补充富含铁的食物，首选强化铁的米粉，以肝泥、动物血和肉末比较好。同时应增加蔬菜、水果等富含维生素C的食物以促进铁的吸收。早产儿体内铁储备少，应根据情况开始补充。
3、锌缺乏症
幼儿及学龄前儿童发生较多，多为边缘性缺乏。
预防：对幼儿的膳食应增加富含锌的各种动物性食物，如猪肉、猪肝、鱼和海产品等。
4、蛋白质营养不良
常见于3岁以下婴幼儿，是发病率和病死率很高的疾病之一。
预防：合理喂养，婴儿期应采用母乳喂养；随年龄增长，应补充各种辅食，尤其应注意补充优质蛋白质；合理安排生活制度；预防各种传染病。
宝妈们一定要注意宝宝的营养补充哦！

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